Якщо ви часто відчуваєте незрозуміле почуття злоби, по відношенню до оточуючих - це ще не означає, що вам саме місце в дурдомі. Можливо, ці нікчемні створіння, цілком заслуговують демонстрації вашого презирства. Однак, коли мова йде про рідних і близьких або про начальника, ви можете дуже сильно зіпсувати собі долю, невмотивованим гнівом (а чим ще, на вашу є почуття агресії?). Так що, давайте спробуємо придушити в собі це негативне почуття, яке, до речі, є ще й саморуйнівним.
Отже, є кілька способів придушення агресії:
спосіб 1
Спробуйте подумати про щось хороше. Банально, але спрацьовує. Припустимо, якщо в дану секунду на вас абсолютно несправедливо вішає всіх існуючих крокодилів ваш начальник і ви вже готові висловити все за і проти йому прямо в фейс, уявіть, що ви стоїте перед водоспадом Вікторія. Або ще варіант, спеціально для дам (у мене, до речі, дуже добре спрацьовує) - згадайте, якого кольору у вас нижню білизну і скільки воно коштує.
спосіб 2
У Китаї в деяких компаніях практикується дуже цікавий спосіб придушення агресії. Співробітникам, при влаштуванні на роботу дарується фотографія начальника! Робиться це для того, щоб, якщо начальник чимось не влаштовує працівника - той може абсолютно спокійно пройти в відокремлене місце і зробити з нею все, що захоче: хоч на кричати, хоч порвати мерзенну фізію на дрібні частини. Китайці, взагалі дуже врівноважені люди, так, може, варто перейняти у них цей кумедний спосіб позбавлення від злості?
спосіб 3
Фізичні навантаження. Спробуйте почати займатися спортом - у вашому організмі буде вироблятися гормон щастя, під час тренувань, і бажання відірвати комусь голову зникне само-собою.
спосіб 4
Якщо потрібно терміново прийти в індиферентне стан по відношенню до об'єкта роздратування, спробуйте найпростіший спосіб. Банальний вдих-видих не тільки наситить ваш організм киснем, а й здорово прочистить мізки, дозволяючи знайти вірний вихід із ситуації - в даному випадку не психувати.
Ще цікавий матеріал:
- Як позбутися від шкідливих звичок?
- Як полюбити свою роботу
- Як вибрати правильні колготки
- Як зібратися за 20 хвилин
- Як забратися в квартирі
