ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК ВЛІТКУ
Основне завдання фізичного розвитку влітку - загальне оздоровлення організму. Прогулянки, екскурсії, різні рухливі ігри на повітрі сприяють удосконаленню рухових навичок.
Ходьбу в літніх умовах треба найменше давати у формі одноманітних маршіровок, а більше (але обережно!) Використовувати прогулянки з метою перевірки витривалості дітей, поступово збільшуючи відстані і їх тривалість. Тривалість ходьби до чергового об'єкта під час прогулянки повинна збільшуватися поступово. Наприклад, якщо до найближчого природної водойми тривалість ходьби 15-17 хв, а до лісу або парку 20-25 хв, то спочатку слід провести прогулянку з дитиною на водойму, а пізніше - в ліс. Якщо місце прогулянки знаходиться на значній відстані, то на півдорозі треба зробити невеличкий перепочинок в тіні дерев або кущів.
Дорослий частіше повинні вибирати таку дорогу або стежку в парку (лісу), на якій зустрічаються перешкоди: повалені дерева, низько навислі гілки. Дитині в таких випадках пропонується подолати перешкоду будь-яким способом: перелізти, підлізти, переступити. Кожен раз дорослий повинен дати оцінку: похвалити найбільш вдалий спосіб, відзначити те, що дитина перестала боятися перешкод і т.п.
Хорошим вправою в рівновазі може бути ходьба по стовбуру поваленого дерева, перехід через вузьку і неглибоку канавку по вузькій дощечці. У тій місцевості, де на березі річки, озера чи моря (затоки) розкидані плоскі камені, валуни, можна повправлятися в рівновазі, пропонуючи дітям переступати з каменя на камінь. Коли вони стануть досить спритними, добре провести гру «П'ятнашки на каменях». Таку ж гру в квача можна провести на вирубці, де багато невисоких пнів різного діаметру. Рятуючись від «п'ятнашки», треба скочити на пень і зберегти рівновагу, стоячи на двох, а іноді, в залежності від діаметра пня, на одній нозі.
Лазіння по деревах, навіть з низько розташованими і зручними для лазіння гілками, дітям не слід дозволяти. Адже ми виховуємо у них дбайливе ставлення до природи, а в що перетворитися дерево, його кора, якщо по ньому по кілька разів залізе і злізе 25-30 дітей! Крім того, для дітей дошкільного віку таке лазіння протипоказано, так як пов'язано з підтягуванням на руках, вісамі, напруженням, затримкою дихання. Зате треба широко використовувати колоди, повалені дерева для перелезания. а низько навислі гілки дерев, особливо ялин, для подлезанія. Підлазити потрібно так, щоб не зачепити жодну гілочку, жоден листочок.
Природне оточення можна добре використовувати для розвитку метання, особливо метання на дальність. Ялинові і соснові шишки, а на березі річки або озера дрібні камінчики - кращий матеріал для метання на дальність. Такі вправи проводити у вигляді змагання «Хто далі кине?». Кола на воді наочно покажуть, хто є переможцем в цьому змаганні.
Метання в ціль можна провести, кидаючи шишки в певний простір між суками, гілками дерев або в порожнє дупло. У воді, уздовж берега, вибудовується «ескадра кораблів», зроблених заздалегідь з паперу, сірникових коробок, соснової кори. Щоб кораблі не спливли, їх ставлять «на якір»; до кожного кораблю прикріплюють міцну нитку або шнур довжиною, рівній глибині водоймища, на кінці шнура прив'язують камінчик або пластилін, який, опускаючись на дно, не дає кораблю поплисти. На відстані 1-2 м від берега проводиться риса, з якою діти «стріляють» по кораблям шишками, дрібними камінчиками і т. П. Виграє дитина, який зробив більшу кількість влучень. Гру можна провести у вигляді змагання між дітьми або дітьми і дорослими. Після гри, щоб не засмічувати водойми, все кораблі разом з камінчиками треба вийняти з води.
Треба прагнути на кожній прогулянці тренувати дітей у всіх видах основних рухів, використовуючи для цього поєднання природних умов зі спеціальними посібниками. У таких комбінованих вправах, які охоплюють різні групи м'язів, поліпшується постава дітей, розвивається спритність і швидкість рухів.
Літо дає можливість тренувати дітей в орієнтуванні в просторі. В іграх на прогулянках потрібно давати прості, вільні інструкції до діяльності і при цьому більше надавати дітям самостійності.
Бажаємо Вам і Вашим дітям гарного відпочинку.