Я, як людина вічно худне, не з чуток знаю, що мотивація має велике значення. Але як підібрати до себе правильний підхід? Чим допомогти собі, коханій?
Є один спосіб, секретний. Необхідно говорить собі правильні фрази, які допоможуть знизити вагу, або тримати його в одній точці.
Фрази, які допомагають мені в моїй повсякденній боротьбі з вагою, це ті слова - від яких мені не хочеться їсти. Саме так, пропадає апетит, але не псується настрій. Згадала анекдот:
Зустрілися целюліт і мозок.
- Привіт целюліт, - сказав мозок, - тобі не сюди. Дорогу, що чи, забув?
- Так на попі мені вже, на жаль, робити нічого.
Чим не мотивація для молодої жінки? Немає нічого приємнішого, ніж дивитися на себе в дзеркало і посміхатися від свого прекрасного заднього виду.
А ще я дуже люблю фразу: «Впала з ліжка відразу з обох сторін». Звичайно, доводити себе до такої ситуації злочин, але задуматися про зайві складочки на боках можна.
Коли вам захочеться поїсти після 22.00, скажіть собі: "О 22.00 я зазвичай лягаю Є". Повірте мені, є не захочеться.
Ще обговоримо дуже цікавий момент в процесі схуднення. Ми сидимо на дієтах, розморюємо себе спортзалами, голодуємо, переходимо на сироїдіння, і з величезним хвилюванням чекаємо того дня, коли ж все це знущання закінчиться. А ви скажіть собі: «Три дні сиділа на дієті, як проклята, а потім заїла сало шоколадом».
Міняти необхідно не дієти, а просто переходити на правильне харчування, яка не обмежить вас в їжі, але допоможе зігнати зайві кілограми. В результаті, ви зможете дозволити собі і шоколадку і булочку, але вони вже не будуть відкладатися на стегнах.
Введіть у своє життя просту фразу: «Я люблю себе, свій животик, свою попку, свої стегна». Коли зосереджуєш увагу на проблемних зонах, кров посилено прибуває до цих місць, і, таким чином, вони швидше худнуть.
Поставтеся до себе з почуттям гумору. Я дуже люблю над собою жартувати. Це дає мені більше шансів залишатися молодою і здоровою. До речі, про здоров'я.
Фразу «Я здорова!», Необхідно повторювати в день до 100 разів, причому не важливо, де ви знаходитеся. Це те відлуння, на яке відгукнеться ваш організм. А якщо, до всього іншого, ви ще додасте в день 20 хвилин тренування, то фраза себе виправдає і ви будете почувати себе легше і впевненіше.
Вам знайомий вираз: "Організм росте до 20 років, тільки попа і живіт не в курсі". Ця фраза зайвий раз переконує цілячись у тому, що після 25-30 років гормональний фон жінки змінюється, і нам з кожним роком стає важче і важче тримати свої кілограми в межах допустимого. Тому, не забувайте, що з роками ми стаємо більше, тому і зусиль теж необхідно докласти більше.
І остання фраза, яка служить для мене девізом життя: «Немає бажання - немає результату! Людина може все, головне - захотіти! »
А ви говорите собі «правильні» слова? Які? Допомагає?