Простий тест на визначення стану здоров'я
Є дуже простий спосіб того, як перевірити стан свого здоров'я, і того, наскільки організм потребує чищення та зміцненні імунної системи.
Зробити якомога глибокий видих кількома сильними виштовхування повітря з легенів, щоб його видалити якомога повніше, і зробити затримку на видиху, контролюючи час затримки секундною стрілкою годинника.
Якщо вдалося спокійно, без напруги зберегти затримку дихання на повному видиху до 40 секунд і вище, ваше здоров'я - гарне, якщо свише60 секунд - відмінний, якщо нижче 40 секунд. слід зайнятися собою, а якщо від 20 і нижче ви - в зоні серйозного ризику.
Геннадій Петрович Малахов
Самолечебнік XXI століття
Ця книга для тих, хто хоче стати цілісною, здоровою особистістю. Її назва - «Самолечебнік» - аж ніяк не випадково. Справа в тому, що більшість хвороб, з якими людина стикається протягом свого життя, «зароблені» їм самим.
Тому він сам повинен усвідомити причину свого нездоров'я, усвідомити те, що здоров'я можна повернути, значно зміцнити в більшості випадків лише власними зусиллями.
Які хвороби «написані» на обличчі
Зовнішній вигляд людини може розповісти досвідченому клініцисту практично всі - від фізичного до психічного здоров'я.
Ось 25 безумовних. підтверджених лікарською практикою проявів різних хвороб на обличчі:
> Багато поперечних зморшок на лобі (лоб гармошкою), манера піднімати як би здивовано брови - характерна для людей, схильних до алкоголізму.
> «Гірка» складка між бровами (особливо в поєднанні з міцно стиснутими губами) говорить про те, що людина тривалий час страждає від якогось хронічного больового синдрому.
> Блискучі очі злегка опуклі, які залучають і зводять з розуму, - ознака захворювань щитовидної залози.
> Жовтизна склер очей говорить про хвору печінку.
> Довгі, загнуті, красиві, пухнасті вії - прикмета легеневого хворого або людини, схильного до легеневих патологій і астми.
> Мішки, темні кола під очима - хворі нирки або сечовий міхур.
> Посилене випадання волосся - симптом серйозного зниження імунітету після або на фоні тяжкої хвороби.
> Амімічное, маскообразное особа, міміка не відповідає подіям, що відбуваються - симптом важкого психічного захворювання, особливо шизофренії.
> Зморшкувате обличчя навіть у молодої людини - ендокринні розлади.
> Червоні прожилки в склерах - сигнал нервового виснаження, хронічної втоми.
Пружна шкіра обличчя - ознака здоров'я. А в'ялість каже про передчасне старіння шкіри. Це трапляється при хворобах обміну речовин і шлунково-кишкового тракту.
> Загальна одутлість особи - хворе серце.
> Землистий колір обличчя, «опущене» особа - ознака розвитку пухлинного захворювання.
> Капілярна сіточка на щоках - сигнал підвищеного тиску і схильності до інсульту - апоплексичний тип.
> Світла плямиста пігментація на обличчі у жінки - ознака вагітності.
> Поява жовтувато-коричневих пігментних плям на обличчі говорить про ниркову патологію.
> Рожеві, червоні щоки і при цьому синюваті губи - мітральний порок серця.
> Синювата блідість обличчя - симптом анемії або легеневої патології. Воскова блідість - ознака туберкульозу.
> Кокетливо відкритий рот - ознака аденоїдів, гаймориту.
> Опущені кути рота і очей - зовнішній прояв депресії.
> Нижня губа западає, обсяг верхньої губи стає більше - ознака онкології.
> Сухі губи з заїдемо в куточках сигналять про гастрит або виразку шлунка.
> Ламкі волосся - обмінна недостатність, авітаміноз.
> Жирні, клоччям висять волосся - ознака ендокринних проблем, захворювань шлунка і кишечника.
> Характерні бурі плями - «ведмежа» шкура - в райдужці - ознака схильності до онкології. (Джерело)
Здоров'я людини: що це таке і від чого воно залежить.
- що ж таке здоров'я;
- чотири основних параметри здоров'я;
- процентне співвідношення цих параметрів;
- спосіб життя: що це;
- зв'язок між способом життя і здоров'ям.
Завантажити цей матеріал у вигляді PDF-книги
003. Простий тест на визначення стану здоровья.pdf