Спритність - це здатність людини швидко освоювати нові рухи й успішно діяти в умовах раптово мінливої обстановки.
Основний шлях розвитку спритності: а) оволодіння новими різноманітними руховими вміннями та навичками; б) вдосконалення почуття часу і простору; в) вдосконалення тонкої диференціації м'язових зусиль, г) вдосконалення почуття рівноваги. Для цього можуть бути використані будь-які вправи, які є в певній мірі новими.
Для розвитку окремих видів спритності (спритності пальців рук, загальною спритності) застосовуються вправи, які вимагають участі відповідних м'язових груп (4, 6).
Вправи, що розвивають спритність пальців і кистей рук:
1. Пересування по майданчику, тримаючи м'яч на ракетці і стежачи за хваткою.
2. Перекочування м'яча на ракетці від одного краю до іншого або по колу.
3. Багаторазово підбиваючи м'яч різними сторонами ракетки знизу вгору або по черзі тієї та іншої її стороною, прагнути, щоб м'яч якомога довше не падав на землю (на місці і в русі).
4. Підбиття м'яча ракеткою на різну висоту по черзі: високий відскік, низький відскок.
5. Присідаючи і встаючи відбивати м'яч: відбити, присісти, знову відбити, встати.
6. Почергове відбивання м'яча ігровою поверхнею і ребром ракетки (10-15 разів в одній серії).
7.Балансірованіе гімнастичною палицею на пальцях, переводити її з пальця на палець.
Вправи, що розвивають спритність рук:
1. Різні складні по координації руху руками: удари руками спереду і ззаду під кожен крок, чергуючи рух рук в сторони з бавовною під зігнутим коліном правої і лівої ноги.
2. У ходьбі на кожен крок симетричні рухи руками: в сторони, вгору, вперед, вниз, назад.
3. Жонглювання м'ячами стоячи, присівши; перекидання м'яча з руки на руку по горизонтально низхідній траєкторії, підкидання малого м'яча вгору з-під лівої чи правої ноги, з-за спини однією рукою і ловля інший.
4. Жонглювання двома-трьома м'ячами, перекидання з руки в руку трьох м'ячів, перекидання двох м'ячів однією рукою.
5. Ведення м'яча ракеткою, б'ючи об підлогу в стійці гравця на місці або в русі.
6. Різні варіанти підбиття м'яча ракеткою (описані вище).
Вправи, що розвивають загальну спритність:
1. Акробатичні перекиди вперед, назад, вправо, вліво, через плече, після ходьби.
2. Човниковий біг з перенесенням предметів і вантажів.
3. Естафети з виконанням різних завдань.
4. Підкидання і ловля малого м'яча з одночасним присіданням і киснем черзі правою / лівою рукою статі, з поворотом на 180 * і ін. Додатковими рухами.
5. Підкинути м'яч високо, зробити перекид і зловити м'яч, не даючи йому торкнутися підлоги (замість перекиду можна зробити «колесо»), перекид назад, прийняти упор лежачи.
6. покотився обруч по підлозі і постаратися проскочити через нього.
7. На місці і в русі, поперемінно стосуватися: спереду п'ят (піднімання стегна), а за спиною шкарпеток (захлест гомілки).
8. Ігри «сонечко», «один проти чотирьох», «два проти п'яти», в ускладнених умовах (додаток А).