Кавунова дієта хороша тим, що дозволяє не тільки ефективно скинути вагу, але і одночасно очищає організм від шлаків і токсинів. Ця велика смугаста ягода не містить холестерину, там немає ні краплі жиру. Зате кавун - джерело необхідного серцю калію. А також він містить вітаміни В1, В2, В6 А, С, РР і є визнаним сечогінну, жовчогінну, легким проносним засобом.
Однак навіть незважаючи на всю його користь, «сидіти» на кавуновій дієті більше п'яти діб не можна. Як більшість монодієт тривале застосування кавунової дієти небажано. Але навіть за цей короткий термін вживання його солодкої соковитою м'якоті допоможе позбавитися від зайвої ваги, вивести з організму зайві солі, воду, очистити кишечник від шлаків.
Сьогодні ми познайомимося з варіантами цього способу схуднення і ви дізнаєтеся що чистка нирок в домашніх умовах таким способом і правда ефективна. Відгуки про кавунової дієті дізнаємося, а також поговоримо про деякі особливості використання дієти для очищення нирок.
Меню кавунової дієти. Варіант № 1
Суть такого харчування полягає у вживанні тільки кавунової м'якоті на сніданок, обід, вечеря протягом 5 днів. Потрібно з'їдати протягом дня кавунову м'якоть з розрахунку 1 кг на 15 кг власної ваги. Ця кількість слід розділити на рівні порції, вживаючи їх від 4 до 5 разів на день.
При дотриманні такого раціону, на другий день може виникнути дискомфорт: важкість у животі, метеоризм, неприємні відчуття в шлунку. В цьому випадку, від подальшого дотримання дієти краще відмовитися. Якщо ж все в порядку, курс продовжуйте далі, але не більше 5 днів. За цей термін можна легко скинути до 4 кг зайвої ваги.
Найголовніше - це зберегти результат після закінчення описаного курсу схуднення. Тому, щоб втрачені кілограми не повернулися знову, приблизно 10 днів після закінчення дієти харчуйтеся таким чином:
Сніданок. каша, зварена на воді, або 100 г знежиреного сиру, 1 яйце, шматочок сиру.
Обід. порція відварної нежирної риби, салат зі свіжих овочів, политий лимонним соком або з 1 ч. л. оливкового масла.
Вечеря. скибку кавуна (з розрахунку 1 кг на 30 кг власної ваги)
Меню кавунової дієти. Варіант № 2
Цей варіант більш легкий, розрахований на 15 днів. При цьому вживання кавуна можна поєднувати з іншими відповідними продуктами. Результат схуднення - до 5 кг. Ось один з варіантів меню:
Сніданок. Після пробудження з'їжте 300 г кавунової м'якоті. Після 1 години випийте чашку зеленого чаю, з тостом. Можна замінити тост знежиреним йогуртом.
Обід. З'їжте 300 г м'якоті. Через годину можна з'їсти невелику порцію овочевого супу, шматочок вареної курки, паровий риби.
Вечеря. Знову 300 г м'якоті. Після 1 години з'їжте порцію тушкованих овочів.
Відгуки про кавунових «схудненні»
Існує безліч відгуків людей, які худнули за допомогою кавунової дієти. Судячи з ним, можна зробити висновок, що сечогінну дію протягом її дотримання досить сильне. Причому, як сечогінний засіб діє не тільки м'якоть, але і кірка кавуна. Крім того користувачі відзначали очисний ефект. Багато описують стан легкості після закінчення дієти. Крім схуднення, поліпшується колір обличчя, зникають складки на животі, шкіра стає гладкою.
Одна з учасниць кавунової дієти зазначає, що після триденного харчування кавунової м'якоттю вага дійсно почав знижуватися, відзначений високий очисний ефект, талія стає тоншою прямо на очах!
Інша учасниця пише: «Приблизно за тиждень до початку дієти я до неї підготувалася, а саме: перестала їсти солодощі, борошняні, смажені продукти. Після початку кавунового схуднення, на другий день - вже мінус 600 г. Дуже хороший результат. Ще одна порада - якщо хочеться пити, пийте тільки чисту воду ».
Проте, третя учасниця повідомляє: «Застосовувала цей спосіб, як і належить, 5 днів. Однак ефекту зниження ваги немає. Все залишилося на своїх місцях, я маю на увазі жир. Але можу сказати, що факт очищення - 100%. Стала набагато легше рухатися, колір обличчя став краще і самопочуття покращилося.
Кавунова дієта і здоров'я нирок
Як відомо, наші нирки - життєво важливий орган людського організму. Вони виконують функцію фільтра, не дозволяючи шкідливим речовинам проникати в кров. Тому нирки потребують періодичного очищення.
Потрібно сказати, що кавунове схуднення надає на них сприятливий вплив, нормалізує їх роботу.
Щоб почистити таким способом нирки, краще починати кавунову дієту тоді коли у вашій місцевості настає сезон дозрівання смугастої ягоди або їх масове завезення. У цей період кавуни містять максимальну кількість корисних речовин, при мінімальному вмісті нітратів.
Слід весь перший тиждень вживати тільки кавунову м'якоть з чорним хлібом. Останній прийом їжі - 18 год. Увечері обов'язкові теплі ванни по 15-20 хв. Вони сприяють виведенню піску, дрібних каменів наявних в нирках. Ванни також знімуть хворобливі відчуття, якими часто супроводжується виведення. Після першого тижня зробіть невелику перерву, по самопочуттю повторіть дієту ще два рази по 1 тижня, з перервою між ними.
Людям, що страждають сечокам'яною або ж сечокам'яної хвороби фахівці не рекомендують починати таку дієту без попередньої консультації лікаря-уролога. Справа в тому, що при наявності великих каменів, їх рух може бути небезпечним для здоров'я, а іноді і життя хворого. Також під наглядом лікаря можна вживати кавуни при інших хронічних захворюваннях в стадії загострення. Будьте здорові!