Для тих, хто хоче навчитися використовувати можливості свого тіла для поліпшення фізичного, емоційного і душевного рівноваги.
На цьому семінарі ви:
- освоїте базові пози (асани), які активізують внутрішні резерви організму, дізнаєтеся про їх ролі в збереженні життєвої сили і зміцнення здоров'я людини;
- дізнаєтеся, як негативні емоції впливають на фізичне тіло, і як використовувати можливості тіла для поліпшення і відновлення емоційного і душевного рівноваги;
- навчитеся використовувати цілющу силу мудрий (йога для пальців) для поліпшення свого фізичного і душевного стану;
- освоїте техніку глибокого розслаблення і звільнення від напруги (Шавасана);
- дізнаєтеся про роль дихання в організмі, і що таке пранічному енергія;
- познайомитеся з дихальними вправами (пранаяма);
- навчитеся за допомогою дихання наповнювати свій організм доброчинної життєвою енергією (прання) і внутрішньою силою;
- освоїте прийоми самомасажу голови та тіла;
- ознайомитеся з основами ведичного харчування, а так само дізнаєтеся про правила здорового прийому їжі, які сприяють максимальному засвоєнню прани з їжі.
Рівновага і гармонія - це суть йоги. Вправи йоги (асани) дозволяють з'єднати руху, розум і дихання, сприяють концентрації розуму і тіла, приводячи їх до рівноваги. І саме вправи (асани) знаходяться в самому початку шляху, який веде до духовного відродження. Завдяки тренуванням тіла і думки, людина отримує мож-ливість розбудити кожну клітинку свого тіла і своєї душі. Безперервний кругообіг думок завмирає звільняючи мозок від суєти, даючи можливість людині зазирнути всередину себе, знайти духовну мудрість, стан спокою і душевної рівноваги.
ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЕ НОВИЙ СВІТ!
Семінар розрахований для новачків в йозі
Практичні заняття (що включають практику асан і пранаями) будуть проходити двічі на день: вранці і ввечері.
Для занять знадобиться набір для йоги, в який входять:
-2 блоки для йоги
-ремінь для йоги
-ковдру або ще один килимок
Набори можна придбати:
в спортивних магазинах або
в гіпермаркетах в спортивних відділах (наприклад «Метро»)
УВАГА!
Є протипоказання для участі в цьому семінарі:
Нещодавно перенесені операції або травми
Високий артеріальний тиск
Прикордонне стан психіки і психічні розлади
Підвищений внутрішньоочний і внутрішньочерепний тиск
Органічні ураження серця (аневризма аорти, дистрофія міокарда, некомпенсовані вади серця, миготлива аритмія)
Ведучі семінару - старші викладачі Школи Здоров'я і Радості.
В. Синельников відповість на ваші запитання.
Увага! В даному семінарі можуть взяти участь тільки ті, хто пройшов навчання на великому 10-ти денному базовому семінарі.