Японці не тільки живуть довше за всіх, але і хворіють менше всіх в світі.
• Японки живуть без хвороб найдовше жінок і чоловіків, які мають 192 нації світу, - показник їх довголітнього здоров'я становить 77,7 року.
• Японці живуть без хвороб найдовше чоловіків, які представляють 192 нації світу.
• Японська нація по тривалості здорового життя обганяє всі народи. При цьому французів і німців вона випереджає на три роки, британців - на чотири, а американців, які займають за цим показником двадцять третє місце в світі, - майже на шість років.
Вражаючих показників здоров'я і довголіття японці досягають при мінімальних витратах на охорону здоров'я.
Щорічні витрати на охорону здоров'я на одну людину (показники наводяться в доларах США)
Вся ця інформація змушує нас задатися хвилюючим питанням, який можна було б позначити як японський парадокс. Чому нація, більше всіх в світі схиблена на їжі, відрізняється найнижчими показниками ожиріння серед розвинених країн і характеризується найбільшою тривалістю життя на планеті?
- На мій погляд, азіатський раціон є самим здоровим в світі, - говорить доктор Дін Орніш, який очолює Каліфорнійський дослідний інститут профілактичної медицини. - В основі дієти, яку ми використовуємо при лікуванні раку простати, по суті, лежить азіатська кухня. Її можна називати японської або китайської дієтою - в основному це фрукти, цільне зерно, бобові, соєві продукти в своїй природній формі, а для тих, хто прагне уникнути серцево # 8209; судинних захворювань, - трохи риби, причому скоріше у вигляді приправи, ніж основного блюда.
Пройдіться по Токіо або будь-якого іншого міста Японії. Вам відразу ж кинеться в очі те, що японці дуже добре виглядають ... У них також найнижчі показники інфарктів, раку грудей і раку простати. А якщо говорити на більш поверхневі теми, то в масі своїй вони виглядають в середньому як мінімум на десять років молодше. У них живий погляд, що світиться здоров'ям шкіра і блискуче волосся.
Келлі Бейкер, журналіст