Недостатня діяльність функції щитовидної залози або гіпотиреоз і надлишок її гормонів (інакше гіпертиреоз) діють згубно на стан організму. І те, і інше підриває здоров'я, знижує працездатність людини, погіршує настрій. Дуже важливу роль для підтримки здоров'я щитовидки відіграє харчування. Всім нам просто необхідно захищати нашу щитовидну залозу корисною і смачною їжею.
2. Національний оператор мобільного та морепродукти. Містять вітамін В12 і цинк, який стимулює імунітет нашого організму. Зверни увагу: консервоване крабове м'ясо теж зберігає свої корисні властивості.
3. Морська капуста. Містить йод і ще 40 вітамінів і елементів, які захищають від хвороб щитовидної залози.
4. Лук. Корисний для щитовидної залози, печінки і серця. Містить масу мікроелементів, які зміцнюють імунітет.
5. Чорниця. Ця ягода - рекордсмен за вмістом антиоксидантів. Допомагає усунути гормональні збої в роботі щитовидної залози.
6. Червона риба - лосось, сьомга, форель, горбуша. Багате джерело корисних жирних кислот омега-3, необхідних для злагодженої роботи щитовидної залози. Вживай по шматочку червоної рибки, як можна частіше.