Хочеться розглянути цей важливий у всіх відносинах питання з різних сторін. По-перше, фізіологічний аспект: як потрапити на заняття до людини, який допоможе вам найкращим чином освоїти асани і у якого ризик отримати травму буде мінімальним. По-друге, дуже важливі психологічні, енергетичні і кармічні моменти, про які, також піде мова.
Але, скільки б не було написано про вчителя хороших слів, все стає зрозуміло при особистій зустрічі. Зверніть увагу на те, як побудовано заняття. Компетентний йога-інструктор проведе для вас безпечний і збалансований по навантаженню урок, буде давати опису того, що потрібно робити, запропонує варіації для різних рівнів. Навіть якщо на початку немає спеціального розігріваючого блоку, темп заняття повинен бути для вас комфортним на самому початку, ставати більш інтенсивним ближче до середини і м'яко підводити до глибшої практиці - шавасане (пози повного розслаблення) в самому кінці. Під час заняття інструктор робить правки - м'які, комфортні для учня, дотику, які допомагають правильно відбудувати або поглибити позу. Правки також можуть мати вербальний характер, на кшталт: «Тримайте коліно над стопою під кутом дев'яносто градусів». Якщо група велика, то інструктор, звичайно, не встигне відбудувати кожну вашу асану, але, якщо під час заняття до вас не підійшли ні разу (особливо, стосується новачків), то варто задуматися про компетентність цього інструктора.
Що стосується енергетичних і кармічних аспектів при виборі вчителя йоги, (наскільки взагалі можна про них міркувати, адже карма є карма, від неї не втечеш), то тут можна дати тільки одна порада - довіряйте своїй інтуїції, прислухайтеся до своїх відчуттів: чи комфортно вам на занятті у конкретного інструктора або хочеться піти до іншого? Чи відчуваєте ви, що наповнюється енергією? Чи виходить розслаблятися? І, нарешті, відвідуючи заняття з йоги, чи відчуваєте ви, що знайшли те, що дуже давно шукали? Якщо відповідь «так», значить, ви на правильному шляху.
Якщо вас щось не влаштовує: вам нудно, холодно, незатишно, викладач здається вам грубим, дратує його манера говорити, некомфортні його дотику - це безумовно не «ваш» чоловік і вам необхідно спробувати походити до якогось іншого вчителя. Буває, що пошук займає деякий час. Будьте терплячі, і ви обов'язково знайдете те, що шукаєте.
Розповім про свій особистий досвід. У мене вибір викладача відбувався інтуїтивно, по фото, або просто якось так складалися обставини, тобто без особливого логічного підходу і скрупульозного вибирання. При зустрічі виявлялося, що це, дійсно, людина, у якого можна багато чому навчитися, і не тільки асанам, але і вчинків, відношенню до життя. Таких значущих зустрічей було в моєму житті три: учитель хатха-йоги, аштанга-віньяса йоги і акро-йоги. Від цих людей виходила внутрішня сила, тому і практика чіпляла, хотілося займатися більше і більше. Всі три вчителі разом з практикою привнесли в мою свідомість трансформації, і ці трансформації все ще тривають.
Тобто, зустріч з учителем - це завжди подія значуща, а ще це - штука кармічна. Ви обов'язково це відчуєте, коли його зустрінете, будете знаходити цьому підтвердження, засновані на фактах. Наведу приклад. Виявилося, що нас багато об'єднує з моїм першим учителем хатха-йоги, а саме: ми народилися в один день з різницею в 12 років. З точки зору астрології, це близький по кармі людина.
Коли я вирішила займатися йогою, почала шукати собі викладача, знайшла сайт зі списком всіх йога-Тічер в місті, побачила його фотографію, і особа здалося приємним, почитала - виявилося, що досвід викладання у інструктора більше десяти років, навчався він у відомих майстрів, і йога-центр розташований в двадцяти хвилинах ходьби від мого будинку. Все цікавим чином якось зійшлося, як ніби заздалегідь було так задумано якийсь вищою силою.
З іншим моїм учителем, дівчиною, ми познайомилися на одному з фестивалів йоги. Я прийшла на її заняття і була вражена внутрішньою силою цієї дівчини: вона світилася і повний зал народу світився разом з нею. Після цього заняття мене переповнювала радість, хотілося підійти до неї і сказати що-небудь хороше, але я не знала, як висловити свої почуття. Далі сталося незрозуміле: вона сама підійшла до мене і сказала, що нам потрібно практикувати разом. До сих пір не знаю, чому вона так зробила. Я стала ходити до неї на заняття, ми почали спілкуватися, брали участь в спільних проектах. Життя моє почала змінюватися, в ній з'явилася нова практика, нові люди, дуже близькі і цікаві мені, всередині стало рости почуття любові до всього світу, відчуття внутрішньої радості, а колишня озлобленість, невдоволення, страх і тривога втрачали свою інтенсивність.
Друзі, хочеться побажати всім знайти свого вчителя, а коли знайдете не забувайте його віддячити, але не тільки словами подяками, але ще наполегливій приватною практикою.
Текст: Маша Пісаревіч