Капилляротерапии Кацудзо Ніші
Японський вчений професор Кацудзо Ніші створив цілу систему оздоровлення, в основі якої лежить принцип нормалізації стану серця і судин. Ніші стверджував, що хвороби капілярів лежать в основі практично кожного захворювання. Тому він перейшов до розробки методики їх лікування. Цю методику, яка пізніше була названа капилляротерапии, до нього ввійшли як одну з основних складових частин в свою систему оздоровлення. Капилляротерапии є способи посиленого оновлення та відновлення кровоносних судин шляхом різних вправ і контрастних повітряних і водних ванн. Вправи відновлюють і розчищають шляхи для потоку крові, а короткочасні повітряні і водні ванни змінної температури стимулюють і зміцнюють поверхню вен в шкірі, що сприяє активності поворотного потоку крові до серця.
Вправи, розроблені Ніші, складаються в основному в піднятті рук і ніг і потряхіваніі ними. Ніші врахував, що верхні і нижні кінцівки володіють величезною кількістю капілярів, тому стимуляція в них потоку крові, за рахунок того що кровоносні судини в нашому тілі утворюють єдину систему, найбільш ефективно посилить потік крові не тільки в окремих частинах, а й у всьому тілі. Як доказ справедливості своєї теорії Ніші наводив такий простий приклад. Поранивши руку, потрібно зав'язати її бинтом, підняти вище рівня серця і потрясти нею протягом 10-15 хвилин. Рана повністю закриється і швидко загоїться, при цьому не треба буде ні стерилізація, ні накладення шва. Пояснюється це так: струс пошкодженої кінцівки, коли вона знаходиться вище рівня серця, змушує наявні в ній капіляри скорочуватися, особливо в пошкодженій області. В результаті чого потік крові сильно зменшується. В іншому випадку кров кинулася б через капіляри в пошкоджену область, не даючи рані затягнутися.
Визначивши роль і місце капілярів і серця в організмі людини, Кацудзо Ніші став розробляти методику лікування серцевих захворювань. Вона також увійшла в його систему оздоровлення як одна з основних частин. Ніші виходив зі своєї теорії верховенства капілярів і другорядної ролі серця в процесі перенесення крові по організму. Він говорив, що медицина повинна відмовитися від традиційного погляду на серце як на головний насос, що перекачує кров. Лікарі, які дотримуються старої концепції, при серцевому нападі завжди призначають сильнодіючий стимулятор, не розуміючи, що це занадто велике навантаження для знесиленого серця. Щоб дійсно допомогти серцю, потрібно змусити скорочуватися капіляри. Якщо цього не зробити і продовжувати лікувати хворе серце традиційними методами, хворі будуть вмирати приблизно в половині випадків.
Одну з найголовніших причин захворювань серця і всієї серцево-судинної системи Ніші бачив в тому, що при зниженні рухової активності скелетні м'язи слабо допомагають серцю і воно передчасно зношується. Звідси висновок: потрібно не підстьобувати роботу серця за допомогою різних лікарських засобів, а постійно допомагати йому. Наприклад, хворий на інфаркт міокарда не може навіть поворухнути пальцем, його м'язи не працюють і не допомагають серцю. До того ж хворий орган ще і стимулюють численними препаратами. Це нагадує недбайливого господаря, який сидить на важко вантаженої возі і б'є батогом слабку, втомлену кінь, яка намагається втягнути віз на гору. Толку від цього мало. Потрібно просто злізти і допомогти коні, підштовхнувши віз ззаду. Так само потрібно допомагати і свого серця. Зробити це досить легко. Необхідна активна робота м'язів, яка зніме навантаження з серця. Адже м'язова тканина теж виконує мікронасосную функцію, так як мускулатура безпосередньо пов'язана з серцево-судинною системою. Таким чином, своєчасна профілактика і рухова активність - кращий спосіб лікування. Однак просте рух не дасть бажаного ефекту. М'язи необхідно задіяти певним чином, не перевантажуючи їх, і змусити працювати в одному ритмі з капілярами.
Кацудзо Ніші визначив, що є ідеальне співвідношення між верхнім і нижнім тиском. Воно є ключем до здоров'я людини, тому Ніші назвав його «золотим співвідношенням» і став вважати мірилом здоров'я. Це співвідношення обчислюється за формулою:
нижній тиск. 11: верхній тиск.
Будемо вважати показником здоров'я «золоте співвідношення» тиску, що становить 7,11 або близькі до нього значення - 6,11 і 8,11. На них і слід орієнтуватися. При таких співвідношеннях для людини безпечні практично будь-які поєднання тиску, наприклад 274/174 мм рт. ст. Але при порушенні «золотого співвідношення», наприклад 127/95 мм рт. ст. виникає небезпека для здоров'я. І чим більше ця розбіжність, тим сильніше небезпека.
Вправа для капілярів
Для виведення четвертого правила здоров'я Кацудзо Ніші використовував положення своєї теорії про те, що головний двигун крові не серце, а капіляри. Отже, їх оздоровлення безпосередньо пов'язано зі здоров'ям всього організму. А так як кровоносні судини утворюють в тілі єдину систему циркуляції крові, то локальне поліпшення в одному місці веде до поліпшення у всьому організмі. Але де легше стимулювати такі поліпшення? Звичайно ж, в тих частинах організму, де зосереджено найбільше капілярів. Такими органами є верхні і нижні кінцівки, відповідно, рух в судинах кінцівок швидше стимулює активність судин всього тіла.
Вправа для капілярів виконується так. Початкове положення: лягти на спину на тверду і рівну ліжко або на підлогу, а під шийні хребці покласти тверду подушку або валик. Після цього підняти вгору обидві руки і ноги так, щоб ступні ніг були паралельні підлозі. Прийнявши такий стан, почати трясти одночасно обома руками і ногами. Вправу виконувати протягом 1-3 хвилин вранці і ввечері. Для зручності можна вважати до 240-360.
Здавалося б, це просте і нехитре вправу, однак користь від нього величезна. У чому ж секрет цього правила здоров'я Ніші? Справа в тому, що при струшуванні руками і ногами в капілярах виникає додаткова вібрація, яка змушує їх частіше скорочуватися і більш активно проштовхувати кров. А виконання вправи в лежачому положенні з піднятими руками і ногами змушує кров у венах кінцівок набагато швидше прагнути вниз, а швидше утворюється вакуум прискорює циркуляцію крові.
Така активізація потоку крові дає ту ж користь, що і біг підтюпцем, про цілющі властивості якого давно всім відомо. Під час бігу серце, шлунок, кишечник, печінку, нирки та інші органи нашого тіла отримують ту струс, яку людський організм звик щодня отримувати протягом мільйонів років свого розвитку в важких умовах боротьби за існування і яка так необхідна людям для очищення організму від шлаків, накопичуються при сучасному сидячому способі життя. Вправа для капілярів - це той же біг підтюпцем, але без навантаження на серце і суглоби. А якщо робити його в оголеному вигляді, це принесе багаторазову користь: оздоровить шкіру, вилікує серце, ноги і всі інші органи.