Іноді подолати фізичні обставини неможливо. Ви не можете стати мільйонером за один день і не можете відразу добитися ідеальних відносин. Ви не можете за тиждень стати експертом екстра-класу в якомусь новому справі. Як навчитися при цьому залишатися щасливим?
Доведеться змінити своє сприйняття реальності, змінити деякі свої переконання. Але не бійтеся: це цікаво і захоплююче.
Що робити, якщо ви поняття не маєте, як змінити своє сприйняття? Ось п'ять простих способів, з яких можна почати.
1. Зізнайтеся собі, що ви не задоволені
Ви не можете змінити в своєму житті нічого, якщо ще не знаєте, що саме потрібно змінювати.
Припиніть бажати все і відразу, візьміть під контроль свої думки і реакції на події та інших людей. Не ігноруйте стрес, викликаний тим, що все йде не за планом.
2. Зробіть оптимізм своїм усвідомленим вибором
Ви не народилися песимістом або оптимістом. Ви стали тим, ким стали, після того, як отримали відповідний життєвий досвід.
З іншого боку, лише деякі ситуації в житті є по-справжньому безвихідними і страшними. Здебільшого все завжди закінчується нормально. Постарайтеся п'ять хвилин з ручкою і папером подумати над тим, які можливі ситуації вас турбують? Наскільки небезпечні наслідки? І наскільки ймовірним є те, що все це станеться?
Мені здається, про більшість своїх найсильніших страхів, які ви відчували місяць назад, ви вже й не згадаєте. Зате зараз вас напевно турбує щось новеньке.
3. Використовуйте позитивні слова
Повторюйте частіше собі і іншим: "Я сподіваюся", "Ми знайдемо рішення", "В цьому немає нічого неможливого". Слова, які ви вимовляєте протягом дня, надають дуже значний вплив на ваше ставлення до життя і емоційне світогляд.
Читайте також: Як правильно висловлювати любов до чоловіка?
4. Зустрічайтеся з позитивними друзями
Спробуйте оточити себе людьми, які випромінюють позитивну енергію. Зверніть увагу на слова, які вони вимовляють, коли розповідають про те, що у них сталося за день. Ви будете вражені, коли порівняйте слова, які вибирають для звичайних розмов вони і ви.
Знайдіть цитату, яка значима для вас, і повторюйте її собі під ніс щоранку. Заряджайте себе таким мотіваротором з самого початку.
Почніть практикувати Дзен - це значить, почніть з усіх сил зосереджуватися на тому, чим зайняті прямо зараз. Складаєте звіт - не реагуйте на повідомлення в Skype. Коли чистите зуби, не складайте в цей час планів на день. Почніть проповідувати принцип "по одній справі за раз".
Якщо ви спробуєте всі ці поради, знайдете спосіб вбудувати нові звички в свій день, то напевно вже через тиждень-два помітите реальні зрушення в своїй підсвідомості. Від цього стане набагато легше вашим друзям і вашій родині.