При вагітності болять кістки таза і поперек, мучать відрижка, печія і набряки, з'являються і інші негативні прояви, проте очікування дитини, а тим більше момент, коли жінка бере на руки і притискає до грудей щойно народжене дитя, перекриває всі проблеми зі здоров'ям, які передували цьому.
Якщо більшість з вище перерахованого зрозумілі з точки зору обивателя, то болі в кістках таза часто вагітних призводять в глухий кут і в паніку.
Чому ж виникають такі іноді несуттєві, а іноді цілком серйозні ускладнення? Чому багатьох мучать болі в кістках таза при вагітності, і на що слід звернути увагу жінці?
З чого все починається?
Все починається з вагітності. Дві половинки, що утворюють жіночий таз, з'єднуються досить жорстким зчленуванням, яке носить назву «лобковий симфіз», і яке переплетено і тим самим укріплено, пов'язане мережею гнучких, пружних зв'язок. У зв'язку з настанням вагітності, жіночий організм починає виробляти релаксин, який сприяє ослабленню зв'язок, що сприяє полегшенню проходження дитини. Це природний стан, проте, трапляється так, що рухливість зчленування стає поштовхом до появи болів і запалень, саме так проявляє себе «розбіжність лобкового симфізу».
Мало того, інший раз трапляється так, що розбіжність відбувається занадто швидко, що призводить до появи аномально велику відстань між кістками в 10 міліметрів і більше, коли нормою для вагітних є відстань в 6-8 міліметрів. В такому випадку стан називають «диастазом лобкового симфізу». Слід зазначити, що даний стан визначається тільки по УЗД або рентгену і зустрічається досить рідко.
Причини, час і симптоми розбіжності
Чіткої причини розбіжності так і не виявлено, однак більшість лікарів і вчених вважають, що відбувається це через надмірно швидкого руху однієї з частин таза, в той час як інша запізнюється в цьому русі під час фізичних дій, тоді проявляється надмірна чутливість району навколо лобкового симфізу.
Розбіжність може статися в будь-який момент протягом вагітності, але частіше болю починають себе проявляти приблизно десь в середині терміну вагітності, так само можна з повною впевненістю сказати, що якщо вже було розбіжність, то і в наступні вагітності жінка буде мучитися даними станом. Тому вкрай важливо під час розгадати симптоми і звернутися до лікаря, щоб уже з подальшими вагітностями не виникало проблем.
симптоматика:
- Біль в області паху і лобка;
- Больові відчуття в тазу, спині, стегні;
- Тягне, ниючий біль між ніг, яка в більшості випадків посилюється, якщо розвести ноги, довго ходити, підніматися по сходах і т.п .;
- Відчутне посилення хворобливості під час сну;
- Клацання і неприємне поскрипування в лобку.
Діагностування і лікування
Так як точна причина стану не встановлена, лікар буде діяти на свій розсуд, швидше за все, буде рекомендовано відвідування фізіотерапевта, який визначить рухливість, стійкість і ступінь болю зчленування.
Вагітність складний стан, тому лікування розбіжності має бути вкрай акуратним і проводитися перевіреними і високими фахівцями.
Швидше за все, будуть включені наступні процедури:
- Вправи, спрямовані на підвищення стійкості спини, тазу і живота, можуть включати вправи у воді і мануальні процедури.
- голковколювання;
- Носіння бандажа;
- Терапія для зменшення болю.
Лікар також повинен вказати на наявність розбіжність в картки вагітної. дати відповідні рекомендації щодо зменшення болю і полегшення пологів, не зайвим буде відвідування остеопата і хіропрактика, але тільки тих, хто має досвід роботи з вагітними.
Як полегшити біль в кістках таза вагітної жінки?
- Стежити за своїм станом ретельно і позапланово і під час звертатися до лікаря.
- Не робити завідомо неправдивих рухів, типу розведення ніг з зігнутою спиною, акуратно вставайте з ліжка і зі стільця, завжди випинати груди, коли сідаєте, щоб зменшити рухливість таза.
- Сильну біль краще знімати тими медзасобів, якими дозволені вагітним.
- Потрібно рухатися часто, але потроху.
- Не можна штовхати і тим більше піднімати тяжкості, навіть в магазин краще ходити з кимось, щоб не тягнути сумки.
- Купуйте фітбол і регулярно відпочивайте сидячи на ньому.
- Регулярно давайте можливість свого живота і тазового дна зняти напругу за допомогою вправ для м'язів.
- За сходах потрібно ходити приставним кроком, підняли одну ногу, відразу слідом за нею на ту ж сходинку іншу ногу, а не чергувати ноги.
- Найчастіше після пологів жінка відчуває полегшення, але існує ймовірність застояного процесу, коли і пологи не приносять поліпшення, в цьому випадку варто знову відвідати фізіотерапевта, і знайти кого-то хто б допоміг в перші місяці догляду за малюком, поки стан не покращиться.
