Де проходить межа між йогою або простий розтяжкою або по-модному стрейчингу. Чим мені зайнятися? Чим я займаюся вже зараз? Ці питання виникає у багатьох. Чим і як визначити відмінність між ними? Складністю виконання асан в йозі, немає ... Так як є і величезна кількість положень тіла, дуже легких у виконанні. Але ми все-таки спробуємо виділити відмінності між ними.
На рівні фізичного тіла. Для гімнастики і розтяжок дуже важливий певний рівень вихідних здібностей, а на професійному рівні вони важливі взагалі від народження. І практично повна відсутність травм і перенесених захворювань. Найчастіше в силових гімнастичних вправах відбувається зношування і «забивання» м'язів або зв'язок через перевантаження, тоді як в йозі при правильному настрої і опрацювання в комплексах всіх груп м'язів, відбувається омолодження всіх внутрішніх органів і систем органів.
Йога Або Стрейчинг?
На рівні енергії. При виконанні йогических асан. ми поступово приходимо до переведення своєї уваги під всередину себе і отримуємо величезну кількість цілющої енергії, яка залишається всередині нас, а через бандхи (м'язові замки) і мудрі (спеціальні жести) не дозволяє їй розтрачуватися. Після гімнастики часто багато хто відчуває себе виснаженими і втомленими, хоча мускульний рельєф і з'являється, але якою ціною ... Найчастіше надмірні фізичні навантаження і підйом вантажів призводить до утворення затискачів і блоків в тонких тілах і блокує нормальне функціонування енергетичних центрів - чакр. так як змінюється рух енергії і чакри недоотримувати енергію для розкриття або навпаки отримують її з надлишком відбувається так званий перекіс її роботи та запобігання проявам, що теж не гармонійно.
Подумки. У фітнесі присутній елемент змагання, порівнювання себе і своїх досягнень з кимось. Тоді як в йозі є просто насолода від самої роботи з тілом і не прихильність до результату. Тому проста розтяжка або силові вправи можуть привести до хаосу думок і безладдя в них, тоді як йога. завдяки концентрації і самоспостереження розвиває усвідомленість.
Але найголовніше, що відрізняє два цих поняття то, що займатися силовими вправами можна і без розвитку вашого духу, але йога. будь-яка з її напрямків, це духовна практика. Адже виконання йогических вправ - асан - це не що інше, як молитва тіла богу і якщо ми молитву тіла з'єднуємо з емоційним включенням і внутрішнім мовчанкою, то нові сфери життя відкриваються нам, змінюється наше свідомість і сприйняття світу і себе в ньому. Звичайно можливо я і необ'єктивна, але ж все більшу кількість людей, так само як і я «знаходять» себе в йозі. відкриваючи цілий світ ...