Код Життя: швидке звільнення від труднощів і проблем як вести неприємну розмову
Добридень! З Вами Антон Мироненко, проект "Код життя". Сьогодні я хочу поділитися з Вами дуже цікавою важливою темою - як підготуватися до неприємної розмови. Але перед цим я хотів би поділитися з Вами особистим досвідом. Отже!
П'ять років тому мені дуже сподобалася одна дівчина. Вона теж перейнялася до мене симпатією, але чомусь контакт давався напружено і дуже важко. На мої спроби залицянь вона часом відповідала холодно і заморожувалася. Мен я все це напружувало і я вирішив з нею поговорити безпосередньо. Саме тому. перед цими важливими переговорами я домовився зі своїм другом. щоб він мене до них підготував. Ми 3 години сиділи в кафе. Р азбіралі найрізноманітніші сценарії розмови і програвали різні варіанти поведінки. Від самого позитивного до самого негативного. У підсумку я йшов на побачення в повній впевненості в собі і в разі чого, був готовий програти. В результаті у мене все вийшло і я отримав прекрасні відносини, які тривали 2 роки.
Книга, яка змінила моє життя.
До чого це я розповідаю? Два роки тому я читав одну чудову книгу великого військового полководця давнини Сунь Цзи. Книга називається «Мистецтво війни». У ній була одна дуже важлива фраза, яка в корені перевернуло моє уявлення про те, як досягати результатів в житті. Ось ця фраза:
«Воєначальник виграє битву ще до її початку».
Давайте розберемо цю думку докладніше на прикладі. Напевно в Вашому житті виник а чи ситуації, коли Вам було необхідно вести важливі переговори. Будь то побачення з Вашої майбутньої другою половиною, начальником з приводу підвищення зарплати, одним з приводу конфліктної ситуації, повернення боргу і т.п. Вам було дуже важливо виграти ці переговори, так як Ви багато отримали б по їх закінченню. Але ви програвали. Чому ж так відбувалося?
Як отримувати бажаний результат від розмови?
Існує безліч методик, тренінгів, курсів по веденню діалогу. Є безліч інструментів для підготовки. Але всі вони не вчать яким чином налаштовуватися на перемогу. І яким чином налаштовуватися на несприятливий результат ситуації. Адже підсумок розмови залежить не тільки від нас, чи не так? Але ж нам з Вами дуже важливо перемогти в будь-якій ситуації, навіть якщо розмова не закінчиться так, як ми хотіли б. Ні, я зовсім не маю на увазі, щоб ВИ налаштовували себе на гарантований програш. При цьому погодитеся - дуже важливо гідно програти, якщо раптом переговори зайдуть в безвихідь.
Отже. Підготуватися до важливого розмови дуже просто. Вам необхідно правильно налаштувати своє мислення і своє, увагу, тіло!
Зрозуміло, ВИ задасте мені резонне питання: «Що значить налаштувати тіло і навіщо це робити?». Гарне питання! Відповідаю на нього ось цієї схеми:
Ваші відчуття - Ваші думки - Ваш настрій - Ваші дії - Настрій співрозмовника - Дії співрозмовника
Якщо ви не підготуєте Ваше тіло (свої відчуття) до розмови, то Ваші думки будуть негативні. Співрозмовник побачить Ваші думки через напругу, яке Ви будете йому передавати. Напруга створить дистанцію і розмова не складеться так, як Ви хочете. Ось і весь секрет!
А секрет швидкої підготовки до важливої розмови
дуже простий! Отже:
1. Уявіть самий негативний сценарій Вашого майбутнього розмови. Так Так! Ви не помилилися. Закрийте очі і уявіть. Як Вас шиє, відмовляють, грублять або навіть ображають. А тепер відчуйте, як на це реагує Ваше тіло. Неприємно, чи не так? А де в тілі саме неприємне відчуття? Знайшли? Так ось підсилюйте його. Ви можете це зробити максимально сильним. Можливо буде неприємно. А потім це відчуття йде з тіла. Ваше завдання посилювати це неприємне відчуття до того моменту, поки воно не піде зовсім. Тобто Ви уявляєте найжахливіший негативний сценарій майбутньої розмови, а Ваше тіло не реагує і Вам все одно! Як тільки Ви це зробите Ви вже готові до розмови і не боїтеся програти. Це дуже важливо для перемоги - прибрати страхи
2. А тепер уявіть собі найпозитивніший результат розмови. Точно також закрийте очі і відчуйте тілом приємні відчуття від виграного діалогу. Уявляйте Вашу перемогу і виграш в деталях, смакуйте! Максимально підсилюйте в тілі відчуття перемоги. Можете уявити собі, як Ваше тіло освітлюється яскравим сонячним світлом. Побудьте в цьому стані 5-7 хвилин і відкривайте очі!
ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ РЕЗУЛЬТАТІВ ВІД ЖИТТЯ - ВИ ПОВИННІ ВНУТРІШНЬО БУТИ ГОТОВІ ЇХ ОТРИМАТИ. ІНАКШЕ СВІТ БУДЕ ВІД ВАС відвертається!