Світ музикантів сповнений різних повір'їв, особливо коли мова заходить про сцену і публічних виступах. Наприклад, якщо перед виходом на сцену впали ноти, це вважається вірною ознакою того, що під час концерту виконавця будуть підстерігати неприємності з музичним текстом, може підвести пам'ять або заплутатися пальці. Щоб уникнути такої ганьби, як свідчить чутка, потрібно, не піднімаючи нот, сісти на них. Якщо є, краще навіть окремо на кожну сторінку. І тільки після цього ритуалу підняти. Можете запитати будь-якого музиканта - вам скажуть, що це допомагає.
Зрозуміло, це лише забобони, і кожен виконавець знає, що по-справжньому хорошим виступ робить наполеглива, кропітка підготовка і правильний спосіб життя. Що ж таке цей правильний спосіб життя, особливо у вокалістів? Чому саме у вокалістів - відповідь проста. Їх інструмент - це їх власний голос, унікальний для кожної людини. Якщо його не берегти, співати буде просто нічим! Отже, які ж рекомендації дійсно допоможуть зберегти голос в процесі навчання вокалу і подальшої професійної діяльності, а які є марновірством? Давайте розберемося.
Вся справа в загартуванні
Давно склався стійкий стереотип, що всі вокалісти неженки і постійно кутають своє горло в шарф, щоб не застудитися і не осіпнуть. Насправді це не зовсім так. Вокалісти - люди розсудливі і розуміють, що найкраща профілактика застуди - це загартування. В той же час не нехтують вони і елементарними правилами, наприклад, не пити холодне і не виходити на холод відразу ж після занять вокалом, коли зв'язки розігріті.
Що ж стосується раціону співака, існує думка, що чим більше він їсть і чим більше стає маса його тіла, тим яскравіше і багатше звучить його голос. І тут поспішаємо розчарувати: рясна трапеза перед концертом або оперним спектаклем заважає співати. Важкий об'ємний шлунок тисне на діафрагму і заважає співочому подиху. Щоб такого не сталося, є потрібно за дві години до виступу. Їжа повинна бути багатою білком, але ні в якому разі не жирної. Оптимальний варіант - відварне м'ясо з овочами. Добре б ще перевіряти температуру їжі: вона не повинна бути дуже гарячою, а краще не вище 37 градусів. Для голосових зв'язок дуже корисна перлова каша і яєчний білок: вони обволікають і пом'якшують їх. А ось горіхами, насінням, сухарями і шоколадом захоплюватися не варто: вони дратують слизову горла. Повністю необхідно відмовитися від алкоголю і сигарет, негативно впливають на роботу зв'язок.
Спорту і співу по шляху
Багато хто вважає, що фізичні вправи гублять голос, а особливо шкідливо качати прес. Нібито тверда мускулатура перешкоджає природно льющемуся потоку голосу. Насправді все в точності до навпаки: ті ж натреновані м'язи преса - основа співочого дихання. Звичайно, якщо впадати в крайнощі і намагатися стати атлетом-важкоатлетом, піднімаючи штанги з великою вагою, навряд чи це буде сприяти розвитку вокального апарату. Але помірне фізичне навантаження ще нікому не шкодила. А спів - вже чимале навантаження, що вимагає підвищеної фізичної витривалості. Зміцнити її допоможе плавання, особливо в спортивному стилі брас. Тут не тільки працюють всі м'язи тіла, а й тренується дихання, що так важливо для співаючого людини. До речі, заняття для тренування преса передують вокальним уроків в деяких зарубіжних музичних школах!
Ну і наостанок, особливу увагу потрібно приділяти режиму сну. Висипатися - це головне для вокалістів. Лягати спати необхідно не надто пізно і спати не менше 8-9 годин. Перед сном варто провітрювати кімнату і зволожувати повітря в ній. Так само пам'ятати, що протягом перших двох годин після пробудження голос ще спить, і не варто напружувати його соловє'їними трелями будь-якої складності. А безпосередньо в день концерту взагалі краще помовчати.
Таким чином, вокальні звички і навчання в хорошій музичній школі сприяють не тільки розвитку вокальних навичок, а й гарного самопочуття в цілому!