Напевно не існує жодної дитини, яка б байдуже ставився до солодкого. На сьогоднішній день асортимент солодощів настільки великий, що дуже важко зрозуміти, які ж з них приносять користь, а будь варто виключити з раціону дитини.
У кожному солодкому продукті містяться вуглеводи. які необхідні для поповнення запасу енергії, для нормального росту, формування нових тканин і клітин. Особливо важливу роль вуглеводи відіграють при роботі мозку.
Якщо в організмі дитини невелика кількість вуглеводів, енергія виробляється за рахунок жирів і білків, в результаті чого відбувається порушення обміну речовин.
Крім того цукор є найдієвішим антидепресантом. Дитина, який не отримує солодощів, може бути вельми дратівливим, примхливим, стресові ситуації для нього забезпечені.
Однак і велика кількість вуглеводів в організмі є негативним фактором. Їх надлишок перетворюється в речовини «тригліцериди», які сприяють утворенню жирової тканини. Крім цього надлишок цукру в організмі призводить до порушень гормональної функції підшлункової залози, які в результаті можуть стати причиною цукрового діабету. Тому навіть корисні солодощі повинні вживатися в певних кількостях.
Найбільш шкідливі для організму дитини солодощі.
Найсмачніше завжди є найшкідливішим. До таких солодощів можна віднести газовані напої, різні цукерки і льодяники, що нагадують «чупа-чупс».
Льодяники не відрізняються за своїм складом від напоїв. Цукор, що міститься в них, спалює вітамін В, що обумовлює ожиріння, цукровий діабет і розвиток в організмі різних бактерій. Від таких солодощів також страждають зуби, оскільки під впливом різних речовин руйнується емаль, а це призводить до карієсу.
Солодощі, які можна вживати в обмежених кількостях.
У цю групу можна віднести такі солодощі, як шоколад, зефір, мармелад, халва.
Вони досить корисні, адже такі солодощі допомагають збагатити організм дитини необхідними вітамінами і елементами. До того ж цукру, наприклад, в халву, всього 30%. Діти, які люблять цей продукт, отримують вітаміни В, FF і E, тому вони рідко скаржаться на головні болі, болі в животі і володіють міцними кістками.
Однак досить часто халва може стати причиною алергії. З цієї причини давати її можна тільки дітям старше п'яти років і в невеликих кількостях.
До трьох років краще відмовитися від шоколаду. Оскільки він містить різні стимулятори, які є збудниками нервової системи. Обов'язково уважно вивчайте склад шоколаду. Дуже важливо, щоб в його склад не входили консерванти і антиокислювачі.
Зефір і мармелад давати дітям можна з двох років. Такі солодощі містять пектин. який сприятливо впливає на шлунок і кишечник дитини. Але навіть і такими корисними солодощами не варто занадто захоплюватися.
Солодощі, що приносять користь дитячому організму.
Існують солодощі, які дуже корисні для дитини: мед, ягоди, фрукти і сухофрукти. Ці продукти натуральні. тому шкоди від них практично ніякого. Перераховані солодощі не тільки зміцнюють імунітет, а й сприяють прискоренню обміну речовин. Крім того ягоди і фрукти є багатим джерелом вітамінів і мікроелементів, які необхідні для нормального росту і розвитку дитини. Тому балуйте свою дитину тільки такими солодощами, які можна їсти без обмежень і отримувати при цьому колосальну користь для дитячого організму.