Вперше цей метод був описаний Bach, Wyger під назвою «чесний бій». Далі був істотно змінений і доповнений, чеським сексологом і психотерапевтом С. Кратохвиль. Метод можна використовувати в формі тренінгу психологам, і сімейним парам, які здатні чути один одного, дотримуватися правил, і бажаючі покращити свої взаємини.
Суть методу полягає, в навчанні подружжя - сваритися конструктивно. Можливо «Конструктивна сварка», може викликати у когось здивування, і це просто термін. і швидше підходить на розмову, з критичними зауваженнями. висловлюванням різних точок зору, і головне - це прагнення до вирішення виниклих проблем. І як пише С. Кратохвил: «Така розмова правильно було б назвати - обговорення претензій або« конструктивним суперечкою ». І застосування даної методики передбачає наявність бажання у обох подружжя скористатися правилами «гри». Навчання слід проводити в кілька сеансів, і з мотиваційно готовими клієнтами ».
Подружжя отримують інструкцію і формуляр, для оцінки. Існують правила, яких необхідно дотримуватися:
- Для «сварки» вибирають зручне місце і час, без дітей і родичів.
- Тема «сварки» - якесь критичне подія.
- Людина, початківець сварку, повинен чітко знати, що він хоче домогтися.
- Мета сварки - спільне вирішення проблеми, а не поразка співрозмовника.
- Дотримуються, правела чесної гри. Не можна. Зачіпати і висміювати фізичні недоліки партнера, пригадувати минулі образи, випади проти інших людей (батько, мати, друг), загрози розлучення, шантаж.
Початковий етап
- Повідомлення про бажання почати сварку
середній етап
- Говори те, що думаєш
- Реагуй і критикуй
кінцевий етап
- Визнай свої помилки
- Знайдіть в партнері щось хороше
- Зробити крок назад, і простягнути руку для примирення
Кінцевий етап супроводжується сигналом (червона лампа), який попереджає про ліміт часу.
Висновок: кожен з партнерів повинен подумати над своїми помилками, зрозуміти позицію іншої людини, дати оцінку, попросити про примирення, і спробувати виправити ситуацію.
Більш детально про цю методику можна прочитати в книзі: С. Кратохвил «Психотерапія сімейно-сексуальних дисгармоній».
Конструктивна сварка - це диспут, в якому можна «випустити пар» з емоцій. І звичайно, цей метод підходить далеко не всім парам. Тільки ті сімейні пари, які дійсно хочуть зрозуміти потреби один одного, зрозуміти бажання, мотиви і позицію свого партнера, можуть використовувати в своє життя. Інакше «конструктивна сварка» перейде в звичайну лайка і бійку. Це навчальний метод, і краще починати роботу з фахівцем - психологом, психотерапевтом. Можливо, у цього методу знайдуться як прихильники, так і противники, і все ж, цей метод, має право на існування, і люди про нього повинні знати. І якщо виконувати цю методику строго за правилами, то вона дає хороший результат в сімейної терапії: люди змінюються, вони більше зацікавлені у співпраці, і змінюються сімейні взаємини між близькими людьми.
Бажаю вам тільки конструктивних сварок, без емоційних травм, і вирішувати свої проблеми тільки мирним шляхом! Успіху в справах сім'ї!