Чим корисна стійка на голові?
стійка на голові польза1. Завдяки виконанню шіршасане, ми звертаємо дію гравітації в своєму тілі, а також потік прани, тобто внутрішньої енергії. Саме по собі звернення гравітації назад грає величезну роль в підтримці здоров'я і навіть деякого омолодження всього організму. Наприклад, ваша шкіра стає свіже і виглядає здоровішою; зморшки можуть значно зменшитися, тому що в результаті даної вправи поліпшується кровопостачання шкіри, особливо - шкіри обличчя і шиї. Разом з кров'ю в верхню частину тулуба (і в шкіру, зокрема) надходять поживні речовини і кисень, що надає шкіри «сяючий» вигляд.
2. За вищеназваної причини (збагачення верхньої частини тіла поживними речовинами) поліпшується кровопостачання голови в цілому, що дуже позитивно позначається на стані волосся. Волосся не тільки стають здоровішими, а й віддаляється поява сивини. Іншими словами, правильно і регулярно виконуючи стійку на голові, ви зможете надовго зберегти природний колір волосся, і віддалити появу сивого волосся на голові.
3. Приплив свіжої крові до гіпофізу і гіпоталамусу стимулює діяльність цих залоз, які відіграють важливу роль у функціонуванні організму: вони регулюють діяльність інших залоз і секреций (щитовидна залоза, епіфіз, надниркові залози, статеві залози).
4. Цікаво, що завдяки виконанню стійки на голові наші наднирники очищаються від токсинів, що народжує в нас позитивні думки. Тобто регулярна практика Ширшасани здатна не тільки знизити депресію, але навіть виступати засобом захисту від неї.
5. Наше серце стає міцнішим і здоровішим, тому що стійка на голові звертає потік крові, і тим самим, самим дає серцю можливість відпочити і відновитися. Венозна кров швидше і легше повертається від кінцівок до серця.
6. Практика Ширшасани дозволяє боротися з варикозним розширенням, а також з набряками в нижніх кінцівках.
7. Збільшується вогонь травлення, а також тілесне тепло. Звернення земного тяжіння покращує рух вмісту кишечника, сприяє своєчасному спорожнення, і стимулює кровообіг в шлунково-кишковому тракті.
8. Інша користь стійки на голові полягає в зміцненні основний мускулатури тіла, особливо, м'язів спини і плечей. Можна сказати, що відбувається зміцнення всієї мускулатури.
9. Зменшується ризик ішемічного інсульту, що було виявлено в результаті досліджень людей, які регулярно виконують стійку на голові.
10. Ну і останній пункт: це просто круто - показати шіршасану своїм друзям! 🙂
Любов, у вас судячи з запаморочення вестібюляоний апарат погано розвинений. Не можна поки що вставати кверз ногами, можна і свідомість втратити. Потрібні довгі тренування АЛЕ правильні по мед показаннями!