Головна → Психологія → Страхи → Клаустрофобия: як не потрапити в пастку замкнутого простору?
Клаустрофобія (походження назви: від латинського «claustrum» - «закрите приміщення» і давньо-грецького «φόβος» - «страх») вважається одним з найбільш поширених видів психічних розладів. Як свідчить статистика, приблизно кожен 3-ий людина має схильність до клаустрофобії.
Симптоми і ознаки клаустрофобії
Даний вид розладу може проявлятися з різним ступенем інтенсивності: хтось приходить в жах від самої думки про замкненій кімнаті, інші можуть відчувати лише легкий психологічний дискомфорт, коли знаходяться в тісному обстановці.
Будь-яка форма клаустрофобії може з часом розвиватися і переходити в більш складну стадію. Тому важливо своєчасно розпізнати ознаки клаустрофоба і відправитися за допомогою до кваліфікованого психотерапевта.
Основні і часто спостерігаються ознаки клаустрофобії:
- боязнь опинитися в замкнутому просторі (замкнене приміщення, зупинений ліфт, тощо);
- страх, що виникає в умовах тісноти (наприклад, під час стовпотворіння в метро);
- боязнь вузьких коридорів, тунелів, проходів, які можуть виявитися заблокованими.
Деякі люди можуть відчувати страх перед поїздками в різних видах транспорту (літак, автомобіль, корабель, автобус і т.д.), так як підсвідомо бояться потрапити в аварійну ситуацію, при якій всі двері і вікна транспортного засобу будуть з яких-небудь технічних причин заблоковані і, тим самим, буде створено замкнутий простір.
Симптоми, які проявляються під час активації фобії:
- посилене потовиділення;
- прискорене дихання і серцебиття;
- запаморочення;
- непритомний стан;
- напади нудоти і блювоти;
- прискорений пульс;
- озноб, тремтіння і т.д.
Чому розвивається клаустрофобія?
В даний час вченим як і раніше не вдається встановити точний фактор, який впливає на розвиток клаустрофобії. Як вважають деякі дослідники, як і багато інших різновидів психічних розладів, клаустрофобія в кожному окремому випадку може розвинутися через суто індивідуальних причин.
У даній ситуації причина розвитку клаустрофобії ясна: вона пов'язана з дитячими переживаннями і неприємними спогадами, які залишили глибокий «відбиток», що не дозволяють подолати страх навіть у зрілому віці.
Також деякі вчені вважають, що клаустрофобія може бути пов'язана з підсвідомим страхом людини опинитися після смерті труні.
Труну є найтіснішим просторовим «приміщенням», де немає виходу, де людина повністю ізольований. Такий страх, припускають експерти, може бути властивий практично всім людям без винятку. Але в залежності від індивідуальних особливостей психіки він може розвинутися в клаустрофобію або, навпаки, ніяк не проявляти себе.
Чи можна вилікувати клаустрофобію?
Ключова проблема клаустрофобії полягає в тому, що людина, навіть якщо усвідомлює, що його страхи не мають підстав, не може самостійно впоратися з ними. Програма терапії складається психотерапевтом і завжди залежить від ступеня психічного розладу.
Так, наприклад, при ранній стадії розвитку клаустрофобії, коли її симптоми проявляються лише в рідкісних випадках, психотерапевт може скласти програму спеціальних вправ. Суть таких вправ буде полягати в подоланні клаустрофобії шляхом звикання до умов замкнутого простору.
Ймовірно, для цього пацієнтові доведеться пройти через ряд випробувань, які передбачають програму виїзного характеру. Йому потрібно буде відвідувати разом з психотерапевтом особливі місця, де може проявитися клаустрофобія.
Звикання має бути поступовим. Можливо, на першому етапі клаустрофобії доведеться навчитися залишатися в повній самоті в кімнаті з зачиненими дверима. Потім через деякий час (з перервою на кілька днів або тижнів) йому потрібно буде побути на самоті в замкненому просторі. Потім, якщо звикання вже сталося, психотерапевт буде відправляти пацієнта в більш ускладнені умови (наприклад, замкнене приміщення з неприємною атмосферою: підвал, горище, бункер і т.д.).
Можуть застосовуватися й інші методики. Кожен фахівець складає індивідуальну програму. Тільки в цьому випадку вона буде по-справжньому ефективною.
На більш складних стадіях клаустрофобія лікується не тільки за допомогою розроблених покрокових методик, а й за допомогою прийому особливих препаратів, заспокійливих нервову систему (психотропні препарати, нейролептики і т.п.). В даному випадку може додатково знадобитися консультація лікаря.
Якщо у вас залишилися питання по темі клаустрофобії, ви можете звернутися до фахівця
на нашому сайті. Вам дадуть відповідь в режимі on-line.