Деякі люди кажуть, що не можуть прокинутися без кави, не можуть включитися в роботу, насправді ж, вони не можуть без кофеїну. А спосіб транспортування цієї речовини, будь то енергетичний напій, кава, чай або інші форми, грають другорядну роль. Кофеїн дійсно бадьорить, призводить до тями. Але це тільки суб'єктивні слідства прийому цієї добавки, все найцікавіше відбувається на рівні дії на організм.
Кофеїн вкрай ефективний не тільки в повсякденному житті, щоб прокинутися або не заснуть, а й в медицині, спорті і навіть для підвищення інтелектуальних здібностей. Його способи застосування, починаються від банальних напоїв, до капсул, таблеток і навіть ампул для введення через шприц. Однак, як і у абсолютно будь-якої речовини, у кофеїну є і мінуси.
Як працює кофеїн
Добавка ця вельми популярна, і в своєму розпорядженні величезну дослідницьку базу, приступимо:
Шкода і небезпека кофеїну
А. Залежність. Дійсно, при тривалому вживанні може проявитися невелика залежність від кофеїну. Це не смертельно, але може виникнути на якийсь час безсоння. Це виникає через постійне пригнічення дії аденозину, який покликаний вчасно заспокоїти. Його налаштування збиваються, що і призводить до незрозумілих біоритмам. В цьому випадку, можна віроломно обрубати прийом кофеїновмісних речовин, можна за тиждень, поступово піти в 0. Усі проблеми повинні пройти за кілька днів.
Б. Толерантність. Вона є, але скоріше психологічна. Людина просто звикає до постійної стимуляції і йому починає здаватися, що «раніше цей енергетик працював краще».
В. Проблеми з кровоносною системою. Небажаний прийом людям з підвищеним тиском або тахікардією. Навіть якщо людина здорова, регулярний прийом кофеїну в поєднанні з недосипамі, постійною втомою, яка купується стимуляторами зробить людини хворим.
Ефективна доза кофеїну дорівнює приблизно 4-6 мг кофеїну / кг ваги на добу. За 1 раз не бажано приймати більше 4 мг / кг.
Фанатикам мегастімуляціі можна скомбінувати з таурином, ДМАА і іншими стимуляторами.
- Кофеїн - відмінний доступний стимулятор. Простий і ефективний одночасно.
- Приймати коли завгодно, так як діє через 10-40 хв. Дозування добова не більш 6 мг / кг ваги тіла. Для цілей прокачування мозку, потрібно приймати з чимось солодким (але не обжиратися).
- Діє більшою мірою через катехоламіни (адреналін, норадреналін) і аденозин.
- Комбінується з іншими стимуляторами, природно, дозування знижуються.
На сьогодні все, удачі!)