У житті немає рецептів однаково шкідливих або корисних для всіх людей. З цієї причини перед тим як піти чогось модному, слід добре подумати і максимально дізнатися про новомодному диво. У більшості випадків це простий обман.
За останні роки, особливо в Інтернеті досить активно посилилася пропаганда вегетаріанства. Перш ніж піти даної неочевидній «моді», слід досить добре розуміти, чи дійсно це є таким корисним, як нам намагаються вселити. В реальності ілюзія вегетаріанського способу життя зовсім не така невинна, як може здатися.
Якщо ви вступили до лав вегетаріанців і збираєтеся відмовлятися від нього, якщо ви все-таки прийняли таке рішення, робити це слід дуже плавно. Пристосовуючись до нового раціону, наш організм поступово перестає формувати потрібні ферменти. І якщо ви в подальшому вирішите повернутися до того чи іншого продукту, він просто не буде у вас перетравлюватися, і ви отримаєте розлад шлунка, яке буде дуже схоже на харчове отруєння. М'ясо слід вводити невеликими порціями, приблизно по тридцять грамів в промолоти вигляді.
Коли люди приймають вегетаріанство без жодного приводу на те, на це слід звернути увагу. І в даному випадку слід порадитися з психологом.
Є велика кількість різних дієт, які близькі до вегетаріанства, але, по своїй суті, їм не є. Наприклад, флексітаріанство яке дозволяє і м'ясо, але по не многу. Саме цей варіант є найближчою до стандартного здорового раціону.
Вегетаріанство є не простим відмовою від тваринної їжі. Людина, що приходить до даної системи харчування, пропагує правильний спосіб життя: починає займатися спортом, позбавляючи себе від ряду шкідливих звичок.