Користь стрибків на батуті
Є величезна кількість трюків і вправ, опановуючи якими, людина на батуті отримує справжнє задоволення. Але мало хто в курсі, яку користь організму несе цей чудовий спортивний снаряд.
Якщо подивитися на цей вид спорту з фізіологічної точки зору, то батут несе в собі цілий комплекс позитивних впливів на організм людини.
По-перше, вправи на батуті сприяють зростанню дитячого скелета. Ви коли-небудь помічали, який зріст у людей, що займаються з дитинства волейболом чи баскетболом? Кожен стрибок - це розтягування всіх суглобів і міжхребцевих хрящів, що знімає навантаження з скелета і дає можливість клітинам ділитися, провокуючи зростання організму. А адже заняття на батуті складаються з одних лише стрибків.
По-друге, стрибки на батуті сприяють зростанню фізичної витривалості людини, уповільнюють старіння організму і зміцнюють опорно-руховий апарат. Секрет в тому, що під час стрибків, сила тяжіння розподіляється рівномірно на все тіло, поміщаючи його практично в невагомість. Таке навантаження впливає на кожну частину і відділ людського тіла, покращує процес кровообігу, розвиває вестибулярний апарат.
По-третє, хороші новини для людей з надмірною вагою. Заняття на батуті - один з найефективніших видів тренувань для позбавлення від зайвої ваги. Чарівним чином навантаження на тіло дозволяє позбутися від шлаків і токсинів в організмі. Чари в тому, що під час стрибка різко зростає споживання кисню клітинами організму, що сприяє поліпшенню обміну речовин. Шлаки і токсини, накопичені в організмі, через які в загальному, зайві кілограми і затримуються в нашому тілі, виводяться у міжклітинний простір і виходять з організму через лімфатичну систему. Тут важливо розуміти, що різко позбуватися від зайвої ваги вельми небезпечно для здоров'я, а батут, той самий спосіб, що дозволяє зробити це абсолютно плавно і безпечно! Уже через кілька занять Ви відчуєте зміни в своєму тілі. З'явиться легкість і впевненість рухів. Організм почне самостійно омолоджуватися і оновлюватися, шкіра стане більш еластичною.
По-третє, заняття на батуті абсолютно безпечні для Вашої серцево-судинної системи. Навпаки, навіть якщо Ви дозволяєте собі сильно навантажувати своє тіло виснажливими тренуваннями, Ваші легені і серце будуть відчувати себе прекрасно!
По-четверте, для підлітків тренування на батуті дуже позитивно позначаються на формуванні мускулатури. Формується правильна постава, правильна хода і статура в цілому.
По-п'яте, для самих маленьких спортсменів тренування молодий мускулатури на батуті призводить до правильного її формування, адже саме в цьому віці закладається формування скелета і м'язів на все подальше життя. Дуже важливо при заняттях спортом маленьких дітей, забезпечити максимально рівномірне навантаження на весь організм, що дозволяє зробити мабуть, тільки батут. До того ж, заняття на цьому тренажері чи не з'являться дитині нудними і зможуть довго залучати його увагу. Під час занять на батуті у дитини починає правильно формуватися опрно-руховий апарат, моторика рук і ніг, значно поліпшується координація рухів. По мимо скелета, у дитини під час занять на батуті, активно розвивається серцево-судинна система, що безпосередньо впливає на формування імунітету в цілому.
В шосте, батут - відмінний засіб для привчання дитини до спорту з самого раннього віку, адже заняття на батуті викликають у будь-яку дитину істинний захват. Уже в маленькому віці дітки із задоволенням вивчають перші прості трюки і прагнуть швидко розвивати свої навички, що і є простим спортивним інтересом!
У сьомих, заняття на батуті показані людям, які перенесли серйозні операції, для того, що б відновити роботу пошкоджених кінцівок. Рівномірний розподіл навантажень дозволяє абсолютно делікатно і без шкоди розробити атрофовані м'язи і зміцнити суглоби в короткі терміни.
При деяких видах травм, після складних операцій виникає необхідність проводити спеціальні тренування, для того щоб відновити рухливість кінцівок. Користь батута і в даних ситуаціях буде необхідна. Як було сказано вище, заняття на батуті сприяють розвитку і зміцненню опорно-рухового апарату. Рівномірний розподіл навантаження під час стрибків дозволяє значно швидше відновити рухливість кінцівок, зміцнити пошкоджені суглоби і м'язи. Реабілітація після травм за допомогою занять на батуті рекомендується багатьма тренерами і навіть докторами. Те ж саме можна сказати і про людей страждають захворюваннями, пов'язаними з суглобами. До таких захворювань відноситься остеохондроз та інші види захворювань опорно-рухового апарату.
Людям, робота яких пов'язана з дуже високими фізичними та розумовими навантаженнями, необхідно думати про те, щоб зняти втому і навантаження. Це потрібно, для того щоб при постійному навантаженні подібного роду, уникнути виникнення депресії від постійного перенапруження. У цій області користь батута теж має значення. Вправи на батуті є одним з методів зняття напруги. По-перше, стрибки на батуті просто піднімають настрій, а по-друге, вони дуже добре піднімають життєвий тонус. Достатньо всього лише 5-10 хвилин, для того щоб отримати необхідний заряд бадьорості і задоволення. Постійні заняття допоможуть позбутися від тривалого стресу і набути впевненості в собі. Тим більше що вже через кілька занять на батуті ви зможете відчувати себе більш вільно і придбати відчуття легкості.
Одне заняття тривалістю до 10 хвилин може замінити, біг на відстань в один кілометр. Однак справа в тому, що постійний біг може згубно позначитися на здоров'ї попереку або гомілки. Зате користь батута в цьому випадку видно неозброєним поглядом. Під час занять на батуті не напружується конкретно якась група м'язів, тому що, як уже говорилося, навантаження відбувається рівномірно на все тіло людини.
Кожна людина, яка піклується про своє здоров'я і про здоров'я своїх дітей повинен гідно оцінити, наскільки все-таки висока користь батута і постійні тренування на батуті.
Дивіться в нашому магазині
