Бувають в житті людей ситуації, коли вони рухаються в певному напрямку, розвивають певну сферу життя (наприклад, бізнес). Але при цьому завжди присутнє відчуття, що, не дивлячись на успішність бізнесу, в цілому в житті не вистачає задоволення.
Вирішити цю ситуацію можна за допомогою прийому, який називається «Колесо життєвого балансу». Відразу хочу застерегти, що, застосувавши цей прийом, повної зміни життя єдине моментно ви не відчуєте, але корисні ідеї і напрямок руху колесо життєвого балансу вам дасть.
Щоб вам простіше було освоїти цей прийом, відразу розповім його на прикладі.
Припустимо, приходить до вас людина, і ви розумієте, що йому потрібно допомогти скорегувати цілі в житті і підказати, в якому напрямку розвиватися. І ви пропонуєте побудувати йому колесо життєвого балансу.
Є два варіант побудови колеса балансу.
- класичний
- Адаптований під людини
Почнемо з першого.
Класичний метод побудови колеса життєвого балансу.
Виділяють 8 основних сфер в житті людини:
- Гроші, фінанси
- Особистісний ріст, саморозвиток
- Здоров'я і спорт, фізичний розвиток
- Друзі та Оточення
- Ставлення, сім'я
- Яскравість життя, задоволення від життя
- Духовне зростання, творчість
- Кар'єра і бізнес
Я не буду розписувати, що означає кожна з цих сфер, щоб не перехрещувати ваше розуміння ситуації з моїм.
Яким чином ви будете будувати колесо життєвого балансу для людини або для себе?
Крок 1. Для початку вам необхідно визначити, наскільки ви або інша людина задоволені кожної зі сфер по 10-й бальною шкалою (0 - гірше нікуди, 10 - все супер).
Крок 2. Визначте, наскільки б ви або інша людина хотіли, бути задоволеним кожної з цих сфер. На малюнку рівень зображений зеленою лінією.
Крок 3. Далі на кожну з сфер необхідно прописати 3-4 простих кроки, які можна зробити, щоб поліпшити ситуацію в ній і зрушити сіру лінію (поточну задоволеність) до зеленої (бажаної задоволеності).
Завдання до сфери Фінанси:
- Почати вести облік доходів, витрат
- Подумати над відкриттям власної справи
- Попросити доп. активності на роботі
Завдання до сфери особистісний ріст:
- Сходити на тренінг по тайм-менеджменту
- Здати сертифікацію з англійської мови
- Прочитати книгу з лідерства, яку порадив друг
Крок 4. Далі визначити 2-3 сфери, в яких різниця між поточною ситуацією і бажаної найбільша. На малюнку вище це сфери: кар'єри і бізнесу і грошей. В першу чергу вам необхідно виконати кроки для нормалізації цих сфер.
Крок 5. Після того, як ви виконали подальших дій, описаних 4, поверніться до кроку 1 і пройдіть всі етапи заново. Тобто визначте, що змінилося у вашій ситуації після виконання завдань.
Це приклад класичного колеса життєвого балансу. Зараз розберемо приклад адаптованого колеса життєвого балансу.
Адаптоване колесо життєвого балансу.
В цілому варіант адаптованого колеса балансу схожий на класичний. Кроки 1 5 - в обох підходах однакові. Різниця полягає лише в сферах, відображених на колесі.
Якщо в класичному підході ми заздалегідь визначаємо 8 сфер, то в адаптованому перед тим, як почати будувати колесо балансу, ми задаємо собі або людині, з яким працюємо питання: «Які сфери свого життя ти вважаєш найбільш важливими?».
Наприклад, він говори: духовне зростання, самоосвіта, допомога дітям, відносини з дружиною і т.д.
Це означає, що в колесо ми будемо вписувати саме ці сфери, замість 8-й класичних. І вийде, що секторів кільця може більше або менше 8.
У деяких людей може виникнути питання: «Навіщо використовувати адаптований варіант колеса балансу, якщо всі теми, які називає людина можна вписати в 8 класичних секторів?».
Причини цього 2.
- Частина з 8 класичних сфер може бути не актуальна для людини. Наприклад, я аскет і тема грошей мене абсолютно не хвилює.
- Якщо в якусь із сфер потрібно буде вкладати багато енергії, то завдань там буде теж багато. Отже, щоб не заплутатися, краще розбити велику сферу на 2 або 3 по менше, в кожній з яких буде однакове число завдань.
У мене буде для вас завдання.
Оцініть Ваш рівень тайм-менеджменту і отримаєте рекомендації до дії.
Тест по тайм-менеджменту.