Тепла ванна - воістину чарівний засіб, варто прийняти її, і через 10-15 хвилин сили вже відновлені, ви відчуваєте приплив бадьорості і продовжуєте радіти життю. Однак, маючи в запасі кілька додаткового часу і 3-4 краплі ефірного масла або настій лікарських трав, побалуйте себе чудовою процедурою - Фитовала, яка не тільки поліпшить ваш стан і настрій, але і оздоровить шкіру і все тіло.
Як правильно приймати фітованна
Найкраще приймати фітованна у вечірній час, для чого слід наповнити ванну водою, температура якої не повинна перевищувати 36-38 градусів за Цельсієм. Далі влийте у ванну відвар з цілющою трави або капніть в воду ароматичне масло. Щоб ваша шкіра, як можна більше ввібрала цінних речовин, перед зануренням в ванну помийтеся під душем і старанно видаліть всю косметику.
Тривалість прийняття фітованни не більш двадцяти хвилин. Під час процедури потрібно розслабитися, прислухаючись до приємних відчуттів, забути все засмучення. Неодмінно простежте за тим, щоб ваша грудна клітка (область серця) була занурена в воду. Один курс включає 10-15 фітованни, які слід проводити через день.
Головне результативна дія цієї процедури визначає рослинний компонент, доданий у воду. Завдяки ароматної ванні можна позбутися втоми, заспокоїти нерви. Шкіра звільниться від всіляких забруднень і отрут, активізуються захисні сили організму, покращиться метаболізм.
рецепти фітованни
Найбільш корисними, що надають найбільший косметичний і терапевтичний ефект, вважаються цитрусові, липові, валеріанові, ромашкові і хвойні фітованни.
цитрусові ванни
Варто додати в ванну апельсинове, лимонне, лаймовому або грейпфрутовий ефірне масло, і після такої процедури ви відчуєте бадьорість у всьому тілі. Така фітованна очистить і зрадить свіжості вашій шкірі, підвищить працездатність, прибере важкість у ногах, поліпшить кровообіг і активізує імунітет. Дана процедура рекомендується після великого фізичного навантаження, наприклад, після важких спортивних тренувань або нелегкого робочого дня.
Щоб приготувати цитрусових фітованна, перемішайте жменю звичайної морської солі з ароматичною олією (шість крапель) і занурте інгредієнти в воду до повного їх розчинення.
Ванна з липовим цвітом
Квіти липи як завжди виручать жінок, які планують позбавитися від зайвої ваги. Фітованна з липовим цвітом сприятиме виведенню непотрібної вологи з організму. Шкіра стане більш еластичною і ніжною, зупиняться запальні процеси.
Ось рецепт відвару з липового цвіту, листя і бруньок: триста грам сухої рослини потрібно залити п'ятьма літрами холодної води і довести засіб до кипіння. Почекати, поки настоїться двадцять хвилин, після чого процідити і додати до теплої ванни.
Фітованна з валеріаною
Швидше заснути і заспокоїтися допоможе валериановая фітованна. Вона надасть розслаблюючу, заспокійливу дію, позбавить від спазмів і судом, буде сприяти зниженню артеріального тиску, оздоровить серцево-судинну систему і шлунок.
Щоб приготувати ванну з валеріаною, використовуйте аромамасло або рідкий екстракт, який можна придбати в аптеці. Масла слід взяти всього 5 крапель, якщо ж це екстракт, для процедури потрібно не менше 50 мл. Те чи інше засіб розводиться в теплій воді.
Ванна з відваром ромашки
Ромашковая фітованна знизить больові відчуття і прискорить загоєння ран. Вона також показана алергікам і тим, хто страждає жіночими недугами. Ромашка надає пом'якшувальну дію на шкіру, робить її більш еластичною.
Для приготування такої ванни візьміть 500 грамів ромашкового кольору і залийте холодною водою. Далі воду з квітками слід кип'ятити не менш 10 хвилин. Відвар настоюється протягом 30 хвилин, проціджують і додається в ванну.
хвойна фітованна
Щоб зміцнити захисні сили організму і очистити весь організм від отрут, необхідно скористатися Фитовала з хвоєю. Вона зніме втому, допоможе позбутися від депресії, додасть вам нових сил.
З цією метою слід запарити дві жмені свіжої ялинової хвої (бажано зібраної в районі з благополучної екологією) одним літром окропу. Відвар настоюється 10 хвилин, після чого потрібно процідити засіб і додати в ванну. Якщо свіжої хвої немає, скористайтеся ефірним маслом. Для одного разу вистачить п'яти-семи крапель.