Багато батьків зустрічають суперечливі рекомендації з приводу того, коли їх малюкові можна починати давати кисломолочні продукти, зокрема, йогурт. Десь на форумах можна зустріти інформацію, що починати введення йогурту в раціон дитини можна вже з 4-6 місяців, а десь нещасних батьків лякають, що давати кисломолочні продукти до виконання року - смертельно небезпечно. (Пропонуємо Вам ознайомитися з базовими рекомендаціями щодо першого прикорму тут і тут).
Де ж правда?
Насправді, більшість педіатрів рекомендують починати годувати вашого малюка натуральним йогуртом приблизно в 9-10 місяців.
Для малюків, як правило, найкраще підходять молочні продукти зі зниженою жирністю. Знайти дитячий натуральний йогурт - непросте завдання, найбільш ефективне рішення тут - приготувати його самостійно.
Для цього знадобиться закваска і молоко (пастеризоване або ультрапастеризоване) з жирністю до 2,5%.
Хіба йогурт НЕ молочний продукт?
Відомо, що малюкам не можна давати звичайне коров'яче молоко до 1 року. Чому так?
По-перше, молоко засвоюється дорослим організмом лише на 32%. Для малюка засвоєння молока буде надмірно важким процесом.
По-друге, коров'яче молоко, на відміну від грудного не містить заліза. Тому часто, коли батьки намагаються перевести дитину з грудного молока на коров'яче - вони стикаються з анемією.
Домашній йогурт засвоюється організмом на 91%. Молочний білок у ньому вже перетворений в молочну кислоту, яка не представляє будь-яких труднощів у плані засвоєння для дитини.
Йогурт не використовується в якості заміни для молока - його використовують тільки як доповнення до раціону дитини.
Які фрукти та овочі поєднуються з йогуртом?
Маленький рада: ніколи не вводьте більш ніж 1 продукт в раціон малюка за раз. Будь-який новий продукт - стрес для маленького організму, і необхідно почекати, як мінімум, 3 дні перед введенням наступного продукту, щоб не пропустити можливу відкладену негативну реакцію організму.
Корисна інформація? Поділися!