Якщо ви вирішили зайнятися паркуром
Для початку варто сказати, що ваші тренування дійсно повинні залежати від вашого віку.
У підліткові роки ви все ще розвиваєтеся, тому до 15-16 років не слід виконувати елементи, які можуть поставити під ваше тіло серйозних навантажень. До цього віку вам необхідно підготувати його до подальших тренувань.
У цей час найкраще сконцентруватися на фітнесі, контролі за рухами і тренувати ловкость.v Для цього підійде скелелазіння, не надто агресивні бойові мистецтва і будь-який інший вид спорту - перші два для розвитку спритності, а останнім для загального розвитку тіла. Заняття гімнастикою будуть також корисні, але професійно займатися нею не слід, так як велика ймовірність опинитися схильним небезпечним стресів.
До 15-16 років ви також можете відпрацьовувати якісь базові елементи паркуру, але будьте обережні і постарайтеся звести небезпечні приземлення до мінімуму.
Кращий спосіб почати займатися паркуром - це зрозуміти, що ж це таке. Велика частина розуміння прийде під час тренувань, але для того, щоб усвідомити, чим же ви будете займатися, слід мати хоч якесь уявлення про паркур.
Перші місяці хороші для вуличних тренувань з кількох причин:
По-перше, ви звикнете до різних існуючих поверхонь і матеріалами.
Паркур - це практична дисципліна, і на вулиці не буде спеціальних матів і підготовлених поверхонь.
По-друге, це означає що ви не будете нехтувати духовними аспектами паркура.
Один з них - це здатність долати свої страхи, і тренуючись на вулиці у вас буде можливість вивчити способи боротьби зі своїми страхами. Якщо ж ви тренуєтеся в залі в хороших умовах, то ваші фізичні можливості будуть рости швидше, але здатність справлятися зі своїми страхами буде погіршуватися.
Страх буде час від часу повертатися, але набагато небезпечніше вчитися впоратися з ним, виконуючи якісь небезпечні елементи, ніж під час виконання базових трюків.
Також існує ймовірність, що займаючись в залі, ви будете виконувати елементи неправильно.
На вулиці ж, якщо ви зробите що-небудь невірно, ви відчуєте біль, і відразу ж зрозумієте, що ви робили неправильно.
Якщо ви хочете досягти непоганих результатів у паркурі, ви повинні будете постійно тренуватися і шукати шляхи вдосконалення своєї техніки. У залі, навіть виконуючи який-небудь елемент невірно, ви не будете відчувати ніякого болю і отже навіть не будете знати, що вам необхідно попрацювати над технікою того чи іншого елемента. Чим довше ви будете виконувати трюк неправильно, тим складніше вам буде перевчитися.
Найбільш базовий елемент - це стрибок, з місця або з розбігу. Всі вміють бігати і стрибати, але так як це є основою великої кількості елементів, необхідно провести кілька тренувань, розбираючись в основних принципах.
Найпоширеніша помилка при виконання стрибків з розбігу - це коли людина робить кілька великих кроків непостредственно перед стрибком, хоча таким чином набагато складніше зробити правильний стрибок.