Чи не можете знайти способи жити в гармонії зі своїм тілом, розумом і навколишнім світом?
Хочете зменшити вплив стресу на своє життя або поліпшити відносини з близькими людьми?
Проблеми, що виникають у вашому житті, пов'язані між собою ...
Ви помітили, що, коли у вашому житті виникає якась проблема, вона неминуче тягне за собою появу безлічі інших проблем? А все тому, що більшість з них - результат порушеної емоційного стану і відсутності рівноваги у вашому житті.
Часто методи боротьби з проблемами, які ви вибираєте, орієнтовані на зменшення безпосередніх симптомів, в той час, як справжня причина проблем криється в чомусь іншому.
Негативні емоції не тільки псують вам настрій і позбавляють вас сну. Вони також призводять до того, що ваше дихання стає більш поверхневим, і через це в ваш організм потрапляє менше кисню. Це в свою чергу призводить до того, що у вас зменшується кількість енергії, і кожне, навіть найменше, зусилля викликає напругу м'язів і органів вашого тіла. Це викликає біль і нетравлення, а часто і більш серйозні захворювання. Все це також негативно впливає на ваш настрій. Як бачите, замкнуте коло виходить ...
Комплекс для початківців
Комплекс призначений для людей, які або мають початковий досвід занять йогою, або йогою ніколи не займалися. В ході виконання цього комплексу ви будете працювати з основними групами м'язів, одночасно роблячи їх більш сильними і розтягуючи їх.
Завдяки регулярному виконанню даного комплексу ваше тіло стане сильніше, ви почнете менше втомлюватися, а рівень вашої енергії значно підвищиться. Комплекс матиме балансуючий ефект на всі внутрішні органи і системи вашого організму і в той же час підвищить вашу усвідомленість і зміцнить зв'язок між вашим розумом і тілом.
Комплекс для попереку
Цей комплекс підійде вам, якщо у вас є напруга, або невеликі болі в області попереку. занадто тугі і в той же час слабкі м'язи ніг, сідниць і нижньої частини спини, якщо у вас є сколіоз і якщо ви довго сидите перед комп'ютером або носіть сумку на одному плечі. Він спрямований на підтримку попереку в здоровому стані і запобігання болю в майбутньому.
Здоровий хребет - це запорука вашого здоров'я і молодості на довгі роки. І замість гнучкіша хребет, чим сильніше м'язи навколо хребта, тим більш енергійним і здоровим ви будете себе відчувати.
Комплекс для зниження ваги
Вивчивши цей модуль, ви:
Комплекс для зняття стресу
Стрес і негативні емоції накопичуються в тілі. а це веде до зниження рухливості, падіння рівня енергії. Стрес негативно впливає на травлення і провокує серйозні гормональні порушення. Цей комплекс приведе до ладу вашу нервову систему і ефективно прибере напруга, яке ви накопичили в тілі.
Якщо у вас постійно болять і напружені шия і плечі, якщо ви відчуваєте напругу в животі, а нижня частина спини постійно тягне і болить, цей комплекс допоможе вам розслабитися, заспокоїтися і зняти тривогу.
Вивчивши цей модуль, ви:
Комплекс для сидячих професій
Цей комплекс призначений для людей, які проводять cвой день перед комп'ютером, для тих, хто більшу частину часу проводить сидячи або стоячи.
З його допомогою ви зможете пропрацювати плечові суглоби, шию, верхню частину спини і поперек. І навіть якщо ви не працюєте в офісі, але ваша робота пов'язана з високим рівнем стресу, цей комплекс принесе вам полегшення і допоможе зняти напругу.
Комплекс для гнучкості
Комплекс допоможе вам розвинути гнучкість і почати відчувати легкість у всьому тілі. Він побудований на фізіологічному розумінні того, за рахунок чого деякі люди гнучкі, а деякі ні.
Виявляється, гнучкість приходить не тоді, коли ми більше і довше тягнемося, а коли ми переконуємо нервову систему, що рухатися в певному положенні безпечно, а також коли ми невеликими повторюваними рухами впливаємо на фасцію, сполучну оболонку, яка покриває м'язи.
Все, що вам потрібно: зручний одяг, килимок для йоги (поки ви його не купили, підійде і великий рушник) і трохи простору в будинку, де вас не будуть відволікати!
П'ять причин, за якими ви полюбите цю програму:
1. Дана програма підійде вам, навіть якщо ви новачок в йозі
Програма простроена таким чином, що вона прекрасно підійде людям, які мають або початковий досвід занять йогою, або йогою ніколи не займалися. У кожному модулі програми ви знайдете докладні пояснення і підказки про те, на що звернути особливу увагу під час практики.
2. Інструктор з йоги з багаторічним досвідом викладання
Надя Андрєєва практикує йогу вже протягом 17 років. Вона є сертифікованим інструктором з йоги і ось вже 10 років вчить людей відновлювати зв'язок зі своїм тілом, оптимізувати роботу внутрішніх органів і жити в гармонії зі своїми бажаннями і діями за допомогою давньої мудрості аюрведи і практики йоги.
3. Ви можете займатися, навіть якщо у вас зовсім мало часу
Крім традиційних 45-ти і 35-хвилинних сесій йоги модулі програми включають в себе 15-хвилинні сесії, розроблені спеціально для зайнятих людей. Звичайно, довші сесії мають кращий ефект на здоров'я, але навіть 15-хвилинна сесія дозволить вам відчути позитивні зміни при регулярній практиці.
4. Доступ до професійного керівництва і постійний зв'язок з командою підтримки
Академія Mindvalley - це найбільше видавництво програм особистісного зростання в Рунеті. Для нас зразкова підтримка клієнтів - справа першочергової важливості. Якщо у вас виникнуть технічні проблеми або питання по йоги і правильному виконанню асан йоги, пишіть нам, і наша команда підтримки з радістю вам відповість.
5. Сесії йоги орієнтовані на ваші індивідуальні потреби
Кожен модуль програми «Йога з Надею Андрєєвої» містить основні елементи практики. Програма була розроблена так, щоб кожен конкретний модуль був орієнтований на вирішення певної проблеми - однієї з найбільш частих проблем совеременного людини: стрес, зайва вага, болі в спині.
Надя Андрєєва - ваш персональний інструктор з йоги
Сертифікований інструктор з йоги. фахівець з аюрведою і здоровому харчуванню, магістр організаційної психології.
Закінчивши магістратуру по психології в Університеті Нью-Йорка, Надя зіткнулася з вибором: продовжувати йти по второваною доріжкою кар'єри або шукати себе в світі самореалізації і цілісного здоров'я. Після багатьох років навчання і одночасної роботи, при постійному стресі і життя в мегаполісі, вже в 22 Надя виявилася в дуже нездоровому тілі. Погано працює травлення з постійним здуттям і запорами, полікістоз яєчників, і екзема / псоріаз змусили Надю переоцінити своє життя і розуміння цілісного багаторівневого здоров'я.
Надя присвятила себе вивченню людського тіла і розуму, щоб допомогти людям по всьому світу створити гармонійне внутрішній стан, високу життєву енергію, здорове травлення і збалансовані гормони. Надя займається йогою вже протягом 17 років. І ось уже 10 років вона навчає людей відновлювати зв'язок зі своїм тілом, оптимізувати роботу внутрішніх органів і жити в гармонії зі своїми бажаннями і діями за допомогою давньої мудрості аюрведи і практики йоги.
Практикуються напрямки: аштанга-віньяса йога, йога-терапія, йога-нідра.
Надя Андрєєва в ЗМІ:
Трансформаційні історії учнів Павла Кочкіна можуть допомогти знайти іншим своє призначення ...
Спасибі Вам величезне за такі чудові заняття, вони просто супер.
«Я почала займатися тиждень тому, щоранку виконувала практику для початківців яка 30 хвилин. Спочатку було складно, у мене виявляються руки слабкі дуже, зап'ястя боліли. Я почала трохи руки підкачувати гантельками протягом дня, ну як вийде, і віджиматися намагалася, і Планку довше стояти. Тепер я вже відчуваю трохи силу в руках, але це тільки початок)))
Сьогодні другий тиждень, і я виконала перший день, комплекс для початківців 45 хвилин. Це була просто фантастика. Я навіть не можу описати, скільки у мене було енергії після цього! Я трохи втомилася, але це була шалено приємна втома. Я просто хотіла танцювати і співати, як я відчувала себе чудово.
Я дуже рада, що придбала вашу програму і почала займатися йогою, це дійсно чарівне заняття. Я дуже хочу домогтися такого ж майстерності як і Надя Андрєєва! »
Тетяна (Росія, Краснодар)
З величезним задоволенням вже майже рік займаюся Вашим комплексом «Йога з Надею Андрєєвої»
«Здрастуйте, Надя! З величезним задоволенням вже майже рік займаюся Вашим комплексом «Йога з Надею Андрєєвої». Я розділила 45-хвилинні заняття по днях тижня, і тепер у мене з понеділка по суботу вечорами весь тиждень розписана. Задоволення колосальне! Все, що раніше мені давалося з великими труднощами, тепер виходить! Розтяжка стала - сама себе поважати! Звичайно, є пози дуже далекі від досконалості: чи не заплітається ноги в позі орла, не виходить сидіти навпочіпки, не відриваючи п'яти, поза ворона (або воїна?). Але там, де треба тягнутися - це моє! Але ж всі ці вправи - маленька дещиця з великого поняття йоги.
До побачення, всього Вам найкращого! »
Галина (Росія, м Володимир)
Рік тому я була сильно ослабленою, не могла робити ніякі фізичні вправи ...
«Рік тому я була сильно ослабленою, не могла робити ніякі фізичні вправи, а тільки сидіти і лежати. До цього я ходила в зал на йогу і вона мені сильно подобалася. Я зраділа, коли у Наді вийшов онлайн-курс "Йога Життя", стала пробувати займатися, але у мене на вистачало сил, паморочилося в голові, я могла тільки лежати в позі Шавасана)) З часом я почала робити дуже проста вправа з безкоштовних уроків - урок 1, кожен день, не гвалтуючи себе "треба", а прислухаючись до тіла. Через кілька місяців я могла дозволити собі вже більше і стала проходити Марафон "Йога 10х10". Теж по колу, кілька місяців, прислухаючись до свого тіла і його запитам в даний момент. На сьогодні мій рекорд - це 30-хвилинна йога для зняття стресу. Кожен раз я кайфую, коли чую голос Наді і спостерігаю приголомшливі види в панорамних вікнах)) Величезне спасибі Наді Андрєєвої за ту величезну роботу, яку ви зробили, створюючи цей курс. 15 хвилин в день йоги дійсно змінюють життя. ».
Я займаюся щодня, і моє самопочуття поліпшується з кожним днем!
«Першим придбанням -« Йога з Надею Андрєєвої »я дуже-дуже задоволена! Я займаюся щодня, і моє самопочуття поліпшується з кожним днем. Більш того, мені не доводиться змушувати себе займатися щодня, навпаки, я смакую кожне заняття, а воно потім пролітає непомітно! Я приємно здивована своєю новою прихильністю, наполегливістю, яка утворилася абсолютно без якихось яких зусиль з мого боку - а дисциплінованістю я ніколи не могла похвалитися. Прошу Вас передати величезну -величезний спасибі Наді за її курс. Я тільки на початку шляху, але впевнена, що тепер йога завжди буде частиною мого життя. Спасибі Наді, Академії і Вам особисто за те, що ви несете всім нам радість і здоров'я ».
Ви будете в захваті від нашої команди
менеджерів по щастю клієнтів
- Вас вразить якість і увага до деталей в даній програмі.
- Ваш зростання - наша головна мета. Курс складений так, щоб ви отримали кращі результати.
- Якщо курс не виправдає ваших очікувань, ми повернемо вам гроші протягом 30 днів з дня покупки.
Христина Калле
менеджер по щастю клієнтів
Купіть повний курс і отримаєте:
- «Комплекс для гнучкості»
- «Комплекс для сидячих професій»
І 30-денну гарантію повернення грошей.