Для того, щоб взяти участь в 10-денному курсі медитації Віпасани, уважно прочитайте Кодекс дисципліни і заповніть реєстраційну анкету, що знаходиться в кінці сторінки.
ВСТУП В ТЕХНІКУ
Віпассана - один з найдавніших методів медитації, існуючих в Індії. Втрачений в давнину, він знову був відкритий готам Буддою понад 2500 років тому. Віпассана означає "бачити речі, як вони є в дійсності": це процес самоочищення за допомогою само-спостереження. Спочатку ми спостерігаємо природне дихання, щоб досягти концентрації розуму. З таким загостреним усвідомленням ми продовжуємо спостерігати мінливу природу тіла і розуму і переживаємо вселенську істину мінливості, страждання і відсутності его. Таке досягнення істини шляхом прямого досвіду і є процес очищення. Цей шлях (Дхамма) - універсальні ліки від усіх проблем, він не має нічого спільного з жодною релігією або сектою. Тому його можуть практикувати всі - вільно, не вступаючи в конфлікт з расою, кастою або релігією, в будь-якому місці, в будь-який час, цей метод виявиться однаково сприятливим для всіх і кожного.
Чим Віпассана не є:
- Це не церемонія або ритуал, заснований на сліпій вірі.
- Це не інтелектуальне або філософське розвага.
- Це не клуб спілкування або місце веселого відпочинку.
- Це не втеча від проблем повсякденного життя.
Що таке Віпассана:
- Це техніка, яка здатна знищити страждання.
- Це мистецтво життя, яке дозволяє кожній людині ефективно працювати на благо суспільства.
- Це метод очищення розуму, який дає можливість спокійно і врівноважено вирішувати складні життєві проблеми.
Медитація Віпасани спрямована до найвищої духовної мети загального звільнення і повного просвітлення. Мета не в тому, щоб просто вилікувати фізичну хворобу, хоча, як побічний продукт духовного очищення, можуть пройти багато психосоматичні хвороби. Фактично, Віпассана усуває три [основних] причини всіх нещасть - потяг, відраза і незнання. За допомогою безперервної практики медитація звільняє напруги повсякденного життя і послаблює вузли, пов'язані зі старою звичкою неврівноважено реагувати на приємні і неприємні події.
Хоча Віпассана, як техніка, розроблена Буддою, практикувати її можуть не тільки буддисти. Люди багатьох релігій зазнали користь медитації Віпасани, не знайшовши ніяких конфліктів зі своїм віросповіданням. Не потрібно нічого адаптувати: техніка заснована на тому, що у всіх людей одні й ті ж проблеми, а значить і сама техніка, яка може вирішити ці проблеми, також може бути застосована для всіх.
МЕДИТАЦІЯ І ВНУТРІШНЯ ДИСЦИПЛІНА
Звичайно, процес самоочищення шляхом самоспостереження не може бути легким - для цього ми повинні добре попрацювати. Студенти досягають власної реалізації за допомогою власних зусиль - ніхто інший не може працювати за них. Тому для медитації пристосовані тільки ті, хто бажає працювати серйозно і дотримується дисципліни, яка, фактично, необхідна для їхньої власної користі і захисту. Дані правила та інструкції - невід'ємна частина практики медитації.
10 днів - дуже короткий час, щоб проникнути на найглибші рівні несвідомого і навчитися звільнятися від глибоких психічних комплексів. Ключ до успіху - безперервна практика на самоті. Правила та інструкції курсу орієнтовані саме на цей практичний аспект. Вони складені не для Вчителя або Керівництва курсу, це не проходження традиції і сліпій вірі або якоїсь релігії. Навпаки, правила засновані на багаторічному практичному досвіді тисяч медитаторів, вони раціональні і наукові. Виконання цих правил створює сприятливу атмосферу для медитації; порушення - руйнує її.
Студенти повинні залишатися на курсі протягом повних десяти днів. Крім того, необхідно прочитати і вивчити інші правила. Тільки ті, хто відчувають, що здатні чесно, у всіх деталях дотримуватися дисципліни, можуть звертатися з проханням про запис на курс.
Ті ж, хто не готовий сумлінно працювати, тільки даремно витратять час і, що ще гірше, будуть заважати тим, хто бажає працювати серйозно. Майбутніх студентів також попереджають, що їхати до закінчення курсу небажано і шкідливо (в разі, якщо раптом виявиться, що їм важко дотримуватися дисципліни). Буде дуже сумно, якщо, незважаючи на повторні нагадування, вони не зможуть виконувати правила і тоді доведеться попросити їх виїхати.
Тому дуже важливо уважно ознайомитися з Кодексом Дисципліни.
для 10-денних курсів
Основою практики є шила (sila) - моральну поведінку. Шила забезпечує основу для розвитку самадхи (samadhi) - зосередження розуму; очищення процесу мислення досягається через паньня (panna) - мудрість, інтуїцію.
Ті, хто бере участь в курсі Віпасани, повинні взяти на себе зобов'язання під час курсу неухильно дотримуватися наступні п'ять розпоряджень:
1. Утримуватися від вбивства живих істот.
2. Утримуватися від злодійства.
3. Утримуватися від всіх видів сексуальної активності.
4. Утримуватися від брехні.
5. Утримуватися від прийняття інтоксикантів [п'янких речовин і наркотиків всіх видів].
Є додаткові три приписи, яким повинні слідувати старі студенти (тобто ті, хто вже пройшли [хоча б один] 9- або 10-денний курс під керівництвом С.Н.Гоенкі або його помічників):
6. Утримуватися від прийняття їжі після полудня.
7. Утримуватися від чуттєвих розваг, не використовувати прикрас.
8. Утримуватися спати на високих, занадто м'яких ліжках.
Дотримуючись шосте припис, старі студенти приймають тільки трав'яний чай або фруктовий напій під час перерви о 17:00 годині, в той час як нові студенти можуть пити чай з молоком і є фрукти. Викладач може звільнити старого студента від дотримання даного розпорядження за станом здоров'я.
ПРИЙНЯТТЯ ВЧИТЕЛЯ І ТЕХНІКИ
На час курсу студенти повинні повністю підкорятися настановам та вказівкам Вчителя - дотримуватися дисципліни і медитувати точно так, як просить Вчитель, нічого не ігноруючи і не додаючи. Тільки при наявності довіри студенти зможуть працювати старанно і ретельно. Така довіра має прийти на основі розуміння, в результаті міркувань, а не шляхом сліпої віри. Довіра до Вчителя і техніці необхідно для успіху медитації.
ІНШІ ТЕХНІКИ, РИТУАЛИ І ФОРМИ ПОКЛОНІННЯ
На час курсу необхідно повністю припинити всі види релігійних практик, читання молитов, богослужіння, запалювання воскурение, користування чотками, читання мантр, спів, танці, пост і т.д. Всі інші медитативні та оздоровчі практики також слід призупинити, не засуджуючи їх при цьому. Це робиться для того, щоб випробувати техніку Віпасани в її чистоті.
Студентам настійно радять, що довільне змішування інших методів медитації з віпасану не тільки не корисно (тому що це буде заважати їх просуванню) але також і шкідливо. Незважаючи на багаторазові попередження Вчителя, були випадки, коли студенти навмисно змішували цю техніку з іншого практикою, в результаті чого сильно собі нашкодили. Якщо виникають сумніви або нерозуміння, завжди можна порадитися з Учителем.
СПІЛКУВАННЯ З УЧИТЕЛЕМ
Якщо є які-небудь проблеми або питання, що стосуються медитації, за роз'ясненням слід звертатися тільки до Вчителя. Час між 12:00 і 13:00 відведено для особистих питань. Загальні питання можна також задавати між 21:00 і 21:30 в медитационном залі.
Час, відведений для особистих і загальних питань, призначений тільки для роз'яснення практичних моментів, пов'язаних з технікою медитації. Не слід розглядати його як можливість філософських дискусій або інтелектуальних суперечок. Медитація Віпасани унікальна сама по собі, і студенти повинні зосередитися на її практичному освоєнні.
Всі студенти повинні дотримуватися Благородну Тишу від початку курсу і до тих пір, поки це правило не буде скасовано вранці останнього повного дня курсу. "Шляхетна Тиша" означає тишу тіла, мови і розуму. Тому заборонені всі способи спілкування з іншими студентами, включаючи жести, мова знаків, записки.
Студенти, однак, можуть говорити з Учителем, якщо це необхідно. Вони можуть також звертатися до Керівництву з будь-якими проблемами, що стосуються харчування, розміщення, здоров'я, і т.д. але такі контакти повинні бути зведені до мінімуму. У студентів має бути відчуття, що вони працюють на самоті.
Слід дотримуватися повної сегрегацію (поділ) підлог. Протягом курсу подружжя та пари не повинні контактувати один з одним. Те ж саме відноситься до друзів, родичів і т.д.
Дуже важливо, що не повинно бути ніяких фізичних контактів [дотик] між особами одного або протилежної статі - протягом всього курсу.
ЙОГА І ФІЗИЧНІ ВПРАВИ
Хоча йога, біг підтюпцем і інші фізичні вправи сумісні з віпасану, на час курсу їх слід призупинити, тому що на курсі немає відповідних умов. Під час відпочинку студенти можуть здійснювати прогулянки в призначених для цього місцях.
КУЛЬТОВІ ПРЕДМЕТИ, КРИСТАЛИ, ТАЛІСМАНИ, ЧОТКИ І Т.Д.
Перераховані предмети привозити на курс не слід. Якщо через неуважність це сталося, необхідно віддати їх на зберігання Керівництву на весь час курсу.
ІНТОКСИКАНТИ І НАРКОТИКИ
Чи не дозволяється привозити на курс наркотики, алкоголь і інші інтоксиканти; це також відноситься до транквілізаторів, снодійного і будь-яким іншим заспокійливим засобам. Ті, хто за рецептом лікаря приймають будь-які ліки, повинні повідомити про це Вчителя під час запису на курс.
Куріння і жування тютюну на курсі забороняється.
Дуже важко було б врахувати побажання всіх медитаторів. Тому студентів просять задовольнятися простий вегетаріанською їжею. Керівництво курсу намагається забезпечити збалансоване, здорове меню, що підходить для медитації. Якщо студентам за станом здоров'я запропонована спеціальна дієта, вони повинні повідомити про це Керівництву при запису на курс.
Одяг повинен бути простий, скромною і зручною. Не слід одягати прозору, відкриту, занадто облягаючий одяг, яка привертає увагу (типу шортів, коротких спідниць, майок і т.д.). Засмагати і частково оголюватися забороняється, щоб не відволікати інших.
Студенти повинні жити і працювати в загальних кімнатах, тому важливо, щоб вони регулярно милися і підтримували одяг в чистоті. Оскільки немає спеціальної пральні, студенти самі повинні прати свій одяг. Митися і прати одяг можна тільки під час перерв, але не в години, призначені для медитації.
МУЗИКА, ЧИТАННЯ І ЛИСТ
Грати на музичних інструментах, слухати радіо, і т.д. не дозволяється. Не слід привозити на курс ніяких матеріалів для читання або письма. Студенти не повинні відволікатися, ведучи записи. Дана заборона вказує на практичну спрямованість медитації.
Магнітофон і фотоапарати
Чи не дозволяється користуватися магнітофонами і фотоапаратами, за винятком тих випадків, коли є особливий дозвіл Вчителя.
ОСОБИ З серйозних психічних порушень
Згідно з традицією чистої Віпасани, курси проходять виключно на основі пожертвувань. Пожертви приймаються тільки від старих студентів, тобто тих, хто закінчили принаймні один 9- або 10-денний курс з С.Н.Гоенкой або одним з його помічників. Ті, хто проходять курс вперше, можуть здати пожертвування в кінці курсу або в будь-який час після нього.
Таким чином, фінанси для курсів приймаються тільки від тих, хто випробували на собі переваги практики. Студенти, які бажають поділитися цим з іншими, можуть робити пожертвування в відповідності зі своїм статком.
Подібні пожертви - єдині засоби фінансування курсів в даній традиції в усьому світі. Ці курси існують не за рахунок будь-яких великих фондів або багатих спонсорів. Викладачі та організатори не мають ніяких фінансових вигод від своєї роботи. Таким чином, при поширенні Віпасани забезпечена чистота намірів, вільна від будь-яких видів коммерционализации.
Незалежно від того, великим або малим буде ваше пожертвування, його потрібно робити з бажанням допомогти людям: "Курс, який я пройшов, відбувся завдяки пожертвам студентів попередніх курсів; тепер і я бажаю зробити що-небудь, щоб інші могли отримати користь від цієї техніки ".
Основну ідею, з якої випливають всі правила і підтримання дисципліни, можна сформулювати наступним чином:
Будьте уважні, піклуючись про те, щоб ваші дії нікого не відволікали. Не звертайте уваги, якщо інші люди будуть вам заважати.
Може виявитися, що студенти не розуміють практичної основи одного або декількох з вищезазначених правил. Замість того, щоб залишатися в сумніві або породжувати негативність, завжди краще попросити Вчителя це роз'яснити.
Студенти можуть досягти доброго розуміння практики і отримати користь від неї тільки на основі дисципліни і максимальних зусиль протягом всього курсу. Під час курсу основний акцент зроблений на роботі: золоте правило - працювати так, ніби ви абсолютно одні на курсі, не звертаючи уваги на перешкоди і незручності, працювати з розумом, зверненим всередину.
Нарешті, студенти можуть помітити, що просування в віпасану залежить виключно від їх власних благих якостей і п'яти наступних факторів: сумлінних зусиль, довіри, щирості, здоров'я і мудрості.
Нехай ця інформація допоможе Вам отримати максимальну користь від даного курсу медитації. Ми раді можливості служити людям і бажаємо Вам миру і гармонії на основі Вашого власного досвіду Віпасани.
Наступне розклад курсу призначений для підтримки безперервності практики. Для досягнення найкращих результатів необхідно дотримуватися його якомога точніше.