користь продукту
Кокосове рослинне масло найчастіше випускають у формі прямокутних брусків, які зовні нагадують мило. Для виробництва масла використовують копру (частина плода кокосової пальми). Колір масла відрізняється - продукт може бути жовтуватим або чисто білим. Масло отримують в результаті холодного пресування, що дозволяє зберегти більшу частину корисних елементів. У хімічному складі кокосового масла переважають полінасичені жирні кислоти. У ньому присутні кальцій, фосфор, токоферол (вітамін Е). Кокосове масло може бути харчовим або косметичним. Протипоказанням до використання є індивідуальна непереносимість.
Застосування кокосового масла для схуднення
Кокосове масло використовують для схуднення, вживаючи його вранці замість сніданку (по 1 ст.л.). Більш простим варіантом є вживання олії в тій же кількості, але не замість сніданку, а незадовго до нього. Завдяки маслу вам вдасться знизити калорійність трапез (продукт підтримує відчуття насичення).
Ще один варіант використання кокосового масла для схуднення - дотримання дієти. В даному випадку кокосове масло буде заміщати будь-які інші жири. Калорійність добового раціону не повинна перевищувати 1200 ккал. Дієта розбита на етапи по 1-му тижні. Кожен з етапів дозволяє скинути 1.5-2 кг. Кокосова дієта спрямована не тільки на схуднення, але також на нормалізацію травлення. Дієта покращує роботу щитовидної залози, підсилює імунну систему.
Всього передбачається 4 етапи. Протягом першого тижня вам доведеться обмежувати вуглеводи (дозволені лише овочі, а цукор, борошняні вироби, злаки і фрукти виключаються). В основі раціону - пісні білкові продукти. Наступний етап грунтується на рідкому раціоні - рекомендується рясне пиття, вживання супів, соків, смузі, кисломолочних напоїв. На цьому етапі відбувається активна чистка організму. Третій етап виводить на пріоритетні позиції складні вуглеводи - дозволено вживати некрохмалисті овочі, фрукти і зернові продукти. Останній етап досить різноманітний в плані асортименту продуктів - можна їсти їжу, яка була присутня на протязі всіх етапів дієти. Як і раніше виключаються алкогольні напої, солодощі, кондитерські вироби, здоба. На всіх етапах потрібно щодня вживати кокосове масло.
Кокосове масло для схуднення використовувати цілком допустимо - відгуки говорять про те, що воно відмінно поєднується з різними продуктами. Багато людей використовують масло і зовнішньо (для підтримки пружності шкіри).