Конструкція бігової доріжки

Бігова доріжка відноситься до групи кардіотренажерів і є одним з найбільш популярних в світі тренажерів для підтримки фізичної форми, тренування і зміцнення серцево-судинної системи, позбавлення від зайвої ваги.

Бігова доріжка складається з:

мотора
рами
Деки (бігового полотна)
Амортизуючої системи (підвіски)
стійки
панелі управління

Розглянемо більш детально кожну складову бігової доріжки.

Мотор. Мотор є основним елементом в конструкції бігової доріжки. Надійність і довговічність роботи бігової доріжки безпосередньо залежить від потужності двигуна. Потужність мотора (вимірюється в кінських силах) може мати два види навантаження: пікову і постійну. Якісна бігова доріжка повинна мати мотор з потужністю не менше 2 к.с. Також важливий показник високої якості тренажера - мотор бігової доріжки повинен працювати максимально тихо під час тренування.

Рама. Рама підтримує всю конструкцію бігової доріжки. За матеріалом виготовлення, рами діляться на сталеві (дешевші зразки) і алюмінієві. Алюмінієва рама дозволяє домогтися додаткової амортизації ударів. Крім цього, бігові доріжки з алюмінієвою рамою Не піддається корозії, більш міцні і одночасно більш легкі.

Дека (бігове полотно). Товщина деки і розмір бігового полотна в цілому залежать від цілей і інтенсивності використання бігової доріжки. Від товщини деки залежить, наскільки комфортним буде тренування для Ваших ніг і ступень. Для занять в пішому режимі (спортивна ходьба) підійде бігова доріжка з товщиною деки 2 см. Для більш інтенсивних тренувань, що включають як ходьбу, так і біг, а також якщо вага що займається перевищує 80 кг, рекомендується використовувати бігову доріжку з товщиною деки не менше 2 , 5-3 см. Розмір самого бігового полотна повинен бути таким, щоб при ходьбі або бігу займається ні заступав за його межі. Мінімальний розмір бігового полотна, який буде комфортним для домашнього використання, з урахуванням середньої статури людини, є не менше 40 см. В ширину і 124 см. В довжину. Однак, чим вище зростання і / або вага людини, тим ширше і довше має бути полотно.

Амортизуюча система. Амортизуюча система (її ще називають підвіскою) дозволяє згладжувати удари (а відповідно, і навантаження на ноги, стопи і хребет) при ходьбі і бігу. У деяких моделях бігових доріжок амортизує система розташована на стійках доріжки. Однак в сучасних тренажерах підвіска розташовується під декою, дозволяючи ефективніше гасити удари.

Стійки. Стійки є частиною рами і призначені для зручності користувача під час занять і для підтримки панелі управління. Стійки бувають повністю вертикальними (без ручок), вертикальними з горизонтально розташованими ручками, вигнутими. Найчастіше, на стійках (або ручках) розташовані датчики для вимірювання частоти пульсу. Якісні ручки виконані з нековзних матеріалів, що дозволяють щільно утримувати ручку.

Панель управління. Стандартна панель управління (навіть у більшості недорогих бігових доріжок) відображають стандартні показники: швидкість ходьби / бігу, час, відстань, кількість витрачених калорій. Більш просунуті моделі дозволяють автоматично регулювати швидкість і кут нахилу полотна, чергувати режими більшої і меншої навантаження, вибирати різні програми тренувань, мають вбудований датчик пульсу.

Конструкція бігової доріжки

Схожі статті