Вітаю всіх любителів здорового способу життя!
Всі, хто незадоволений своєю вагою прагнути схуднути, хто схуд прагнути зберегти це досягнення. Сьогодні я запропоную розглянути дуже цікаве питання пов'язаний з схудненням, і допоможе нам в цьому кальцій.
Кальцій для схуднення
Значення кальцію для нашого організму дуже велике. Це елемент періодичної системи хімічних елементів Д. І. Менделєєва символом Са, ми не будемо розглядати з хімічних аспектів його появи, а розглянемо його як поширений макроелемент в продуктах харчування, які допоможуть нам схуднути і отримати відмінну фігуру.
Кальцій зміцнює наші кістки, зуби з дитинства, тому вживання продуктів харчування, що містять кальцій дуже важливо, особливо в дитячому віці поки організм росте і розвивається. Крім цього нові дослідження показали кальцій запобігає раку товстої кишки.
Як кальцій сприяє схудненню
Чим більше кальцію буде зберігатися в жирових клітинах, тим більше жиру буде згоряти, і втрата ваги буде помітно
Кальцій в молочних продуктах спалює жир і допомагає схуднути в основному на животі
Крім цього Земель стверджує, що кальцій забезпечує збільшення температури тіла, а це допомагає прискорити метаболізм, а це в свою чергу прискорює процес спалювання жиру.
Ваша мета схуднути, тоді вживайте в день три порції знежирених або нежирних молочних продуктів. Але звичайно не забувайте про тренування і правильний розпорядок дня.
Нижче я приведу продукти в яких міститься цей важливий елемент в мг на 100 грамів продукту.
Не можна не обійти і значення кальцію для занять фітнесом і бодібілдингом.
- головний мінерал, який сприяє скороченню м'язів
- зростання м'язів і тренувальний стрес м'язової тканини підвищує потреба в кальції