Хворіти не хоче ніхто. Правда, ми часто забуваємо про прості правила, які вбережуть нас від хвороби. Кращі челябинские лікарі готові ділитися з нами корисними порадами щосереди з 13.00 на радіо «Комсомольська правда» (95.3 FM).
Головний лікар Челябінського обласного центру медичної профілактики Ольга АГЕЄВА і головний лікар дитячої міської лікарні №5 Володимир САМОХВАЛОВ розповіли про найпоширеніші проблеми літнього періоду і про те, як їх обійти, що не захворівши. У цьому допоможуть прості правила.
У ЖАРУ БАГАТО ПИТИ, АЛЕ МЕНШЕ ОДЯГАТИСЯ
- Хочу звернутися до дачникам: в гонитві за врожаєм пам'ятайте про стан свого здоров'я і дотримуйтесь елементарних правил. Потрібно продовжувати плановий прийом призначених лікарем препаратів і не забувати про контрольні заходи: вимірювання артеріального тиску, а для пацієнтів з цукровим діабетом - рівня цукру крові.
У спеку потрібно поменше їсти, щоб легше переносити високі температури. Питний водний режим повинен бути посилений, особливо у дітей.
- Тобто потрібно більше пити?
fb vk tw gp ok ml wp
Головний лікар Челябінського обласного центру медичної профілактики Ольга АГЕЄВА. Фото: Андрій АБРАМОВ kpchel
- До речі, влітку в дитячих установах Челябінська за питним режимом строго стежать, як і передбачено санітарними правилами. І батькам потрібно не забувати про це. Сам дитина може загратися. Влітку багато рухливих ігор та видів спорту, що вимагають великих енерговитрат. Ідеально, якби у нас на всіх ігрових майданчиках були питні фонтанчики. В Європі. особливо в жарких країнах, це загальноприйнято.
- Вони свого часу були і в челябінських парках ...
- Діти ще і про головний убір забувають, а батьки повинні пам'ятати. До речі, в дитсадки не приймають без панамки чи кепки. Та й дорослі головним убором на жарі не повинні нехтувати.
- Додам про одяг. Молоді батьки новонароджених навіть у спеку з усією відповідальністю одягають на немовляти кофтинки, шкарпетки, шапочки. Найчастіше і досвідчені бабусі це підтримують. Але у дітей недосконала система терморегуляції. Вони часто перегріваються. Просте життєве правило в одязі для дитини: плюс один. Тобто будь-що ми, дорослі, самі одягнені по погоді плюс одна річ. Якщо ми відчуваємо, що нам треба легше одягнутися, то на дитину можна залишити тільки сорочечку.
fb vk tw gp ok ml wp
ЯКЩО СЕРЦЕ прихопив ...
- Які лікарські препарати екстреного характеру повинні бути в дачній аптечці обов'язково?
- По-перше, закликаю періодично її перебирати, перевіряючи рядки придатності ліків. Дай бог, щоб вам вони взагалі не знадобилися, але, якщо будуть потрібні і виявляться простроченими, це може вплинути на ваше життя негативно.
Перш за все це препарати, які призначив лікар для регулярного прийому. У списку - регулятори артеріального тиску, засоби для пацієнтів з бронхіальною астмою, ішемічною хворобою і так далі. Ви можете забути взяти їх з дому, тому якийсь запас повинен бути і на дачі.
Потрібно мати в аптечці апарати, які дозволяють об'єктивно оцінити ваше самопочуття: тонометр, термометр, для хворих на діабет - глюкометр.
- Чи потрібна подібна аптечка за межею будинку людині, який вважає себе здоровим?
- До речі, як розпізнавати перші ознаки серцевого нападу?
- Біль за грудиною, що віддає в ліву руку або в ліву половину тулуба. Якщо біль не проходить, вона інтенсивна, що давить і тим більше, якщо хтось із батьків мав інфаркт в анамнезі, то чекати не треба. Користуватися препаратом нітрату і викликати швидку допомогу.
Обов'язково з цією ж метою покладіть в свою аптечку аспірин. Його можна використовувати не тільки як жарознижуюче, але і при серцевому нападі в якості засобу для розрідження крові. Аспірин, розжований в перші хвилини нападу, може врятувати життя.
Вважаю, що в аптечці необхідні нашатирний спирт, знеболюючі препарати, сорбенти (хоча б активоване вугілля). Завжди раджу брати антигістамінний препарат на випадок алергії. У спеку в подорож може знадобиться пантенол, якщо шкіра обгоріла на південному сонці. І ще в будь-який аптечці повинен бути кровоспинний джгут.
А ЩО В аптечці ДЛЯ ДІТЕЙ?
- Діти - непосиди. Вони повинні рухатися, бігати, грати. Напевно, ніхто в дитинстві не обходиться без саден і травм. В дитячій аптечці повинні лежати бинт, зеленка. Або антисептики, що не щипають, і діти від них не плачуть, - Банеоцин і хлоргексидин.
Літній період був прекрасний; багато ягід, фруктів, овочів. Але і багато аллергозаболеваній. В якомусь віці діти починають пробувати плоди вперше. На щось може з'явитися алергічна реакція. Так що антигістамінні препарати повинні бути під рукою. А якщо батьки з дітьми вирушили в похід по уральським лісах, - тим більше. Швидку допомогу туди швидко не викликати.
Мама алергіка повинна бути до всього готова. Банальна ситуація: дитина в лісі їв ягоди, і бджола вкусила його в мову. Такі ситуації поруч. Життя - штука непередбачувана. Все буває. Потрібно бути готовими.
- Сімейна аптечка набирається немаленька!
- Нехай краще буде. Раніше у бабусь була така фраза в ходу: «Бережи себе». Лікарі найчастіше забобонні люди і, знаючи, що вряди-годи закінчується безтурботність, обережні.
Окрема тема - дитячий травматизм. Трапляється, що катання на бананах, пірнання, стрибки на батуті закінчуються компресійними переломами. Тут важлива батьківська відповідальність.
Спостереження з моєї практики. Дво-трирічні діти, вперше опинившись у води, бояться в неї зайти. Молоді мами думають: «Ну ладно, не хоче - нехай на березі грається». Сама мама красива, засмагла, відпочила. А дитина, просидівши на пляжі, нехай навіть в тіні, перегрівається і може серйозно захворіти. Слідкуйте, щоб цього не відбувалося і привчайте дітей до води. Поїти водою і охолоджувати у воді.
Про ВОДІ, АЛКОГОЛЬ І морозиво
- Літня тема - як вести себе на водоймах з точки зору лікаря?
- Про те, щоб не переїдати, я вже говорила. Не забудемо про те, що їжа знаходиться на сонці і може зіпсується. Беріть продукти, які не змінюються під впливом сонячних променів. Не забувайте прибирати їх в тінь, користуйтеся сумками-холодильниками.
Відстежуйте тимчасові періоди - скільки їжа лежить на сонці. Інакше не виключено отруєння. Делікатна і важлива тема - зловживання на пікніках алкоголю. Багато бід трапляється з цього приводу, особливо якщо в такому стані людина піде в воду: спазм судин, а то й інфаркт, травматизм при пірнанні.
Думаю, все і так розуміють, що себе і дітей потрібно захистити від сонячних променів спеціальними кремами з різними фільтрами.
- Є жорстка рекомендація з приводу водного питного режиму. Віддавати перевагу бутильованої води в дрібній тарі, особливо в тривалих поїздках. Якщо тара півтора літра, а з неї з ранку попила через шийку вся сім'я, то на спеці в бутлі через якийсь час вже рояться бактерії. Це часто викликає найгостріші захворювання і знімає сім'ю з маршруту. У дитини взагалі повинна бути окрема пляшечка.
- Напевно, потрібно сказати про переохолодженні. Кондиціонер в машині, морозиво в розпаленілому вигляді ...
- Простудні захворювання виникають через контраст температур, до якого не підготовлені слизові людини. Різкий перепад провокує розвиток бактерій, що і викликає ангіну.
Ми начебто вже досвідчені користувачі кондиціонерів. Але у мене сумнів: чи багато хто уважно прочитали інструкцію до автомобіля. А виробники автомобілів чесно попереджають: якщо різниця перепаду температур між навколишнім середовищем і атмосферою в кабіні більше семи градусів, то це ризик розвитку інфекційних захворювань. Зауваження стосується і приміщень. Але я б не розглядав це тільки як негатив. Висновок: потрібно зміцнювати горло. Може навіть частіше їсти морозиво.
Як правильно викликати швидку допомогу в Челябінську
Коли виникають екстрені ситуації, найчастіше люди в такі моменти панікують. Ольга Агєєва радить чинити так:
- Берете себе в руки, набираєте номер швидкої допомоги і чітко видаєте інформацію, відповідаючи на питання диспетчера. Потрібно назвати своє прізвище, ім'я та по батькові і потерпілого і його приблизний вік, якщо не володієте точною інформацією. Коротко повідомити, що сталося. Приблизно так: «Незнайомий мені чоловік, без свідомості, на вигляд стільки-то років, лежить в такий-то позі, блідий».
fb vk tw gp ok ml wp
Уже по першій інформації диспетчер швидкої допомоги диференціює ваш виклик. Це грізна ситуація - людина без свідомості. З ним сталося щось екстраординарне. Від цього буде залежати, як швидко він отримає кваліфіковану допомогу.