Дівчата, я вже втомилася сумніватися, тому звертаюся до вас. Питання просте, вибирати буду, швидше за все, за кількістю голосів, тому що аргументи і так знаю, начебто.
Що краще для хребта - йога, або басейн?
І на те, і на інше мене, боюся, не вистачить, а робити зі спиною щось треба. У лікарів була. Радять (сюрприз!) Плавання, або йогу.
У мене сколіоз, якщо що. І остеохондроз теж є.
У мене ще попутне питання. А можна якось займатися йогою без всієї цієї теорії? Мозок - моє слабке місце, і я щось не готова глибоко проникати в усі це (місцеві йоги, вибачте! :))
Найкраще, звичайно, особистий підбадьорюючий, стимулюючий досвід!
Дякуємо!)
// ну теги, як завжди, після.
P.S. Мені сколіоз в шкільному віці виправили лікувальним масажем, курс тривав кілька місяців.
каже - у доньки сколіоз. я говорю - ну і як результати? (Пам'ятаючи слова мого масажиста, що сколіоз він легко виправляє за кілька сеансів).
відповідь мами кинув мене в шок. каже - ні, викривлення стало гірше і хворіти початок.
я: а навіщо ж ви дитини продовжуєте тут калічити.
вона: ну лікарі кажуть, що це явище тимчасове і коли небудь стане краще.
тобто вона водить туди дитину, як я зрозуміла рік або навіть більше, результатів не те, що немає, а навіть гірше стало і все одно продовжує відстібати кругленькі суми цим "лікарям".
я природно не пішла на друге заняття і не стала оплачувати курс лікування.
це мій особистий досвід. може кому то реально допомогло, але у мене було ось так.
Так що, по-моєму, це питання особистих переваг.
в москві зараз повно студій пілатесу
ще є на Пресні - недалеко від Ворд Класу на Клімашкін - знову ж можу пошукати точніше якщо це близько
(У мене просто все визначає пешехдной доступністю від роботи)
Тобі (давай на ти) в якому районі зручніше?
з дому ввечері знайду мобільний його
з дому ввечері знайду мобільний його
Йога.
З йогою майже те ж саме. )
Багато вправи йоги на розтяжку дуже корисні для тіла взагалі і для спини зокрема. Якщо робити правильно. Але щоб робити правильно, потрібно 1) щоб тренер був хорошим, 2) щоб давав правильні вправи (в йозі є силові і складні вправи, які новачкам можуть тільки шкодити), 3) потрібно вміти слухати своє тіло, потрібно вміти розслабляти м'язи, які беруть в асан.
З йогою складніше в тому плані, що набагато більша ймовірність потрапити на тренера, з яким Ви не вирішите своїх проблем, зате отримаєте нові. Але якщо Ви знайдете хорошого тренера, який Вас навчить керувати своїм тілом, то користь буде в рази більше, ніж від плавання (хоча і йти Ви до цього будете довше).
Так що резюме: спробуйте те, що у Вас є поруч, і робіть висновки по відчуттях від тренувань і від спілкування з тренерами. )
PS Займатися йогою "без всієї цієї теорії" дуже навіть можна. В принципі, все і починають тільки з асан, інше "підтягується" пізніше.
я займаюсь йогою
постава краще
спина не болить
від занять тащусь
басейн я б прогулювала, тк взагалі не дуже люблю басейни
мозгоебства на йогу менше, ніж вам здається :) тим більше в Москві
і тим більше на початковому рівні
швидше якщо вам самій захочеться вивчати теорію йоги - самі книжку купите і прочитаєте
я в Москві, поки не поїхала, 2 роки займалася
ну хіба що вчать дихати і розслаблятися, але це дійсно потрібно для занять, це не філософія