Банан - смачний і корисний фрукт, улюблений як дітьми, так і дорослими, давно перестав сприйматися як екзотичний. Його вільно можна купити в магазинах в будь-який час року за відносно невисокою ціною. Завдяки високому вмісту сахарози він є калорійним, тому часто використовується батьками в якості «перекусу» - коли немає можливості нагодувати зголоднілого малюка повноцінно, наприклад, на прогулянці або в дорозі. Банан вважають абсолютно безпечним і гіпоалергенним плодом, тому з чистою совістю дають дитині з самого початку прикорму. Але чи дійсно все так райдужно, як ми звикли вважати?
Чи корисні дітям банани?
На це питання можна дати однозначно позитивну відповідь, оскільки в них міститься величезна кількість вітамінів, мінералів і поживних речовин:
- вітаміни групи В - необхідні для розвитку і повноцінного функціонування нервової системи дитини;
- вітамін С - сприяє зміцненню імунітету. Дивно, але за змістом цього вітаміну банани нітрохи не поступаються цитрусовим фруктам;
- крохмаль - легко засвоюється організмом, швидко расщепляясь до глюкози, яка, як відомо, є джерелом енергії;
- калій, магній, фтор, натрій, залізо - хімічні елементи, необхідні для повноцінного росту і розвитку малюка. «Беруть участь» в зростанні серцево-судинної системи, м'язів, кісток;
- клітковина - необхідна для нормального функціонування кишечника і підтримки в ньому природної мікрофлори.
Крім того, банани покращують настрій і допомагають підвищити концентрацію уваги, що актуально як для однорічних карапузів, пізнають світ, так і для школярів.
Коли можна давати дитині банан?
Деякі мами, безумовно, керуючись тільки самими благими намірами, намагаються нагодувати дитину бананом якомога раніше, що в корені неправильно. Більшість педіатрів одностайно рекомендують з обережністю вводити банани дітям до року, оскільки цей фрукт не росте в нашій смузі і, крім того, що не окріпнув кишечник не в змозі переварити його до певного віку.
Так зі скількох же можна давати банан дітям? Рекомендується починати давати банан не раніше 8 місяців за такою ж схемою, як і інші нові для дитини продукти: починаючи з половини чайної ложечки і поступово збільшуючи кількість. Можна розім'яти свіжий банан вилкою, можна купити промисловий варіант дитячого харчування - це залежить від особистих переконань мами і смакових уподобань малюка. Іноді банан рекомендують піддавати легкої термічній обробці - на пару.
З обережністю слід давати цей фрукт дітям, які мають зайву вагу, а також тим, чиї батьки схильні до повноти - в банані міститься багато сахарози. При будь-яких шкірних реакціях і розладах стільця слід скасувати і проконсультуватися з лікарем - чи можна давати дитині банан або варто почекати з його введенням.
Алергія на банани у дітей
Якщо у дитини виявилася алергія на банани, не варто засмучуватися. Найімовірніше, малюк «переросте», його імунна система навчиться успішно справлятися з агресивними речовинами.