Проблема випадання волосся для багатьох людей стає все більш актуальною з кожним роком. Вони турбуються з цього приводу, однак бувають абсолютно незнайомі з елементарними дієвими профілактичними заходами.
гігієна волосся
Фахівці рекомендують мити голову раз в день. При цьому потрібно здійснювати легкі погладжування і використовувати теплу (а не гарячу або холодну!) Воду. При виборі косметичного засобу для чищення краще віддавати перевагу щадним варіантів, що виключає ймовірність подразнення шкіри голови. Для пом'якшувального ефекту можна додавати в використовувану воду при обполіскуванні оцет, щіпку солі.
Звертатися за допомогою до професіоналів
Іноді люди помічають перші ознаки випадіння волосся, проте відтягують візит до фахівця. Своєчасний діалог, консультація з професійним перукарем, лікарем допоможе виявити, почати ефективну боротьбу з проблемою.
Правильне харчування
Для хороших міцних волосся потрібно вживати залізовмісні продукти, їжу, насичену кальцієм, цинком, мінералами, вітамінами А, В, С, насичену білками рибу, бобові, курку, дієтичне м'ясо, корисні морські водорості, молюски. Зберегти молодість, силу волосся допоможуть спаржа, свиняча печінка, банани, містять В2, В6 вітаміни.
психічне спокій
Зміна настроїв, численні страхи, стреси часто є пусковими механізмами випадання волосся. Чоловіки, які постійно мешкають в стресі, швидко лисіють. З ростом пригніченості збільшується кількість випадають волосся.
У боротьбі з щоденними стресами дієвими є прогулянки, вправи розслаблення. В осінній період важливо відрегулювати правильний режим сну, здійснювати розпарювання ніг перед сном. Завдяки перерахованим прийомам вдається зберегти необхідний рівень енергії, здорове волосся.
Табу на шкідливі звички
Куріння скорочує капілярні судини, розташовані на голові. Цей процес уповільнює зростання, відновлення волосся. Алкоголь також сприяє виникненню екземи, погіршує розвиток волосся.
Мінімізація використання електроприладів по догляду за волоссям
Високі температурні режими, характерні при функціонуванні фена, плойки однозначно негативно позначаються на здоров'ї волосся. Вони сприяють порушенню структури волоса, завдають шкоди шкірних покривів голови. Безумовно, за допомогою таких електроприладів неможливо створити особливу святкову зачіску. Однак при щоденному догляді варто відмовитися від їх використання на благо своєї натуральної густий і здоровою шевелюри.