ІГРОВИЙ МАСАЖ В ДИТЯЧОМУ САДУ.
Тисячі років тому тибетські лікарі встановили, що на долоні рук і підошви ніг виходять своєрідні сигнальні точки майже всіх органів.
Саме тому нам приємно плескати в долоні, ходити босоніж - несвідомо позитивні сигнали серця, легким, печінки, нирок, шлунку і інших органів.
Навчання найпростішим масажним прийомам відбувається в грі. При проведення масажу рекомендується навчати дітей, які не натискати з силою на зазначені точки, а масажувати їх м'якими рухами пальців, злегка натискаючи або легко погладжуючи. Погладжування слід виконувати в напрямку від периферії до центру (від кистей рук до плеча і т.д.). При масажі пальців рук слід використовувати такі прийоми:
- витягування кожного пальця і натиснення на нього
- розтирання пальців однієї руки пальцями іншої, як би надягаючи на кожен пальчик колечко
При масажі інших частин тіла використовуємо прийоми
Починаючи з другої молодшої групи ми використовуємо такі види масажу:
- ходьба по масажних килимків, по камінцях, по ребристим доріжках
- самомасссаж стоп (після сну)
- катання стопами різних предметів (гімнастична палиця, масажний м'яч, горіхи, тренажери)
До відома! Для зняття втоми ніг потрібно сто разів вдарити кулаком по підошвах ніг - це японське вправу «стократно наголос по підошвах ніг»
«Масаж рук і пальців рук»
- самомасаж в ігровій формі
- численні пальчикові гімнастики
- масаж рук і пальців рук за допомогою спеціальних тренажерів, за допомогою одного або двох волоських горіхів
- ходьба по масажних килимків і доріжках (упор на руки)
- масаж спеціальними і саморобними масажерами
- масаж гімнастичними палицями
- масаж при виконанні перекатів на спині «качалочка» вперед-назад, в сторони
- вправи на великому м'ячі
«Масаж обличчя і біологічно активних точок (профілактика застуди)
«Масаж тіла і ніг»
- масаж спеціальними і саморобними масажерами
- розтирання масажними рукавичками
- виконання вправ «колоди», «Змія»
Орієнтовна схема проведення масажу:
- Ранок - масаж рук, пальчикова гімнастика
- Ранкова гімнастика - масаж біологічно активних зон, ходьба по масажних доріжках
- Після сніданку -не використовується. Енергетична сила рук найбільш ефективна, коли шлунок порожній
- На заняттях і між ними - взаімомассаж спини, самомасаж. масаж тіла, особи, біологічно активних зон
- Після занять, перед прогулянкою -масаж рук, стоп, ходьба по масажних доріжках: «Мавпочки» (руками і ногами)
- На прогулянці - масаж пальців рук «Рукавиці»
- Повернення з прогулянки, перед обідом - масаж тіла і спини, масаж з використанням масажерів, взаімомассаж
- Після сну - масаж стоп, ходьба по масажних доріжках, масаж біологічно активних зон, розтирання тіла масажною рукавичкою
- Перед вечерею - масаж рук
- Після вечері - ходьба по масажних доріжках, масаж з використанням спеціальних і саморобних масажерів (за бажанням дітей)
До відома! Зв'язок пальців з органами:
- великий палець - легені і печінку;
- вказівний - травний тракт, печінку, товста кишка;
- середній - серце, кровообіг, секс;
- безіменний - нервова система, здоров'я в цілому;
- мізинець - серце, тонкий кишечник;
- долоню - в центрі точка підвищення активності.
Муніципальне бюджетне дошкільний заклад
«Дошкільний навчальний заклад № 47»