Улюблений тільки і робить, що бурчить - з приводу і без. Від його бурчання розколюється голова, починає боліти шлунок, а настрій опускається нижче плінтуса. Ще трохи і ви самі повірите в те, що ви ні на що не годитеся. Зупиніться!
Існує 7 основних прийомів, що дозволяють зберегти свою психіку від подібного руйнівного впливу ззовні. Спробуємо розібрати кожен з них на конкретному прикладі. Уявіть собі - з роботи з'явився улюблений - знову в поганому настрої, і тут же почав обурюватися через те, що ви не вигладили його сорочки. Зауважимо, що ніякої гострої потреби у свіжій сорочці у нього немає, але вилити негативні емоції, отримані чи то на роботі, чи то по дорозі додому, йому хочеться. Перш, ніж почати діяти - прислухайтеся до власної інтуїції. Вона підкаже вам, яка міра впливу буде адекватною в конкретному випадку. Деякі з прийомів «спрацьовують» лише в тому випадку, якщо у чоловіка все в порядку з почуттям гумору та самоіронією.
На кожного буркуна знайдеться свій прийом!
- 1 Прийом №1. Повний ігнор Це ваш чоловік пропонує вам сорочки в якості теми для вечірньої бесіди. Його право. Ваше право - вирішувати, чи хочете ви вступати в дискусію. Якщо не хочете, залиште його наодинці зі своєю злістю. Чи не нападайте і не захищайтеся. Деякий час по тому запитайте у нього коротко і по справі - чи не сталося чогось у нього на роботі?
- 2 Прийом №2. Чоловік - окремо, емоції - окремо У вашого партнера є право мати власну думку з цього питання. Як правило, позиція залежить від очікувань і миттєвого настрою. По суті - бурчання не має нічого спільного з його справжнім ставленням до вас. Навчіться відрізняти перше від другого. І спробуйте зрозуміти, що насправді хотів сказати вам улюблений. Може бути, насправді йому хочеться, щоб ви проводили більше часу разом, або ж йому не вистачає проявів турботи і ніжності.
- 3 Прийом №3. Зробіть з мухи слона Для того, щоб просигналізувати буркотун, що він почутий, але ви не готові сприймати сказане ним всерйоз, заперечите: «Так, я знаю, що обидві руки у мене ліві, господиня з мене як з борця сумо балерина, а в холодильнику можна грати в хокей, там холодно і дуже просторо. Може бути, тобі пора завести гарем або, в крайньому випадку, домробітницю?
- 4 Прийом №4. Погодьтеся, але не з усім сказаним У загальній масі критичних зауважень обов'язково знайдуться деякі факти, з якими ви готові погодитися. Погодившись, ви отримуєте шанс пом'якшити різкі нападки. Наприклад: «Так, ти маєш рацію. Я ще не випрасувала твої сорочки. Збиралася зайнятися цим завтра ».
- 5 Прийом №5. Перестаньте ходити коло та навколо Іноді корисно позбутися підтексту і уточнити причину роздратування, а не привід (про привід ви і так вже чули раз сто). Робіть це вголос. Наприклад: «Схоже, ти на мене образився за вчорашнє» або «Мені здається, ти відчуваєш себе забутим -позаброшенним».
- 6 Прийом №6. Дозвольте йому бурчати «Як він може ...», «Так як він сміє!» - такі думки типові для «вислуховувати» нотації боку. Замість того, щоб ображатися мовчки і ковтати сльози, зовсім свідомо дайте чоловікові дозвіл на злив негативу: «Раз вже ти не вмієш інакше справлятися зі своїми негативними емоціями, бурчи на здоров'я. Я тобі заважати не буду ».
- 7 Прийом №7. Скажіть йому «Стоп» Якщо причина брюзжанія- це неприємності на роботі, то це не привід, щоб приносити негативні емоції додому і зриватися на близьких. Так йому і скажіть. Якщо він не задоволений вами, то попросіть його висловитися прямо і висловити свої побажання, зробіть це приблизно так: «Давай поговоримо у справі, конкретно і без емоцій. Якщо ти чогось від мене хочеш, будь добрий, попроси ».
Не звинувачуйте себе! Шкода, що у коханого поганий настрій, але ви-то тут абсолютно ні при чому. Він злиться через те, що його очікування так і залишилися сподіваннями, а не тому, що ви щось зробили не так. Це його емоції, ви не несете за них ніякої відповідальності.
5 головних помилок в спілкуванні з чоловіком
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]