Болотний шабельник є одним з найулюбленіших рослин досвідчених травників. Він широко поширений на території Росії та Північної Америки, а також нерідко зустрічається в північних регіонах Європи і Азії.
Ця рослина любить вологі болотисті місцевості, тому виростає переважно на частково занурених у воду берегах.
Для болотного шабельника характерна наявність численних корисних властивостей, завдяки яким він успішно захищає від захворювань, а також допомагає зберігати молодість і міцне здоров'я.
Перед початком застосування лікувального рослини необхідно ознайомитися з усіма корисними властивостями болотного шабельника, протипоказаннями і особливостями впливу на організм, а також поглянути на фото, щоб вибрати траву правильно.
Як вибрати хороший продукт і перевірити його якість
Важливо мати на увазі, що тільки свіжий і якісний продукт принесе користь здоров'ю, тому необхідно навчитися правильно вибирати його.
Купувати лікарська рослина необхідно виключно в аптеках або надійних магазинах, що спеціалізуються на фітотерапії.
При покупці необхідно уважно оглянути упаковку - на ній повинні обов'язково бути присутнім важливі дані, які включають в себе назву і місцезнаходження компанії-виробника, склад продукту, термін його придатності, а також коротку інструкцію по застосуванню.
Далі, відкривши коробку, слід оцінити зовнішній вигляд рослинної сировини - якщо воно упаковано в прозору герметичну плівку, зробити це зовсім не складно.
Листя, квітки і кореневища шабельника болотного повинні мати характерну рослинну забарвлення і природну форму. В упаковці не повинно бути присутнім сміття і сторонніх компонентів.
Безпосередньо перед заварюванням рослинної сировини слід ще раз перевірити його якість.
Частинки сушеної трави і корінців повинні мати середні розміри і на розсипатися в пил при розтиранні пальцями. Вони повинні мати природний трав'яний запах без найменшого натяку на цвіль і старість.
Склад, калорійність і харчова цінність
У складі болотного шабельника, також відомого як декоп і перстач болотна. присутня безліч цінних компонентів, які сприятливо впливають на стан здоров'я. Детально розглянемо кожен з них.
Калорійність болотного шабельника є мінімальною і становить всього 1,2 Ккал на 100 г сушеного рослинної сировини. Даний продукт не містить цукру.
Ізомаслянную кислота - речовина, дуже рідко зустрічається в природі і що володіє яскраво вираженими антиканцерогенними і протизапальними властивостями.
Також даний компонент, присутній в людському організмі, є необхідним для підтримання гомеостазу кишечника.
Изовалериановая кислота. що є основним компонентом кореневища лікарської валеріани, сприятливо діє на стан серця, шлунка і кишечника.
Дана речовина ефективно усуває спазми м'язів і допомагає успішно справлятися зі стресовими ситуаціями.
Антоціани - фарбувальні пігменти, які володіють найсильнішим антибактеріальним ефектом, завдяки якому сприяють якнайшвидшому одужанню після багатьох інфекційних і застудних захворювань.
Аскорбінова кислота і каротин - дуже ефективні антиоксиданти природного походження, які дозволяють надійно зміцнити імунну систему.
Флавоноїди - унікальні природні речовини, що володіють яскраво виражену протизапальну, антибактеріальну і антигістамінних ефектом, яке широко застосовуються як в профілактичних, так і в лікувальних цілях.
Дубильні речовини. відомі відмінними кровоспинні властивості, які сприятливо впливають при виникненні внутрішніх кровотеч в організмі.
Катехіни. є одними з найпотужніших натуральний антиоксидантів, які забезпечують захист від небезпечних окислювальних процесів.
Цінні мікро- і макроелементи - селен. магній і калій. цинк. кальцій. залізо. фосфор. марганець. Ароматні ефірні масла - камфора, борнеол, камфен, Гвать, прозумен і каркумен.
Натуральні смолисті речовини. які мають виражені протизапальні та антисептичні властивості.
Харчова цінність болотного шабельника: