У три ряди поставлені кеглі. В руках у тих, що змагаються з 3-х команд прапорці. Пробігши між кеглями, прапорці передають наступним. Перемагає та команда, яка краще і швидше виконає цю естафету.
Кожен член команди повинен взяти мішок, влізти в нього, добігти до стіни, повернутися назад і передати мішок з наступних підстав. Виграє та команда, яка раніше закінчить біг.
Утримання кулі на ракетці
За сигналом кожен член команди, пересуваючись швидким кроком, намагається утримати кулю на ракетці до певного місця, повертаючись назад, передають наступним учасникам команди.
Швидка передача м'яча
Учасники стоять в колонах. Проти кожної колони стає капітан з м'ячем. За сигналом він передає м'яч 1-го номеру своєї команди. Піймавши м'яч, перший номер повертає його капітану, швидко переходить і стає за його спиною. Виграє та команда, яка швидше і точніше виконає завдання.
Перший гравець кожної команди затискає великий баскетбольний м'яч між колінами, просувається стрибками вперед до обруча, який знаходиться на відстані 8-9 м від команди, залишає м'яч в обручі, оббігає обруч з правого боку, бігом повертається назад. Наступний гравець бігом добігає до обруча, забирає м'яч і затискає його між колін, стрибками вперед повертається назад.
Комбінована естафета з м'ячем
За сигналом учасники змагання пробігають на четвереньках до обруча, стають в обруч і кидають м'яч у ціль, повертаючись назад, ведуть м'яч і передають його наступному. У мета потрапити обов'язково. Виграє та команда, яка швидше закінчить змагання.
Естафета з бігом, стрибками у висоту і довжину через смугу перешкод
За сигналом добігти до стійки з перегородкою, виконати стрибок у висоту, на зворотному шляху перестрибнути через «рів». Команда, першої закінчила естафету, перемагає.
Навпаки кожної команди лежать два обруча: Один обруч на відстані 1м, інший - 7м. У ближньому обручі лежать кубики (за кількістю учасників у кожній команді). За сигналом гравці по черзі переносять по одному кубику з ближнього обруча в дальній.
Перший учасник, осідлавши коня - гімнастичну палицю, проскакує між набивними м'ячами (один на відстані 3м, інший - 6м), що не зачепивши жодного.
На протилежній стороні залу в обручах знаходиться взуття гравців. За сигналом гравці кожної команди біжать на протилежну сторону, знаходять свою пару черевиків. Швидко взуваються і повертаються в стрій. Перемагає та команда, яка швидше побудується.
Члени кожної команди кидають м'яч в протилежну сторону залу і з відстані 3м збивають кеглі. Перемагає та команда, гравці якої більше потраплять в ціль.
Кожен перший гравець команди отримує два м'ячі - великий і маленький. Котять одночасно два м'ячі до стіни, забирають м'ячі в руки, повертаються бігом назад.
Одні штани на двох
У кожному етапі беруть участь по два учасники. За сигналом пара надягає одні штани і пересувається до обруча, знімають штани, бігом повертаються, передають естафету.
Перший учасник робить стрибок на двох ногах (не спираючись при приземленні на руки), стоїть на місці, в цей час підбігає другий учасник, стає щільно (шкарпетки ніг до п'ят, що стоїть попереду), перший відбігає, другий стрибає і т. Д. Виграє команда , у якій останній учасник виявиться найдалі.
Перший учасник біжить і зустрічає на шляху 3 обруча. Він повинен однією ногою наступити в кожен обруч, добігає до кеглі, оббігає її, потім повертається таким же чином назад.
Кожен учасник команди за допомогою гімнастичної палиці заганяє повітряна куля в відро, яке стоїть в кінці залу. Потім витягує кулю з відра руками і біжить до команди, тримаючи кулю в руках.
Діти, в школу збирайтеся
У кожного першого гравця команди в руках порожній портфель. На протилежному боці залу в обручі лежать шкільне приладдя (за кількістю учасників). За сигналом перший гравець біжить до обруча, кладе в портфель 1 предмет і бігом повертається назад, передає естафету наступному гравцеві.
Хлопчики повинні провести м'яч між кеглями ногою (3 кеглі на відстані 2 м), дійшовши до позначки - затиснути м'яч між колін, проскакати з ним до фінішу, минаючи кеглі.
Дівчата повинні пронести повітряна куля на ракетці туди і назад, обігнувши кеглі.
Уявіть, що ви поїзд, закріпіть вагони руками, щоб не розірвати ланцюг. Вам треба подолати перешкоди:
- проїхати через тунель (обруч);
- оббігти змійкою повороти (кеглі);
- добігти до стіни і повернутися назад тим же шляхом.
За допомогою ключки учасники проводять шайбу між кеглями, намагаючись не зачепити їх, так само повертаються назад і передають наступному гравцеві.
Прийняти упор сидячи, добігти до кеглі, тому повернутися просто бігом, передати естафету
Гонка обруча і м'ячі
Перший учасник, переступаючи через обруч, доходить до м'яча (на відстані 8м від старту). Змінює обруч на м'яч. Котить м'яч, повертаючись назад, передає наступного. Наступний учасник котить м'яч до обруча, змінює м'яч на обруч. Повертається назад, переступаючи через обруч.
Навколо зустрічній колони
Кожна команда ділиться на 2 зустрічні команди (по 3 чол.). Перші номери однієї колони приймають старт з прапорцями в руках, біжать до протилежної колоні, оббігає її і передають естафету попереду колони. Гра закінчується, коли змагаються в колонах поміняються місцями.
Кожен учасник команди перекидає м'яч з однієї руки в іншу до зазначеного місця, а тому перекидають м'яч під зігнутою ногою.
Один присідає, а другий перестрибує. Так один за одним.
До середини дистанції хлопці в ролі канатохідця проходять по мотузці на підлозі, розставивши руки в сторони. На середині дистанції «канатохідця» перетворюються на «дресированих собачок». Діти на четвереньках (з малим м'ячем під бородою) огинають контрольний стілець і повертаються на середину дистанції, знову перетворюються в «канатоходцев», доходячи по мотузці до кінця дистанції, і передають естафету.
Частина дистанції хлопці проходять в позі «павука», несучи на животі ляльку (до контрольного стільця). Ляльку кладуть на стілець, а зі стільця беруть картоплю і ложку. Тримаючи в ложці картопля, необхідно дійти до кінця дистанції і передати естафету. Наступний учасник бере ложку, а на середині дистанції змінює її на ляльку і т.д.
У витягнутих руках по дві палички, ними затиснути м'яч, щоб він не впав. Кожен гравець прагне пробігти швидше свого суперника, не впустивши при цьому м'яч. Якщо ж м'яч впав, то треба зупинитися, паличками підняти його і знову побігти. Повертаючись назад, м'яч і палички тримати в руках. Передати естафету наступному учаснику.
За командою «приготуйся» учасники присідають по 2 людини і кладуть руки на пояс попереду стоять. За командою «марш» проходять в приседе, зберігаючи зчеплення і не встаючи. Те ж повторює друга група і т.д.
В руках у перших номерів відерце, в якому знаходяться кубики. За сигналом учасник добігає до лежачого на підлозі обруча, висипає всередину вміст відерця і швидко відносить його назад. Наступний учасник збирає кубики, повертається і передає відерце наступного гравця і т.д.
Команди поділені на дві підгрупи і побудовані обличчям один до одного (відстань 5-7м) в руках у направляючих великий м'яч. Між підгрупами обруч, який вгорі тримають помічники. За сигналом направляючий кидає м'яч через обруч першого гравця протилежної команди, а сам переходить в кінець колони. Гравець, який спіймав м'яч, кидає його назад і також стає назад. Гра закінчується, коли м'яч знову опиниться у направляючого.
Капітан тримає обруч на відстані 3-4м від команди. Кожен член команди кидає м'яч, намагаючись потрапити в обруч. Виграє команда, у якої більше точних кидків.
Необхідно пройти до фінішу зі сірникових коробок на голові. Потім перекласти коробок на кулачок, дійти до старту і передати наступному гравцеві.
Команди шикуються один навпроти одного в різних кінцях залу: з одного боку хлопчики, з іншого - дівчинки. Перший хлопчик біжить з м'ячем, віддає м'яч дівчинці, а сам стає в кінці колони. Дівчинка, яка отримала м'яч, біжить до хлопчиків, віддає м'яч і стає в кінці колони і т.д. Перемагає команда, гравці якої швидше поміняються місцями.
Уявімо, що гімнастична палиця - це велосипед. Відразу два учасники-велосипедиста повинні «осідлати» гімнастичну палицю. Кожному велодуету потрібно «доїхати» до встановленого місця і повернутися назад.
У кожного члена команди гімнастична палиця. На відстані 7 м від стартової лінії знаходиться обруч. Завдання гравців - по сигналу ведучого добігти до обруча і розкласти палиці променями навколо обруча (намалювати сонечко).
Прокатати обруч до стіни і назад.
Навпаки кожної команди лежить по 5 обручів (○ ○ ○ ○ ○) .Все члени команди тримаються однією рукою за скакалку. За командою вся команда повинна оббігти обручі, досягти визначеного місця. Повертаючись назад, знову потрібно оббігти обручі.
Навпаки кожної команди лежить по 5 обручів (○ ○ ○ ○ ○). За сигналом перший учасник кожної команди повинен пролізти через все обручі, досягти визначеного місця, а тому повернутися просто бігом.
Біг з перешкодами
Виконують біг, перестрибуючи через гімнастичні палиці, підняті над рівнем підлоги на 50см, а повертаючись назад, переповзають під палицями.
Капітан стоїть навпроти команди, в руках тримає маленьке відро. Учасники по черзі заходять в обруч, кидають тенісний м'яч капітану. Капітан повинен його зловити відерцем. Перемагає команда, чий капітан зловив більшу кількість м'ячиків.
За сигналом надіти шорти (дуже широкі), добігти до стіни і назад. Зняти шорти, передати наступному учаснику.
У кожного гравця стрічка. По черзі вони повинні підбігти до обруча, який тримає помічник, і прив'язати свої стрічки. Перемагає команда, яка швидше виконає це завдання.
Кожен з гравців добирається до стільця за допомогою двох дощечок. Крокувати можна тільки лише по цим дощечках. Від стільця до команди повертатися бігом, взявши з собою дощечки. Передати наступного гравця.
Капітан стоїть обличчям до команди. За сигналом по черзі кидає м'яч кожному гравцеві. Зловив м'яч гравець кидає м'яч капітану і сідає. Коли м'яч повертає останній гравець, капітан піднімає м'яч вгору.
Коники і наїзники
Команди розбиваються на пари - «кінь» і «наїзник». «Вершник» запрягає «коня» - середину скакалки накидає «коню» на шию, вільні кінці заводить вперед і під руки, сам тримає кінці скакалки. Пара проходить до позначки, повертається, передає естафету наступній парі.
Гравці на ракетці повинні донести до позначки і назад маленький м'яч.
Спробуй яблучка лісового
Навпаки команди на відстані 9м лежить яблуко, утикане сірниками (за кількістю учасників). У першого гравця коробочка. По черзі треба виймати по одній сірнику, класти в коробку і передати її наступним.
Навпаки команд на відстані 7 м лежить обруч і поза обруча кубики (за кількістю гравців). Добігти до обруча, сісти, взяти ногами кубик і покласти його в обруч. Повернутися до своєї команди.
За командою «Раз» - упор, присівши.
«Два» - основна стійка.
«Три» - одяглися бавовна ззаду.
«Чотири» - підняти руки вперед. Завдання даються не по порядку номерів. Визначається переможець.
Роблячи кожен крок, необхідно п'яту однієї ноги впритул приставляти до носку інший. Дистанція для такої ходьби - 5 метрів туди і назад. Естафета закінчується тоді, коли останній учасник команди повернеться на вихідну позицію.
Пожежні на вченні
Діти стають обличчям до гімнастичної стінки в 2 - 3 колони. Перші коштують на межі. На однаковій висоті підвішуються дзвіночки. Г 'сигналу. «Раз, два три - біжи!» Перші біжать до стінки, влазять на неї і дзвонять у дзвоники. Потім спускаються і повертаються в кінець колони. Зістрибувати з стіни не дозволяється. Виграє команда, в якій більше грають змогли це зробити.
Гравці стоять у шерензі. Учитель дає команди або завдання. Учні виконують їх в тому випадку, якщо перед завданням почують слова «Товариш командир». Гравець, що допустив помилку, робить крок назад. Виграють ті, які до кінця гри залишаться на колишньому місці.