Які небезпеки схильні до любительки каблуків? Очевидно, що при перенесенні ваги тіла на пальці сухожилля може поступово атрофуватися. бо це доля будь-якого невикористаного органу. Коли ви, нарешті, одумаєтеся і поміняєте каблук на менш високий, будьте готові до болів в п'яті і скороченим сухожилля. Крім того, високий каблук з часом викликає зміщення тазових кісток і, як результат, викривляється хребет. Якщо ви відчуваєте болю в спині і попереку, почніть їх усунення з зменшення висоти каблука. Але робити це відразу і різко лікарі не рекомендують, оскільки м'язи спини і ніг звикли до такого навантаження.
Як виглядає здорова стопа
Всім відомо, як повинна виглядати здорова стопа - вона спирається на пальці, п'яту і зовнішній край, внутрішня частина утворює звід. Під вашої ступень міг би протікати струмочок, як кажуть іспанці. Жінки, що носять неправильну взуття, заробляють, в першу чергу, поперечну деформацію стопи. Вона стає широкою, з першим і другим пальцем - практично однакової довжини. Така нога потребує постійного масажі і щадить взуття. Ортопеди попереджають, що висота каблука не повинна виходити за рамки 4 см. І не забувайте, що хороша жіноче взуття оптом і в роздріб купується тільки в перевірених магазинах.
Що відбувається при ходьбі
Коли ви йдете, стопа послідовно приймає кілька положень: спочатку вага тіла лягає на п'яту, потім на звід, і нарешті, перетікає
Ні в якому разі не носіть вузьку взуття, спокушаючи витонченістю колодки, адже ви ж носите це кожен день. Підберіть туфлі потрібної повноти з розумною висотою каблука. Вузька взуття буде провокувати набряк стопи і всієї ноги в цілому, нічого хорошого від неї не чекайте. Американки вже давно ходять на роботу в модних тапочках, і правильно роблять.
Влаштовуйте для ніг вечірній моціон. Спочатку - ходьба по килиму, потім водні процедури, краще з травами або морською сіллю. Потім - масаж. Після того, як ноги розслабляться, покладіть їх на піднесення. І, звичайно, нікому ще не заважали здоровий міцний сон і усунення зайвої ваги.