Кінезіотейпірованіе - новий підхід до лікування м'язового болю

Триває завантаження статей.

Зараз все більш модним напрямком в спортивній медицині стає кінезітейпірованіе. Багато хто задається питанням, що ж це таке? Якщо говорити простою мовою, кінезіотейпірованіе це спосіб лікування, що полягає в накладенні спеціального еластичного пластиру (кінезіотейпа) на патологічний осередок. Такий високоефективний пластир покращує крово- і лімфообіг в зоні пошкодження, зменшує біль і сприяє більш інтенсивному загоєнню травми. Також за допомогою кінезіотейпа можливо регулювати м'язовий тонус тієї чи іншої області.

Техніки, схожі з кінезіотейпірованіем були відомі з давніх часів. Так ще в китайській традиційній медицині використовувалася методика приклеювання насіння різних рослин на активні точки. Також деякі азіатські народи і племена Африки використовували спеціальне бинтування шматками тканини для зміни форми тих чи інших ділянок тіла.

Саме кінезіотейпірованіе розроблено в XX в. японським доктором Кензо Касі. Заснувавши Міжнародну асоціацію кінезіотейпірованія, доктор Кензо Касі вже більше 30 років проводить дослідження методики, розробляючи нові способи лікування, а також займається вдосконаленням матеріалів для виготовлення тейпов. Варто зазначити, що вчений визнає поки ще слабку доказову базу кінезіотейпірованія. Я думаю, пов'язано це з молодістю самої методики і малою кількістю досліджень, проведених в даній області. Але, незважаючи на це, багато зірок сучасного спорту використовують даний вид лікування, а в цілому ряді країн кінезіотейпірованіе офіційно визнано і рекомендовано як один із способів медичної реабілітації.

Тейпірованіе активно використовуються в таких областях медицини як:

Травматологія (в тому числі спортивне);
фізіотерапія та реабілітація;
педіатрія;
неврологія;
косметологія;
гінекологія.

Звичайно, найчастіше кінезіотейпірованіе застосовується при проблемах опорно-рухового апарату.

Принцип дії кінезіотейпірованія

Кінезіотейп накладають на пошкоджену внаслідок травми або захворювання ділянку тіла і залишають там на деякий час. Як правило, це термін від 3 до 5 днів, іноді використовують пластирі підвищеної фіксації, які можуть триматися до 7-10 днів. На стрічку завдано спеціальний акриловий гіпоалергенний клей, який починає працювати нагріваючись при контакті зі шкірою.

При цьому, в процесі накладення кінезіотейпов на пошкоджену м'яз або суглоб, використовується різне натяг стрічки, що дозволяє розслабити або навпаки простимулювати необхідний м'язово-фасціальний сегмент. Крім того, утворюючи натяг, кінезіотейп як-би піднімає шкіру і підшкірну жирову клітковину. Це дозволяє поліпшити кровообіг і лімфатичний дренаж в ушкодженому сегменті.

Ефекти, які досягаються кінезіотейпірованіем

регуляція м'язового тонусу з метою відновити баланс між мишцмі-антагоністами;
купірування застійних процесів, розсмоктування набряків і гематом;
підвищення проприоцепции (кинестезии);
стабілізація суглобів;
ослаблення миотонической болю;
профілактика фібриляції м'язів;
корекція ступеня натягу фасції;
збільшення м'язової витривалості під час активної роботи;
зміна натягу шкіри;
ліфтинг шкіри і підшкірної жирової клітковини;
посилення обміну тканинної рідини;
зменшення набряку і компресії тканин;
підвищення амплітуди рухів в суглобах.

Якщо аплікація тейпа виконана правильно, то терапевтична дія настає вже через 20 хвилин після її накладення. Варто відзначити, що кінезіотейпірованіе відмінно поєднується з іншими методиками реабілітації: фізіотерапевтичними процедурами, лікувальною гімнастикою, мануальною терапією. У тейп можна навіть займатися в басейні, не боячись, що він відклеїться.

Як правильно використовувати кінезіотейп

Існує кілька способів корекції за допомогою тейпа:

1.Механіческая корекція - полягає в моделюванні тонусу м'язи забезпечує рух в суглобі, що дозволяє їй скорочуватися більш ефективно, не перевантажуючись в процесі роботи (міофасціальні болю, хронічне перенапруження м'язів і ін.).

2. Фасціальний корекція -заключается в зміщенні шкіри над фасцією, що сприяє поліпшенню трофіки розташованих нижче фасції м'язів (відновлення м'язів після операції).

3. Связочно - сухожильная корекція - створення обмеження обсягу рухів в осередку ушкодження з метою фіксації пошкодженого зв'язкового апарату. (При пошкодженні зв'язок).

4. попускають корекція (ліфтинг) - натягує і піднімає шкіру, над вогнищем запалення зменшуючи тим самим внутритканевое тиск і розширюючи підшкірні судини (гострий період травми з вираженим набряком, гематоми).

5. Функціональна корекція - служить для полегшення рухів в суглобах, задаючи їм правильний вектор. Тейпи наклеюються без натягу в максимальному згинанні або розгинанні суглобів. Використовується принципи синергізму і антагонізму м'язових груп.

Як правильно клеїти кінезіотейп

Існує кілька етапів:

Ретельно вимити і висушити шкіру в місці аплікації. Якщо на ділянці присутній значний волосяний покрив, краще його збрити. Можна протерти шкіру спиртом. Щоб знежирити її.
Відрізати необхідний розмір пластиру, закруглити краю.
Зняти захисний шар.
Розтягнути шкіру і приклеїти пластир з необхідним ступенем натягу. По краях стрічки залишають по 5 см. наклеюються без натягу. Це так звані якорі.
Розтерти кінезіотейп рукою. Проконтролювати, щоб ніде не залишилося складок.

Після накладення кінезіотейпа, його необхідно носити 3-5 днів. Після душа пов'язка промакивать сухим рушником. Терти тейп не можна. Якщо кінці стрічки відклеїлися, подрежьте їх ножицями.

Протипоказання до кінезіотейпірованію

Онкологічне захворювання;
рани і виразки в місці накладення тейпа;
чутлива шкіра у людей похилого віку і дітей.

Крім того, протипоказанням для лікування є індивідуальна непереносимість, алергічна реакція на акрил. Також не можна використовувати кінезіотейп людям, що страждають важкими захворюваннями нирок і серця, діабетикам. Не рекомендується використання вагітним жінкам в першому триместрі.

Знайшли помилку в статті? Виділіть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. І ми її виправимо!

Щиро вітаємо з ДРУЗЬЯМИ

Мда.месяц тому придбала пару пачок. прям не знаєш вірити чи ні, відносно недавно була передача про те що це все фігня, усе ці наклейки різнокольорові ..

я теж так думаю, що фігня. як то що лепіться на шкіру, може вилікувати м'язи? під шаром шкіри і жиру. це все одно що на машину пластир приліпити і сподіватися що мотор виправитися.