Відчувши, що зір впало. дорослий або дитина біжить в найближчу "оптику" і, купуючи перші окуляри з діоптріями стає мимовільним заручником окулярів або контактних лінз. Можливо, хтось з часом зробить лазерну корекцію зору або пройде лікування в офтальмологічній клініці чи лікарні. Але насправді, Ваше здоров'я і зір знаходиться в Ваших руках, і вилікувати короткозорість або пройти профілактичний курс лікування можна і у себе вдома, причому Вам не доведеться купувати ліки або спеціальні пристосування або пристрою, досить виконати кілька простих вправ і симптоми короткозорості більше не будуть Вас турбувати.
Методика відновлення зору заснована на теорії американського офтальмолога Гораціо Бейтса. Згідно з якою зниження гостроти зору є наслідком напруги очі. При нормальних умовах (освітленість, поза, чіткість зображення), спроба розглянути предмет або текст не викликає зайві напруги очних м'язів. Але як тільки зображення починає тремтіти, або предмет знаходиться в недостатньо освітленому місці, м'язи очі намагаючись підлаштувати кришталик ока, починають відчувати навантаження, причому сама людина не може вплинути на таку реакцію організму.
Не будемо втомлювати Вас теорією і перейдемо до практики. Сьогодні існує безліч методик і вправ для зміцнення м'язів ока та поліпшення зору. Однак методика Бейтса кардинально відрізняється від усіх раніше відомих методик. Якщо раніше вони були засновані на тренуванні м'язів, і нагадували більше фізкультуру, але тільки для очей, то Бейтс пропонує влаштувати релакс для втомлених очей і дати їм просто відпочити. Взявши за основу вправи з йоги, Бейтс розробив власну методику і ось як виглядають прості вправи від короткозорості.
Виконуючи цю гімнастику щодня, Ви втратите 10 хвилин, всього десять хвилин і Вам не доведеться відвідувати офтальмолога і міняти окуляри кожні три - чотири роки.
Під час цієї вправи відпочивають не тільки очі, а й мозок, а як відомо в нашому організмі все взаємопов'язано, так що вправа від Бейтса "вбиває" відразу двох зайців.