Ківі для вагітних - користь і шкода

Ківі для вагітних - користь і шкода
Ківі для вагітних фото Ківі для вагітних рекомендують багато лікарів. оскільки цей маленький фрукт дозволяє впоратися з численних проблемами зі здоров'ям, інші ж навпаки лякають жінок, що на ківі у них може виникнути алергія і спричинити важкі ускладнення. Варто остаточно розібратися, виправдано або вживання ківі під час вагітності.

Користь ківі для вагітних.


Незважаючи на деякі лікарські розбіжності, багато хто з них все ж схиляються, що при вагітності дуже корисно їсти ківі, оскільки в цьому фрукті міститься досить багато всіляких вітамінів. Багато лікарів продовжують запевняти в тому, що вагітним жінкам не можна їсти ківі, оскільки він є екзотичним фруктом, не властивим звичному для нас клімату, тобто, організм просто до нього не адаптований. Такі люди часто рекомендують дотримуватися дієти, що включає в себе фрукти, характерні виключно для нашої кліматичної зони. Однак, це неправильно. Ківі, нарівні з бананами та іншими екзотичними продуктами, вкрай корисний для людського організму. Природно, вживати його потрібно без фанатизму, і не переїдати.

Ківі для вагітних - користь і шкода
Ківі для вагітних жінок корисний тим, що в цьому фрукті міститься дуже багато вітаміну С, магнію і калію. Майбутнім мамам необхідний вітамін С, оскільки він в цілому підтримує жіночий організм, допомагає зміцнити імунітет, а також дає організму можливість протистояти всіляким простудних і вірусних інфекцій. Все здавна вважають найголовнішим джерелом цього вітаміну різні цитрусові, проте ківі є не таким сильним алергеном, на відміну від апельсинів, мандаринів або лимонів, зате вітаміну С в ньому міститься в рази більше. Щоб поповнити запаси організму цим корисним елементом, вагітним також радять пити шипшину.

Магній і калій, які містяться в ківі, вкрай корисні для функціонування серцевого м'яза і в цілому для серцево-судинної системи. При вагітності це дуже важливо, оскільки організм дівчини протягом даного періоду переживає найсильніші навантаження. Злагоджена та правильна робота серця вагітним просто необхідна.

Найголовніша причина, по якій рекомендують вживати ківі при вагітності (поряд з цукром) полягає в тому, що даний фрукт позбавляє майбутніх мам від запорів. Навіть якщо не допомогли впоратися природні проносні, як курага, родзинки і сливи, то ківі обов'язково впоратися з проблемою. Щоб «перемогти» запори, слід щодня з'їдати по одному - два плоди ківі, при цьому фрукт потрібно запивати водою. Після прийому ківі завжди рекомендується полоскати рот, оскільки його сік псує зубну емаль.

Ківі для вагітних - шкода.


Якщо ви не знаєте, чи можна вагітним їсти ківі. то знайте, що в помірних кількостях будь-який продукт практично нешкідливий. Головне, щоб у вас не було індивідуальної переносимості на даний фрукт. Вживання ківі може спровокувати у вагітної алергічну реакцію, однак для цього його потрібно з'їсти досить багато. Досить обмежитися однією - двома штучками ківі на добу.

У разі алергії на ківі може почервоніти гортань, також можуть з'явитися шкірні висипання. Тоді потрібно відразу припинити вживати ківі. Якщо майбутня мама має якісь проблеми зі шлунком (як гастрит або виразка), то їм протипоказано їсти ківі, оскільки фрукт може викликати серйозне загострення захворювання. При ниркових проблемах з даних фруктом потрібно бути обережними, оскільки в ньому міститься багато води, що посилює навантаження на систему виділення вагітної.

Схожі статті