Ситуації, коли малюки прокидаються з гучним криком і довго не можуть заспокоїтися, знайомі практично всім батькам. Найчастіше лякають сновидіння приходять до дітей від трьох до семи років, а після десяти вони вже є рідкістю.
Страшні сни дуже болісні як для дитини, так і для інших членів сім'ї. Якщо вони повторюються часто, то малюк постійно відчуває почуття страху і пригніченості, може постраждати його психологічний розвиток і сповільниться соціалізація - та й батькам доводиться не солодко.
Страхи і кошмари ночами
Якщо лякають сновидіння носять одиничний характер, тривожитися за їх приводу не слід. Однак якщо кошмари сняться часто і носять яскраво виражений характер, вони можуть серйозно ускладнити життя і дитині, і іншим членам сім'ї.
В цьому випадку виникає закономірне питання - як же допомогти маленькій людині впоратися з такою великою проблемою? Для пошуку відповіді необхідно з'ясувати причини, за якими виникають кошмарні сновидіння.
Природа лякають снів
Фахівці стверджують, що яскраві негативні емоції, які приходять до дитини вночі, є його реакцією на ті навантаження і стреси, яким його недоросла психоемоційна система піддається днем. Будь-яка дитина зустрічається з перешкодами, які він не може подолати самостійно, неприємними людьми, які лякають ситуаціями і т.п.
Останнім часом ця проблема різко посилюється тим, що діти проводять все більшу і більшу частину свого часу в пасивному спогляданні дисплея або телевізійного екрану. Це знижує їх фізичну активність, яка є одним з основних способів впоратися зі стресом.
Однак найбільш важливим є те, що на поведінку героїв мультфільму, навіть якщо воно лякає, дитина вплинути не в змозі. Це породжує в ньому пасивну позицію і психологічну готовність до того, що він не зможе керувати неприємною для нього ситуацією, що знаходить своє відображення в сюжетах нічних кошмарів.
Особливо страждають від таких сновидінь діти, наділені підвищеною емоційністю, добре розвиненою уявою, підвищеної чутливість. Вони можуть приймати яскравий сон за реальність, і спілкування з такою дитиною може стати важким і навіть шокувати оточуючих.
Другий крайністю є стан пригніченості, замкнутість, небажання спілкуватися навіть з близькими людьми, що може викликати безліч проблем і вкрай негативно позначається на загальному розвитку дитини.
Як допомогти дитині позбутися від нічного жаху?
Однак батьки можуть зробити дуже багато для того, щоб нічні страхи не виникали, або хоча б були не надто яскраво виражені.
В першу чергу, не слід піддавати психіку дитини великих навантажень. Педіатри вважають, що максимальний час перебування дошкільника у комп'ютера або телевізора не повинно перевищувати години, і цей час бажано розділити на кілька інтервалів.
Дуже важливим фактором є розумна фізична активність малюка протягом усього дня. Крім того, йому необхідно постійно спілкуватися з батьками і іншими людьми.
Якщо ж виникла якась ситуація, яка є неприємною або травмує для дитини, її обов'язково потрібно обговорити на доступному малюкові рівні, розповісти, як від цього можна вберегтися, зробити акцент на позитивному вирішенні проблеми.
Важливою причиною нічних страхів може бути і внутрішнє захворювання - нерідко їх поява може сигналізувати про підвищення температури або інших хворобливих симптомах.
Для того, щоб дитина не лякався ночами, він повинен лягати спати в повній впевненості в тому, що тато і мама завжди зможуть допомогти йому справитися з будь-якою ситуацією. Дуже важливим фактором для цього є доброзичлива і довірча обстановка в сім'ї. Однак не слід впадати і в іншу крайність.
У спробі заспокоїти малюка мама бере його на руки, укладає поруч з собою, пригощає чимось солодким. Діти - відмінні маніпулятори, і така поведінка дорослих може спровокувати чимало безсонних ночей. Якщо у малюка нічний страх, досить подбати про його безпеку і почекати, поки він заспокоїтися.
У разі пробудження від кошмару попросіть дитину розповісти свій сон, переконайте його, що він обов'язково б зміг впоратися з ситуацією. Перекажіть приснився сюжет в гумористичному плані, а ще краще - днем намалюйте його з кумедними деталями. А найголовніше, запасіться терпінням і спокоєм.