У зв'язку з цим не зайвим буде також і відзначити, що холодне повітря сприяє великими енерговитратами, внаслідок чого і втрачається чимала кількість калорій.
Заняття гірськими лижами особливо позитивно відбивається на так званому "вестибулярном" апараті, допомагає домагатися більшої витривалості, підвищує працездатність і бадьорість.
Але при всьому цьому великий ризик травм, найчастіше, дуже серйозних. Так що, як то кажуть, все добре, коли в міру і також з обережністю. Зоною ризику вважаються не тільки ноги, але ще і голова і руки. Ризик травмуватися актуальний практично завжди.
Під час катань на сноуборді для управління сноубодіст використовує майже всі м'язові групи свого тіла. Сноубординг вимагає литкових сильних м'язів для правильної координації. М'язи преса використовуються зазвичай для отримання стабільності руху. М'язи ніг і щиколотки використовуються для того, щоб управляти дошкою і балансувати. У міру вдосконалення і засвоєння технічних навичок можна спускатися з більш екстремальних схилів, тим самим насолоджуючись красою сніжних схилів. Сноубординг - "демократичний" спорт, яким легко можуть зайнятися і батьки і діти одночасно. Сноубординг - доступний і простий вид спорту.
Зона ризику для сноубордиста - кісточка, зап'ясті, голова, коліно, спина, плече і лікоть. Отримати травму особливо в період навчання великий.
Які ж взаємини армій цих двох видів активного відпочинку? Актуальне протистояння між прихильниками сноубордів і фанатами гірських лиж чули всі ті, хто любить гірські схили і сніг. І у перших, і в других на це є досить "поважні" причини.
З основних претензій лижників можна виділити наступні:
Сноубордисти значно ускладнюють прискорене просування черги на гірські підйомники.
Сноубордисти люблять засиджуватися "зграями" біля траси або на ньому, тобто на шляху у лижників, що спускаються зі схилів, ведучи неквапливі бесіди.
Сноубордисти можуть проїхати своїми дошками з гірських лиж, зламати їх і навіть не звернути на це увагу.
Ну а основні претензії "супротивників" лижників такі:
Гірські лижники псують невинну природу, риючи горби на пухляк і руйнуючи їх.
Лижники, під час проїзду повз сноубордистів, що сидять на снігу, поводяться досить агресивно: вони тикають палицею, падають на них і говорять непристойні слова.
Гірські лижники розбивають трампліни сноубордистів.
Ці списки можна продовжувати нескінченно. Таке невдоволене бурчання можна почути практично на всіх гірських обладнаних схилах. Як одного разу висловився один дуже відомий спортсмен, "війна між сноубордом і лижами для мене зараз вже незрозуміла. Адже на кожному з цих снарядів катаються і погані, і хороші хлопці. Моя думка - ця війна є хвороба маленьких курортів і великих міст. У великих же горах немає війни серед лижників і сноубордистів. Там вона не важлива, оскільки їм ділити нічого ».
На зимових курортах сноуборд і лижі починають розводити по різних трасах при врахуванні специфіки спорядження. Зводяться спеціальні "сноуборд-парки". Інтереси любителів різних способів спуску з гори перестають перетинатися між собою. І новачки приймають рішення «сноуборд або лижі» більш усвідомлено, детально вивчаючи всі суттєві аргументи. За якими параметрами можна порівнювати гірські лижі і сноуборд?
Перше, що можна виділити в якості критерію для порівняння, це моторика рухів. При гірських лижах вона природна і звична, приблизно так, як під час ходьби або бігу. Оскільки обидві ноги діють незалежно один від одного. При гірських калюжах стійка особою щодо напрямку руху. При сноуборді ж моторика є незвичною для фізіології спортсмена або любителя. Обидві ноги зафіксовані на дошці і тому позбавлені вільного переміщення. Стійка боком у напрямку руху.
Другий критерій - вікові обмеження: гірськими лижами можна займатися з 3-х років, а сноубордом - з 5-и.
Третій критерій - гострота відчуттів: для лижників, які бажають відчути адреналіновий сплеск потрібно знати, що він може розвинутися лише під впливом швидкої швидкості або особливостей гірської траси (велика крутизна, перешкоди, повороти і т.п.). Ну а для сноубордистів гострота відчуттів набагато вище, ніж для лижників. Сноуборд стимулює додатковий приплив адреналіну, оскільки моторика зроблених рухів незвична.
Четвертий критерій - філософія: гірські лижі дають імідж елітарного, статусного зимового відпочинку, який вибирають обрані. Тут важливо дотримуватися певних правил. Гірські лижі дуалізм класики і консерватизму. Лижники, в більшості випадків, серйозні люди, які більш ніж зосереджені на своїй значимості, і які тяжіють до солідності. Для сноубордистів головною цінністю є повна свобода. Ця ідея навіть відображена в назвах декількох стилів цього виду спортивного заняття: free-carve, free-style і free-ride. Їх ідейним дороговказом є наступне: добре, а значить можна все те, що приносить задоволення. Сноубордисти вільні від обтяжливих і наданих обмежень. Адже вони можуть бути тими, ким власне захочуть.
П'ятий критерій - складність освоєння і період навчання: гірські лижі можна по праву вважати більш складним в освоєнні видом активного зимового відпочинку. На лижі люди простіше встають, але повільніше досягають навіть середнього рівня. Від людини буде потрібно кілька сезонів. Можна констатувати, що за своєю результативністю 3 дні навчання на лижах рівні 1-го дня навчання катання на сноуборді. Тут великим плюсом є те, що гірськолижникам забезпечено постійний розвиток. На відміну від гірських лиж, на сноуборд більш складно встати, але, зате, середній рівень хорошого катання досягається набагато швидше, практично протягом одного сезону. Райдера будуть прогресувати швидше саме на сноуборді, ніж на лижах. У їх розпорядженні буде менше ступенів свободи, а так само менше предметів (буде тільки 1 дошка проти 2-х лиж і 2-х палиць). З мінусів можна помітити те, що якщо сноубордисти не планують освоювати акробатику, тоді у них досить швидко настане застій в прегрессе.
Шостий критерій - падіння: на гірських лижах навіть новачки падають рідко. Однак падіння на лижах буде набагато ефектним, ніж, наприклад, на сноуборді: палиці і лижі в вихорі снігу. На сноуборді падати, на жаль, доведеться багато разів особливо під час процесу навчання, поки сноубордист не подолає «точку постійних падінь». Після падіння спочатку буде складніше встати. Але, після вироблення звички, сноубордист буде підніматися швидше, ніж його товариш лижник.
Сьомий критерій - максимально можлива і допустима швидкість: Катаючись на лижах, можна швидко розвинути найбільш високу швидкість. В середньому лижники можуть катати до ста кілометрів на годину. Можливість досягнення цього показника пов'язане не тільки з обтічної посадкою, але також і зі стилем спуску, який буде мати у своєму розпорядженні до набрання тій чи іншій швидкості. Тут потрібен довший гірський схил для того, щоб справді насолодитися стрімкими гірськими спусками. Світовий рекорд досягнутої швидкості на лижах - 250 км / год. Сноуборд багато в чому поступається гірським лижам в плані досягнення високої швидкості. Тут можливим максимумом для райдера середніх здібностей - 70 км / год. Рекорд на сноуборді - 201 км / год.
Восьмий критерій - трюки і стрибки в повітрі: стрибки в "нйюскул" на лижах виглядають набагато ефектніше, ніж, наприклад, фристайл на дошці. При катанні на гірських лижах здійснити більш складні і красиві фігури в польоті в повітрі буде легше, оскільки у людини є більше одиниць предметів, якими він може управляти (дві лижі і дві палиці. Крім цього, стрибки на лижах можна робити більш високі, ніж на дошці.
А у сноубордистів в повітрі буває менше ступеня свободи, оскільки ноги закріплені на дошках, тому і трюки виходять більш простими, ніж на лижах. Максимальна висота стрибків на сноубордах поступається висоті стрибків на лижах на кілька метрів.
Дев'ятий критерій - маневреність спорядження: маневреність лиж слабкіше в порівнянні зі сноубордом. На сноуборді є можливість моментального скидання швидкості, а також і різкої зміни напрямків.
Десятий критерій - вартість спорядження: спорядження для лижника дорожче. Лижі, палиці, черевики і кріплення. Дорожнеча також пояснюється і специфікою виробництва. У лиж 4 канта, у сноуборду - 2. Сноубордисти потрібні кріплення і черевики, його спорядження є середнім по ціновій вартості. Є різні моделі, які розраховані на будь-який розмір гаманця.
Любителям історичних фактів буде цікаво також дізнатися про те, як зародився сноуборд. Отже, в один прекрасний день в Америці, один добрий тато, маючи бажання врятувати свою дочку від обридлого їй катання на лижах, вирішив зліпити їй 2 лижі разом, після прив'язав до цих лиж мотузку і потім сказав доньці, "це - снерфер". Дівчинці дуже сподобалося винахід батька, її друзі також були в захваті. У другій половині минулого століття, а точніше в 1965-му Шерман Поппен (тато-винахідник) отримав патент на винахід, передавши право виробництва дошки однієї спортивної фірмі. Ось так і з'явилася ця відома дошка, пристрасть тридцяти мільйонів чоловік зі всього світу.
А гірські лижі зародилися раніше, в кінці XVIII століття, в Норвегії. Перші змагання з гірськолижних спусків відносять до тисячі сімсот шістьдесят-сім-му.
За твердженням психологів, гірські лижі в якості активного відпочинку вибирають люди, які люблять «досягати», ну а сноуборди освоюють ті люди, які люблять «вирішувати». Вчені також запевняють, що сноубордисти - це, в першу чергу, першопрохідці. Це люди, які націлені на пізнання свого навколишнього простору, а не на техніку і мікроруху. Сноубордисти менше потребують глядачах, їм достатньо осягнення думки «Я це зробив».
В процесі вибору між гірськими лижами або сноубордом, людині найкраще врахувати свої переваги і темперамент. Не слід слухати своїх друзів і батьків.