Незалежно того, який стиль їзди воліє велосипедист, він повинен вміти виконувати банні-хоп (англ. Bunny hop - заячий стрибок). Банні-хоп дозволить подолати деякі перешкоди, такі як камені, коріння дерев і гравій в умовах пересіченій місцевості, а в місті - ефективно справлятися з бордюрами.
Новачкам слід починати тренування на великий рівній території без перешкод, потім можна покласти безпечний об'єкт як перешкода. Насамперед опустіть сідло. Педалі повинні бути паралельні землі, руки і ноги трохи зігнуті, корпус нахиліть вперед. Вага тіла потрібно перенести назад за сідло, випрямляючи руки і ноги. Відхилившись назад, потрібно підтягувати кермо до живота і випрямити корпус. Це перша частина стрибка - підняття переднього колеса.
У цьому положенні починайте тягнути ногами наверх задню частину велосипеда, а руками вперед і вгору - передню частину. Стрибок досягає своєї висоти, коли коліна максимально зігнуті, підтягнувши заднє колесо під себе, а вага тіла переміщений за сідло. Підняття заднього колеса - друга частина стрибка. Приземлення доводиться на зігнуті ноги і обидва або заднє колесо.
Після того, як ви зможете впевнено стрибати над десятисантиметровими перешкодами, необхідно перебратися з рівною території в умови гірської місцевості. Спробуйте зробити банні-хоп на узвозі. Починати тренування слід з максимально рівного трав'янистої схилу. Робіть серію стрибків з лівого і правого боку перед перешкодою. Зверніть увагу: на спуску необхідно контролювати перенесення ваги, щоб не впасти. Під час проходження спуску несильно натисніть на задній гальмо, відірвавши перед цим переднє колесо від землі.
Читати на цю тему
- 4490
- 2
Велосипедист, який завжди їздив по тротуарах або по шосе, швидше за все, навряд чи захоче спробувати прокататися по гірських серпантинах. Причиною тому - недостатньо добре володіння відповідними навичками. Проте, їзда по специфічної місцевості дозволить краще освоїти управління велосипедом. Перед тим, як відправитися в гори, необхідно взяти до уваги парочку цінних порад. Вони допоможуть швидше адаптуватися до гірської місцевості.
- 3196
- 0
Ви тільки купили новий велосипед і спорядження і, звичайно ж, встигли прочитати про те, як стати професійним велосипедистом. Але все ж ви не враховуєте дрібних помилок, які робить кожен початківець велосипедист. Яких? Читаємо разом.
- 3864
- 0
Якщо ви хоч раз їздили в компанії досвідчених велосипедистів по пересіченій місцевості, тоді ви повинні знати, наскільки нездоланним є бажання їздити швидше, підніматися з меншою втомою, спускатися з максимальною швидкістю і плавно проходити всі перешкоди. Для більш успішного проходження гірських трас, новачкам необхідно пам'ятати про базові навички їзди на маунтін байці
Vkontakte Facebook Twitter Google+ Pinterest Mail.ru Odnoklassniki