я 2 роки кручу хула-хуп результати з'явилися десь місяці через 3 по звички кручу далі до цього що тільки не пробувала не допомагало тільки коло з насадками допоміг всім раджу і завдяки йому у мене вперше в 23 роки з'явилася талія
Lucera. 14.04.12 22:35 (відповідь для: Хлоя777)
треба пошукати :)) не знаю, чи є в Україні така. Дякуємо !
Lucera. 14.04.12 22:34 (відповідь для: Lizeveta)
Цікаво, потрібно спробувати! Спасибі. Тільки питаннячко один: коли любиш рукою, корпус теж потрібно піднімати або просто згинати?
дуже хороша вправа для талії боки прямо тануть на очах. головне не лінуйтеся і використовуйте кожен день: вихідне положення лежачи на спині ноги розведені і зігнуті в коленях.поочередно тягніться кожною рукою до п'ят спочатку лівою рукою потім правою і так далі я виконую по 50-60 разів на день на обидві руки ви відразу відчуєте паління і роботу м'язів)))
Lyness. 14.04.12 16:32 (відповідь для: julia0110)
Спасибі, спробую ваш спосіб
julia0110. 14.04.12 12:53 (відповідь для: Lyness)
ТАК ЙОГО ПОВНІСТЮ ПО КОЛУ замотати
Хлоя777. 14.04.12 9:55 (відповідь для: Lucera)
у мене ось така! Там написано для обличчя і тіла.
Lyness. 14.04.12 1:48 (відповідь для: julia0110)
julia0110 писал (а): я взагалі мучуся через синців мій теж з шпамі. так я його зверху скотчем ще обмотала тепер супер. раніше 15 хвилин з працею витримувала зараз 30 спокійно напевно і більше змогла б але мети такої не ставила. ви по скільки хвилин крутите і як давно? у мене обсяги великі і кручу недавно поетоу результату сильно не видно поки крім жовтих боків
А куди скотч клеїте, прям туди де шипи? А то у мене один бік взагалі весь синій, чоловік сказав викине обруч на я шукаю спосіб як зробити щоб не доходило до синців.
Lucera. 14.04.12 1:34 (відповідь для: Хлоя777)
Велике спасибі. от щодо глини хочу уточнити. Ви знаєте, зайшла в аптеку, а там така є, але тільки для особи. Мені її стала пропонувати аптекарка, але я не зовсім впевнена, що це саме те. Що має бути зазначено на упаковці? Для шкіри, для схуднення. для тіла?
до речі подивіться на параметри відомих моделей, у багатьох талія варіює від 62 до 67
YUMI. 05.04.12 8:54 (відповідь для: YUMI)
менше 66 тобто)
у мене така проблема. талія як ні худни більше 66 не буде. і нахили робила і хула-хуп крутила, вбестолку. Зараз роблю упри на руки і плечі, візуально талія виглядає менше в порівнянні з плечима