Дитина - це величезне щастя в кожному будинку, для якого важливо повноцінний розвиток. Тому так важливо ще з дитинства прищепити дитині любов до заняття спортом, щоб бути здоровим і повним життєвих сил. Отже, реально чи привчити малюка йога-практиці? Безумовно, це можливо.
Йога - це найдавніше мистецтво, мета якого - досягти внутрішньої гармонії між фізичною оболонкою і внутрішнім світом. Йога ефективно заспокоює в період стресу, розслабляє, дарує заряд позитиву.
Людина стає володарем врівноваженою психіки. Словом, роль йоги в сучасному житті неоціненна.
Насправді, можна не бути професійним інструктором, щоб направити малюка на вивчення йоги. Цілком реально впоратися з цим завданням, володіючи лише базовими навичками. Найважливіше - це розвинути любов у крихти до йоги, залучаючи його до цього чудового заняття.
Отже, як і з чого почати займатися дитині йогою в домашніх умовах?
Запам'ятайте, що організм крихти досить крихкий, гнучкий і пластичний, ніж дорослий організм. З цього можна зробити висновок, що освоїти техніку виконання складних асан дитині буде легше. А щоб захопити чадо, перетворите заняття йогою в захоплюючу азартну гру. Наприклад, можна придумати красиві наряди і знайти приємні мелодії співу птахів, звуків лісу.
Під час занять неодмінно хвалите дитя, контролюйте його, обмінюйтеся враженнями, як би розгортаючи казковий сюжет. Дайте волю фантазії, і тоді ви разом з малюком зможете поринути в приголомшливий і незвіданий світ захоплюючої йоги.
Ще деякі нюанси.
Щоб йога принесла дитині тільки море позитиву, заздалегідь розробіть план занять. Наприклад, в інтернеті можна знайти купу асан, які підходять для дітей. Їм можна придумати креативне такого назва, наприклад, «тигреня», «місток» та ін.
Головне - налаштуватися на позитивний лад і все буде добре!
Можливо вам також сподобається:
