Засновник: Вадим Попов
Відмінною особливістю Йоги - flow є те, що вона передбачає творчий підхід до побудови уроку в залежності від цілей і завдань, рівня підготовки та самопочуття групи; об'єднує м'яке динамічний втеканіе в асану і силовий аспект, гармонійно поєднуючи статичну і динамічну виконання послідовності асан, синхронізуючи рух і дихання. Відмінністю від аштанга віньяси є те, що в даних напрямках немає чітко закріплених послідовностей. Асани можуть виконуватися в довільному порядку, зі збереженням безперервного руху і дихання під час практики.
За ефектом впливу стиль відрізняється яскраво вираженим терапевтичним ефектом. Після первинного впливу на відновлення загального тонусу і енергетичного рівня тіла практикуючого в найкоротші терміни наводиться в оптимальний стан хребетний стовп і далі весь опорно-руховий апарат.
Спочатку практики учні освоюють базові послідовності вправ, в яких рух і фіксації окремих форм (асан), і їх поєднання з диханням визначаються інструктором. Поступово слабке тіло практика «вбудовується» в більш потужний потік руху і дихання. У міру розвитку, практик вчиться ловити «потік руху» самостійно, і тоді вже тіло не потрібно примушувати. Воно саме рухається, слідуючи гармонійному потоку самого Життя.
Хто може практикувати йогаflow. обмежень для практики немає, оскільки заняття будуються відповідно до рівня розвитку практикуючих.
